Dérivé de la racine sanskrite "yuj", le yoga signifie "jouer ou unir". En tant que pratique, le yoga est originaire de l'Inde ancienne et combine la respiration et des poses et mouvements réfléchis pour connecter le corps et l'esprit. Le yoga continue de gagner en popularité avec l'apparition de nombreuses nouvelles tendances, notamment le broga, qui vise à rendre le yoga plus attrayant pour les hommes en combinant le yoga et l'entraînement par intervalles à haute intensité. Le yoga de la chèvre est exactement ce à quoi cela ressemble, tandis que le yoga du stand-up paddle (SUP) dans l'eau est une variante stimulante qui demande aux yogis novices et expérimentés de se concentrer sur l'équilibre et la force de base. Le yoga aérien trouve des participants pratiquant des poses dans les airs.
De nombreuses personnes aiment le yoga, non seulement parce qu'il peut fournir un entraînement intense ou doux, mais aussi parce que le yoga présente de nombreux avantages pour la santé, notamment l'amélioration de la force, de l'équilibre et de la flexibilité. Un examen de plusieurs études par Johns Hopkins a montré que le yoga doux peut aider les personnes souffrant d'arthrite en réduisant l'enflure des articulations et en soulageant l'inconfort. Le yoga aide également à réduire le stress et la pression artérielle tout en aidant à perdre du poids et à maintenir son poids. L'ancienne pratique est également idéale pour l'aide mentale globale et favorise une relaxation accrue et une meilleure humeur.
Avec tous les avantages du yoga, il n'est pas étonnant que les retraites de yoga aient également gagné en popularité. Les retraites sont devenues une composante lucrative massive dans l'industrie, et de nombreux sites de voyage et de fitness, y compris Travel + Leisure, proposent des listes des meilleures retraites de yoga à travers le monde.
Avant de vous lancer dans une retraite de vacances, vous voudrez peut-être essayer un cours ou deux. Sunday Citizen a compilé une liste des meilleures expériences de yoga à travers le pays sur la base des notes et des avis de Tripadvisor. Les activités cinq étoiles ont été sélectionnées sur le site et classées en fonction du nombre total d'avis. La liste contient une variété de cours pour chaque type de yogi.
1 / 20
- Comté de Cape May, New Jersey
- Note :5/5
- Nombre d'avis :94
Teri O'Connor, propriétaire de NJ Beach Yoga, a commencé à pratiquer le yoga pour l'aider à maintenir une posture correcte dans son travail d'hygiéniste dentaire et n'a commencé à enseigner qu'après 40 ans. Le yoga de jour et de nuit est proposé sur diverses plages locales. Ancrés dans la communauté, les cours sont offerts en partenariat avec le service des loisirs de Sea Isle City. Il existe plusieurs offres spéciales, notamment des séances de yoga à la pleine lune, des soirées de yoga, une méditation au chocolat et du yoga avec les yeux bandés, qui propose des bandeaux jetables et des mouvements méditatifs doux.
2 / 20
- Traverse City, Michigan
- Note :5/5
- Nombre d'avis :95
Entouré de magnifiques vignobles, tous les niveaux d'expérience sont invités à participer à des cours de yoga à Yoga in the Vines. Après les cours, un verre de vin relaxant est offert avec une réduction de 10 %. Vous avez le choix entre deux endroits époustouflants :Mari Vineyards sur la péninsule Old Mission ou Black Star Farms dans la baie de Suttons. Le yoga Sunrise est proposé à Mari Vineyards les vendredis pendant les mois d'été et peut être complété par un mimosa orange, un pamplemousse ou un café.
3 / 20
- Kula, Hawaï
- Note :5/5
- Nombre d'avis :98
Situé sur les pentes de Haleakala dans l'arrière-pays de Maui, Maui Goat Yoga utilise une tendance populaire du yoga pour offrir de l'exercice, de la détente et du plaisir aux yogis de tous niveaux. Le yoga de la chèvre permet aux participants de pratiquer le yoga entourés de chèvres. Maui Goat Yoga améliore l'expérience avec la beauté du littoral de Maui et plusieurs offres supplémentaires dans la même région, y compris un café historique et une ferme en activité. Sunset Maui Goat Yoga With Live Music est un cours spécial proposé d'avril à octobre.
4 / 20
- Bradenton, Floride
- Note :5/5
- Nombre d'avis :99
Le studio Thrive Yoga and Fitness est ouvert depuis 2014 et offre au yogi pratiquant plusieurs options, y compris des cours, des formations d'enseignants, des retraites et des services pour l'esprit et le corps. Les cours de yoga comprennent le vinyasa flow, le yin yoga, le yoga réparateur, le yoga thérapeutique et le roulement du corps. La retraite d'autonomisation et d'aventure des femmes est offerte au Costa Rica et propose du yoga quotidien et un hébergement en hôtel cinq étoiles. Le yoga sur la plage est un excellent moyen de sortir et de se connecter avec la nature sur la magnifique île d'Anna Maria.
