Aujourd'hui, les gens vivent des vies occupées et trépidantes et à cause de cela, de simples régiments familiaux comme une famille mangeant ensemble sont tombés au bord du chemin. Prendre le temps de dîner ensemble est quelque chose que les familles devraient envisager, car cette pratique présente de nombreux avantages et récompenses.
Il y a tellement d'avantages à organiser un repas familial cohérent qui s'étend bien au-delà d'un peu de lien social. De nombreux avantages à manger en famille se présentent sous la forme de récompenses qui ne sont pas immédiatement reconnaissables.
L'intimidation est un problème majeur pour les jeunes d'aujourd'hui, et les parents ont parfois du mal à détecter quand leur enfant est la cible d'un intimidateur. Tenir des repas en famille peut diminuer les effets de l'intimidation sur un enfant. Les repas en famille n'empêcheront pas un intimidateur d'approcher votre enfant, mais vous entendrez probablement parler de la situation plus tôt à cause de l'heure du repas en famille par rapport au moment où vous pourriez avoir vent d'une situation autrement.
Les parents travaillent et les enfants sont occupés par l'école, les sports et les amis, donc trouver de l'espace dans la vie pour s'asseoir et regarder et écouter votre propre enfant est limité. Les repas donnent aux parents l'occasion de remarquer des choses sur leurs enfants qu'ils pourraient manquer autrement. Les repas passés ensemble permettent aux parents de remarquer des signes de tristesse, de colère, de dépression et d'anxiété chez les enfants.
À mesure que les enfants grandissent, les parents s'inquiètent du fait qu'ils adoptent des comportements malsains comme l'alcool et la drogue. Les adolescents qui dînent régulièrement avec leurs parents sont moins à risque de consommer de la drogue et de l'alcool. Il est à noter que ces mêmes populations étaient moins susceptibles d'adopter ces comportements dangereux après avoir quitté la maison.
Les parents achètent souvent de la nourriture, la préparent et la servent, mais à un moment donné, les enfants ont tendance à participer à l'action. Le concept de repas en famille devient une opportunité et une expérience pour les familles d'enseigner à leur enfant comment acheter de la nourriture et créer des plats, en fournissant aux enfants les compétences nécessaires à la vie domestique qui font souvent défaut.
Dans le monde effervescent et trépidant d'aujourd'hui, il peut être difficile de prendre le temps d'honorer les traditions familiales et le patrimoine culturel. Manger ensemble est un moyen idéal d'intégrer le patrimoine familial et culturel dans un moment de convivialité. Au cours de ces repas familiaux, parents, enfants et famille élargie pratiquent et célèbrent leurs traditions.
Les enfants qui dînent en famille ont tendance à avoir de meilleures notes et une meilleure réussite scolaire que les enfants qui ne participent pas aux dîners en famille. Selon une étude de l'Université de l'Illinois, les enfants dont les familles mangeaient ensemble obtenaient également de meilleurs résultats aux tests standardisés.
Manger en famille peut aider à réduire les taux d'obésité. Lorsque les familles s'assoient pour dîner, elles évitent de grignoter pendant leurs déplacements. Ils sont capables de créer des repas réfléchis et plus sains chez eux, évitant ainsi les fast-foods malsains. Pour les enfants, l'heure du repas en famille est un espace où ils observent et apprennent les options saines, le contrôle des portions et le rythme.
Le repas en famille est un excellent moment pour parler aux enfants. En plus d'utiliser ce temps pour voir ce que votre famille a fait, les repas en famille offrent aux parents l'occasion idéale de donner des leçons de vocabulaire à leurs enfants. Les enfants qui mangent avec leur famille sont six fois plus susceptibles de connaître des mots de vocabulaire rares que les enfants qui ne prennent pas de repas en famille.
Il est prouvé que le fait de prendre des repas ensemble en famille améliore considérablement l'estime de soi des enfants et des adultes. Si l'environnement des repas est positif, les enfants partagent leurs expériences, pensées et sentiments de la journée et reçoivent souvent de l'amour, de l'attention et des conseils. Cela renforce leur estime de soi. Le simple fait de préparer un repas et de s'asseoir ensemble montre aux enfants qu'on s'occupe d'eux. Les parents en retirent également des avantages émotionnels. En créant des repas et en accordant toute leur attention à leur famille, ils se sentent comme de meilleurs parents et personnes.
La structure et la routine sont importantes pour les enfants, et organiser des repas familiaux programmés aide à créer une routine prévisible pour les enfants. Ils apprennent à s'attendre à un repas, à gérer leur temps en ce qui concerne les repas prévus et savent qu'ils peuvent compter sur ce temps de convivialité. Des routines et des structures positives et prévisibles donnent aux enfants un sentiment de sécurité.
Qu'est-ce qui constitue un dîner ensemble ? Afin de récolter les bénéfices d'un festin en famille, certaines normes et pratiques culinaires doivent être suivies.
Se consacrer à ce temps en famille peut sembler plus de travail au début, mais les résultats finaux en valent la peine. Manger ensemble en famille offre des avantages qui dureront toute une vie.
