Quand est-ce une crise de santé mentale ?

Nous avons tous de bons et de mauvais jours de santé mentale. Lorsque notre santé mentale en souffre, cela affecte notre capacité à penser, à ressentir et à agir. Mais lorsqu'une personne vit une crise de santé mentale, cela a un impact sur sa capacité à fonctionner. Chacun d'entre nous peut vivre une crise de santé mentale et ceux qui ont reçu un diagnostic de maladie mentale existante courent un risque encore plus grand.

Reconnaître quand quelqu'un est en crise est essentiel pour lui apporter rapidement l'aide dont il a besoin.

Les signes d'une crise de santé mentale peuvent se manifester de diverses façons et sont différents pour chaque individu. Une personne en crise peut :

• Avoir un comportement imprévisible.
• A du mal à communiquer ses pensées et ses sentiments.
• Agir d'une manière qui pourrait conduire à se blesser ou à blesser les autres.

Souvent, une crise de santé mentale peut être déclenchée par certains événements tels qu'une perte d'emploi, des pressions scolaires ou une rupture; décès d'un être cher; insécurité financière; changements de médicaments; violence physique, sexuelle ou verbale; ou un traumatisme.

Signes de crise de santé mentale :

• Changements d'humeur rapides
• Agitation
• Comportement agressif
• Pensées confuses ou pensées irrationnelles
• Déclarer verbalement, écrire ou insinuer qu'il aimerait se faire du mal ou blesser quelqu'un d'autre
• Parler de la mort ou de mourir
• Énergie extrême ou manque d'énergie
• Modifications dans l'accomplissement des tâches quotidiennes
• Se retirer des situations sociales habituelles
• Changements de régime, ne pas manger ou manger tout le temps
• Hallucinations, délires ou paranoïa
• Perte de contact avec la réalité

Cette liste n'est pas exhaustive, mais si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez l'un de ces signes, c'est le moment de contacter un professionnel. Un expert peut faire une évaluation et vous conseiller sur les mesures à prendre. La meilleure chose à faire est de rester calme et de contacter une ligne d'assistance téléphonique en cas de crise, comme la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 ou appelez le 911 si vous avez besoin d'une assistance immédiate et pratique. Bon nombre de ces lignes d'assistance téléphonique en cas de crise sont gratuites et confidentielles, et peuvent fournir des informations sur les options de traitement et de soutien dans votre région.

Personne n'est seul à vivre une crise de santé mentale. Soyez prêt et sachez quelles ressources peuvent vous aider, vous ou un être cher, lorsque vous souffrez de dépression, de pensées suicidaires ou d'automutilation, ou d'une crise de santé mentale.

Ressources de crise en santé mentale

Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide
Appel :1-800-273-8255
Chat :suicidepreventionlifeline.org

Ligne d'assistance téléphonique de l'Alliance nationale contre la maladie mentale (NAMI)
Appel :800-950-6264
Texte :"NAMI" au 741741