5 / 20
- Bradenton, Floride
- Note :5/5
- Nombre d'avis :99
Créé à l'origine comme un studio de yoga en 2006 par la propriétaire Kathleen Gallen, des services supplémentaires ont été ajoutés au fil des ans, notamment la massothérapie et les soins de la peau biologiques. Des retraites de spa et de yoga sont disponibles pour les individus, les couples et les groupes. Ils combinent les bienfaits réparateurs du massage, des soins du visage et du yoga. Les ateliers et cours de yoga comprennent tout, du yoga doux au hatha yoga.
6 / 20
- Miami Beach, Floride
- Note :5/5
- Nombre d'avis :115
Beach Yoga @ 3rd Street est non seulement relaxant mais excitant grâce à son emplacement sur la célèbre plage de Miami. Tout a commencé en 1998 lorsque la professeure de yoga certifiée October Rose a commencé à pratiquer sur la plage et que les habitants l'ont rejointe. Les choses ont grandi à partir de là, et tandis que Rose a depuis déménagé en Inde, Beach Yoga @ 3rd Street reste déterminé à offrir des cours quotidiens et abordables à tous, avec des cours basés sur des dons et des enseignants qui offrent leur temps et leurs talents pour l'amour du yoga, et pas de récompense monétaire.
7 / 20
- Sedona, Arizona
- Note :5/5
- Nombre d'avis :118
Dédié à la guérison spirituelle et émotionnelle, le yoga est une composante offerte dans le cadre des retraites SpiritQuest. Il propose des retraites de yoga et de méditation de jour et personnalisées pour les couples et les individus. Le yoga est pratiqué à divers endroits sur les roches rouges de Sedona avec l'aide de guides personnels. Le centre de retraite se compose de salles de méditation et de guérison ainsi que d'un tipi, d'une roue médicinale et d'un labyrinthe ambulant.
8 / 20
- Honolulu
- Note :5/5
- Nombre d'avis :120
Ce studio flottant de SUP yoga est situé à Oahu, à Hawaï, et se concentre sur le yoga pratiqué dans l'eau sur une planche à pagaie debout. Des cours privés et en groupe sont proposés, et une formation des enseignants est également disponible. L'une des classes les plus uniques est Glowga, qui est exécutée sur un paddleboard la nuit dans les magnifiques eaux hawaïennes contre des lumières LED fixées au tableau. Le yoga Vinyasa Flow en bord de plage au Haleiwa Ali'i Beach Park est une autre option relaxante pour le yogi pratiquant qui souhaite combiner le yoga avec la beauté de la nature.
9 / 20
- Islamorada, Floride
- Note :5/5
- Nombre d'avis :125
Que vous pratiquiez le yoga sur la jetée, sur la plage ou dans de magnifiques jardins, Island Flow Yoga offre un cadre magnifique dans les Florida Keys. Le yoga de la pleine lune sur la plage permet aux yogis de tous niveaux d'affiner leur pratique sous la lune. Le yoga sur la plage Sunrise est une autre option, et les deux sont guidés par la propriétaire Lauren Ferrante, une coach de vie catalytique et une instructrice certifiée Yoga Alliance qui se concentre sur le flux et la fusion Vinyasa.
10 / 20
- McMinnville, Tennessee
- Note :5/5
- Nombre d'avis :136
Isha USA explore la science ancienne derrière le yoga. Il existe 300 centres Isha dans le monde et les programmes de yoga se concentrent sur l'Isha yoga, un type de yoga qui "est un système complet qui intègre le cœur de la science yogique et le présente à l'être humain moderne". L'Isha Institute of Inner-sciences est une retraite de montagne dans le Tennessee où les participants pratiquent dans des espaces de méditation, y compris l'AdiYogi Abode. Des retraites de bien-être individuelles sont proposées, tout comme des cours individuels.
11 / 20
- Venise, Floride
- Note :5/5
- Nombre d'avis :139
Yoga With Elin est proposé chaque jour le matin et au coucher du soleil. Non seulement le yoga est pratiqué sur la magnifique plage de Venice, mais il est offert gratuitement. Lauréat d'un prix TripAdvisor 2020 Travelers 'Choice, Yoga With Elin propose également des DVD pour ceux qui ne peuvent pas se rendre au yoga sur la plage. Elin attire une grande foule et une foule dévouée avec des cours de yoga traditionnels et des options intéressantes comme des cours de yoga à la pleine lune et une croisière de yoga en Alaska.
12 / 20
- Lahaina, Hawaï
- Note :5/5
- Nombre d'avis :140
Maui SUP Yoga propose du yoga sur terre, à la plage ou en studio, et dans l'eau avec du yoga en stand-up paddle board (SUP). Plusieurs forfaits proposent du yoga en conjonction avec d'autres activités telles que la danse hula, la guérison par le son d'un bol de cristal ou un voyage dans une ferme de taro hawaïenne. Il est possible de prendre des cours collectifs publics et privés en groupe et individuels à Maui SUP Yoga. Il propose également des formations d'enseignants et des cours de surf, tirant le meilleur parti de son magnifique emplacement au bord de l'océan au parc Kamehameha Iki.
