Avoir une famille est gratifiant et merveilleux, mais aussi stressant et éprouvant. Il y a tellement de besoins, de personnalités, d'obstacles, de changements et de croissance dans les familles, bien sûr, que la dynamique complexe provoquera de temps en temps des situations stressantes. Les facteurs de stress familiaux courants frappent toutes les familles et savoir comment les gérer devient la clé du succès d'une famille.
Quelle que soit la force et la santé d'une famille, des facteurs de stress courants sont susceptibles d'apparaître de temps à autre. L'identification des facteurs de stress et des méthodes pour les gérer peut aider les familles à surmonter efficacement les événements stressants.
Personne ne vit éternellement et, à un moment donné, chaque famille perdra un être cher. Perdre un proche de votre famille va être difficile pour tous les membres de la famille. Gardez à l'esprit que la mort aura un impact différent sur chacun. Soyez sensible au fait que tous les membres de votre famille traitent la perte à leur manière.
Perdre un emploi est effrayant, surtout lorsqu'il y a des personnes à charge dont il faut s'occuper. Même les familles qui subissent un changement d'emploi souhaité ou un transfert éprouvent souvent un certain niveau de stress lié à un changement majeur comme celui-ci. Lorsqu'une famille traverse l'un ou l'autre de ces facteurs de stress courants, il est important de :
Déménager peut être gratifiant et excitant, mais aussi effrayant. Lorsque vous quittez un espace de sécurité physique et émotionnelle, des incertitudes surgissent. Le changement est plus difficile pour certaines personnes, et il peut y avoir quelques membres de la famille qui embrassent pleinement l'aventure d'un nouvel endroit et d'autres membres de la famille qui restent méfiants et hésitants. Aider les membres de la famille à traverser un changement important comme un déménagement n'est pas facile, mais c'est possible. Voici trois façons d'aider les membres de la famille à faire face au changement de manière positive :
Près de 15% de tous les mariages se terminent par un divorce, et bien que ce chiffre soit inférieur à celui des années passées, il reste courant. Le divorce peut être particulièrement difficile pour les enfants d'une famille et pour un conjoint qui ne voulait pas divorcer. Un tel stress peut amener les enfants à se replier sur eux-mêmes ou à passer à l'acte, à ressentir de la colère et du ressentiment, à éprouver des insécurités ou à souffrir d'anxiété et de dépression. Bien que les parents ne puissent pas toujours sauver un mariage, ils peuvent faire certaines choses pour faciliter une séparation pour leurs enfants et pour eux-mêmes.
Le divorce est un facteur de stress familial courant, mais il est souvent suivi d'un autre facteur de stress courant, le remariage. Mélanger deux familles peut certainement être une belle chose, mais cela peut aussi être stressant et chargé d'émotion. Lors de la fusion d'une famille, tous les groupes d'adultes doivent communiquer efficacement et rester sensibles aux sentiments de chacun, quels qu'ils soient.
Lorsqu'un membre de votre famille tombe malade, tout le monde en souffre. La maladie peut affecter la santé physique ou mentale d'une personne. Soutenir un membre de la famille à travers une maladie est stressant, mais important. Les moyens d'aider un membre de la famille malade incluent :
Même si vous faites partie de la famille et que vous vous aimez, cela ne veut pas dire que vous ne vous heurterez pas à certains sujets. Les querelles avec la belle-famille ou les membres de la famille élargie sont un facteur de stress courant que les familles endurent. Résoudre des problèmes avec les membres de la famille peut vous mettre mal à l'aise, mais il est important d'affronter les problèmes en cours et de les résoudre efficacement.
Les enfants commencent à manifester des comportements préoccupants pour diverses raisons, et les difficultés de comportement peuvent entraîner des tensions et du stress dans les mariages et les familles. Les parents d'enfants difficiles ont tendance à se sentir épuisés, pleins de ressentiment et en colère contre l'enfant et parfois contre leur conjoint. Lorsque vous faites face à des comportements problématiques, restez concentré et centré sur l'équipe.
Avoir un nouveau bébé est un plaisir et quelque chose à célébrer, mais avec un nouveau membre de la famille vient une nouvelle dynamique familiale et certains facteurs de stress. Les bébés apportent de la joie, mais ils apportent aussi de l'épuisement. Les parents peuvent devenir débordés et surmenés, s'en prenant à leurs proches. S'adapter à une nouvelle vie nécessite une planification et une réflexion minutieuses.
Nous devenons tellement habitués à ce que les parents prennent soin des enfants que lorsque vient le temps de renverser les rôles, les ajustements peuvent être stressants et difficiles. Les parents vieillissants sont inévitables. Prendre soin d'eux peut être simplifié en quelques étapes clés.
Les facteurs de stress peuvent grandement affecter la santé d'une personne. Les effets courants du stress incluent :
La plupart des facteurs de stress peuvent être résolus par une famille, mais une aide extérieure est parfois nécessaire. Dans les familles où se produisent des abus physiques, émotionnels ou mentaux ou de la négligence, une aide professionnelle doit être recherchée. Savoir quand une situation est hors de votre contrôle est crucial pour son bien-être et sa sécurité.