13 / 20
- Bradenton Beach, Floride
- Note :5/5
- Nombre d'avis :151
Ce spa respectueux de l'environnement adopte une approche holistique du bien-être et dispose d'un studio de yoga au mur de sel de l'Himalaya créé par le mari de la fondatrice et propriétaire Tricia Graziano, Matthew Lyndon. En plus du yoga, l'Aluna Wellness Center &Spa propose des soins de la peau et des massages biologiques, ainsi que des thérapies d'acupuncture et de guérison. Ses cours de yoga comprennent le Hatha yoga, le Beach yoga, le Yin et le yoga réparateur et le yoga Nidra.
14 / 20
- Ottawa, Illinois
- Note :5/5
- Nombre d'avis :166
SaltTreeYoga est connu pour la grotte de sel qui, selon le site Web, "comporte un générateur de sel Halomed qui infuse des particules microfines de sel de qualité pharmaceutique dans l'air". Il propose également du yoga Functional Movement, du yoga modéré et du yoga Forever Young. La grotte de sel de l'Himalaya peut être utilisée avant ou après les cours pour améliorer la relaxation et les bienfaits du yoga. Il est également possible de s'inscrire à des ateliers de yoga et de mouvement.
15 / 20
- Key West, Floride
- Note :5/5
- Nombre d'avis :178
Yoga on the Beach a plusieurs emplacements à Key West, en Floride, et à Cape Cod, dans le Massachusetts. Les cours incluent Slo Mo Flo, Yin yoga et Yoga Rhythm, qui intègrent de la musique, et tous les cours sont dispensés au bord de l'océan, à l'exception de l'Aqua yoga. Enseigné dans une piscine chauffée, l'aqua yoga utilise l'eau pour augmenter la flottabilité et réduire la pression sur les articulations pendant que les participants pratiquent des poses de yoga dans l'eau au niveau de la poitrine.
16 / 20
- Ruidoso, Nouveau-Mexique
- Note :5/5
- Nombre d'avis :292
Le Blue Lotus Day Spa &Yoga propose une variété de cours de yoga, notamment Mommy and Me, Core and Restore, Slow Flow et Hatha and Lotus Flow. Le yoga sur chaise, un type de yoga plus accessible aux personnes à mobilité réduite, est également au programme. Tous les niveaux sont les bienvenus dans le studio de 1 000 pieds carrés doté de fenêtres donnant sur la rivière Rio Ruidoso et de sols stratifiés en éco-bambou. D'autres services de spa, y compris des soins du visage et des massages, peuvent être des accompagnements relaxants au yoga.
17 / 20
- Honolulu
- Note :5/5
- Nombre d'avis :351
Les randonnées de yoga dans la jungle à Oahu, à Hawaï, offrent une retraite d'une journée dans des zones rustiques avec des cascades et d'autres beautés naturelles, tandis que le yoga sur la plage de Waikiki offre une expérience de studio en plein air époustouflante. La fondatrice Karen Lei s'est formée en Inde à la méditation et au yoga, ainsi qu'à la pleine conscience scientifique au centre médical de l'Université de Californie à San Diego. Des séances de spa sont également disponibles via Beach Sunset Yoga Hawaii et peuvent être effectuées en conjonction avec le yoga.
18 / 20
- White Sulphur Springs, Virginie-Occidentale
- Note :5/5
- Nombre d'avis :368
Non seulement la grotte de sel et le spa proposent des séances de sel/halothérapie et d'autres soins de spa, notamment des soins du visage et des massages, mais il permet aux amateurs de spa de pratiquer le yoga dans la grotte de sel. Le sel est particulièrement bénéfique pour le système respiratoire et aide à réduire l'inflammation et à élargir les voies respiratoires. Des séances de yoga Vinyasa/Kundalini de 45 minutes favorisent la relaxation et le bien-être général et sont disponibles le dimanche matin.
19 / 20
- Sedona, Arizona
- Note :5/5
- Nombre d'avis :430
Combinant la beauté et l'émerveillement de la randonnée à Sedona, en Arizona, avec le yoga, la randonnée Vortex Yoga à Sedona est née en partie grâce à l'expérience de Yogi Blair en suivant un cours d'éducation physique de yoga. Les visites de 60 à 90 minutes répartissent le temps entre la randonnée et le yoga, et les participants peuvent pratiquer à tous les niveaux. Sedona est devenue connue pour ses nombreuses options pour les yogis en herbe et experts.
20 / 20
- Hilton Head, Caroline du Sud
- Note :5/5
- Nombre d'avis :592
L'art du massage et de la thérapie par le yoga propose du yoga sur la plage, du yoga thérapeutique thaïlandais, du yoga réparateur, du yoga sur planche à pagaie et du yoga sur chaise. La thérapie par le yoga thaïlandais est une thérapie corporelle qui combine des techniques d'étirement et d'acupression pour réduire la tension. Le fitness en plein air est également une priorité. Une journée de remise en forme en plein air a lieu sur l'île Pinckney, en Caroline du Sud, et comprend un cours de yoga avec étirements profonds. Cet événement spécial comprend également un déjeuner végétalien.
