J'adore m'occuper de mon jardin, en particulier de mon carré d'échinacées. Aussi connues sous le nom d'échinacée, ces fleurs robustes ressemblant à des marguerites produisent des fleurs pendant la majeure partie de l'année, dans une variété de couleurs.
Les pollinisateurs, les oiseaux et les papillons affluent tous vers l'échinacée pour son nectar et ses graines, ce qui la rend bénéfique pour vous et votre écosystème local. Vous pouvez profiter de belles fleurs ainsi que d'une faune diversifiée.
Planter, cultiver et utiliser l'échinacée à des fins médicinales est plus facile que vous ne le pensez, et vous pourriez en venir à apprécier cette humble herbe dans votre ferme tout autant que moi.
Echinacea purpurea ou bleuet violet fait partie de la famille des marguerites, ce qui explique ses grands centres jaune orangé et ses nombreux pétales environnants. Non seulement c'est un bel ajout au jardin de tout homesteader, mais il a une myriade d'avantages pour la santé que j'aborderai bientôt.
L'échinacée est une plante qui aime les prairies, qui prospère dans les zones ouvertes et même dans certains endroits soumis à des conditions de sécheresse. Il est originaire d'Amérique du Nord, mais il est cultivé dans le monde entier compte tenu de sa facilité à s'adapter à de nombreux climats et conditions de sol.
Remplie de vitamines, de minéraux et d'autres bienfaits pour la santé, l'échinacée est une centrale nutritionnelle. N'est-il pas agréable d'avoir une plante qui pousse facilement, s'épanouit dans de nombreuses conditions climatiques et a beaucoup à offrir au corps humain ? L'échinacée coche toutes ces cases !
Cette plante est vendue sous forme de complément ou de médicament depuis un certain temps, car la plante entière (du capitule à la racine) peut être réduite en poudre. Mais pourquoi prendre de l'échinacée ? Quels pourraient être certains des avantages médicinaux ?
L'échinacée peut ressembler à une simple marguerite ou à une fleur ornementale, mais cette plante est pleine de valeur, surtout si vous êtes intéressé par les remèdes maison et naturels à base de plantes comme moi. Voici quelques-uns des principaux bienfaits de l'échinacée pour la santé.
La principale utilisation de l'échinacée doit être d'améliorer votre immunité globale et la santé de votre système respiratoire. Cette fleur délicate est utilisée dans les traitements en vente libre principalement pour réduire la durée des rhumes ou même soulager de nombreux symptômes de la grippe.
Je prends de l'échinacée dès les premiers signes de rhume, juste au moment où je commence à avoir des reniflements. Prendre ce supplément à base de plantes renforce mon système immunitaire et je trouve que je peux stopper un rhume dans son élan ou, à tout le moins, atténuer mes symptômes de rhume !
Bien qu'il existe d'innombrables antioxydants, tous avec des noms compliqués, vous pouvez vous sentir bien en prenant de l'échinacée pour ses nombreuses propriétés antioxydantes. Cette plante en regorge, dont la majorité se trouve dans le capitule et les pétales de la fleur.
Les antioxydants aident essentiellement vos cellules à combattre le stress ou d'autres maladies à long terme, et l'échinacée en regorge. L'échinacée contient également des composés qui prolongent la durée de vie des antioxydants existants, ce qui en fait une excellente plante pour la santé antioxydante en cours. Il fournit à la fois de nouveaux antioxydants sains à votre corps et les maintient si vous prenez régulièrement des suppléments d'échinacée.
L'anxiété est quelque chose avec laquelle je lutte chaque jour. Heureusement, il existe de nombreuses plantes qui offrent des propriétés anti-anxiété, et l'échinacée en fait partie. De nombreux membres de la famille des marguerites ont cet avantage; vous avez aussi entendu parler de la camomille, je parie. Même famille, bénéfices anxieux similaires.
La prise quotidienne d'échinacée sous forme de supplément peut aider à soulager les sentiments d'anxiété, entraînant une réduction globale de votre énergie nerveuse et de vos pensées. J'adore préparer une tasse de thé à la camomille et à l'échinacée avant de me coucher; Je dors toujours merveilleusement après une tasse de ces herbes apaisantes !
De nombreuses herbes et plantes offrent des bienfaits anti-inflammatoires, et l'échinacée en fait partie. La prise de suppléments peut réduire l'inflammation globale de votre corps et augmenter la capacité naturelle de votre corps à guérir.
L'inflammation est liée à de nombreuses maladies chroniques, de la maladie d'Alzheimer à l'ostéoporose. Prendre de l'échinacée peut réduire l'inflammation nocive, et s'y engager pendant une longue période pourrait aider à soulager toute douleur chronique que vous pourriez ressentir.
Oui, l'échinacée est même bonne pour la santé globale de votre peau ! Bien qu'il ne soit pas très stable et qu'il ait donc du mal à se frayer un chemin dans la production de produits de beauté grand public, les baumes de beauté faits maison à l'échinacée peuvent être un excellent ajout à votre routine matinale !
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, cette herbe peut réduire les rougeurs et les poches de votre peau, et possède également de nombreux aspects hydratants. Il est également plein de propriétés antibactériennes, ce qui en fait un excellent combattant de l'acné et des éruptions cutanées.
La culture de l'échinacée est facile à faire, quel que soit votre niveau d'expérience avec les plantes ou les herbes. Je recommande toujours les membres de la famille des marguerites comme de bons choix pour les cultivateurs débutants, car la plupart s'adapteront à n'importe quel sol ou climat et s'adapteront facilement.
J'ai tué ma juste part de plantes pour que vous n'ayez pas à le faire. Voici mon guide pratique pour cultiver des fleurs d'échinacée !
Étant donné que l'échinacée est facile à cultiver et à récolter, je recommande fortement de l'utiliser et de la consommer pour de nombreux remèdes médicinaux. Mais comment procéder et quelles sont les meilleures façons de consommer ce remède à base de plantes ?
Je recommande de couper votre échinacée au milieu de l'été, lorsque vous avez une quantité décente de fleurs. Vous pouvez les couper presque jusqu'au sol, en laissant un peu de tige si vous souhaitez avoir une deuxième floraison à la fin de l'automne.
Prenez les tiges, le capitule et tout, et liez-les en un bouquet. Accrochez ces bouquets de fleurs à l'envers dans un endroit naturellement sec; Je le fais habituellement dans la fenêtre de ma cuisine, qui reçoit beaucoup de soleil tôt le matin.
Lorsque les fleurs, les feuilles et les tiges sont complètement sèches, vous pouvez les broyer ou les transformer en poudre. Cette poudre est parfaite pour être prise sous forme de gélule ou de supplément sous forme de pilule. Vous pouvez également cueillir les pétales et les feuilles de votre bouquet séché et les infuser dans du thé.
Bien que la plupart des remèdes à base de plantes n'aient pas été correctement étudiés pour leurs nombreux avantages pour la santé et leurs effets secondaires potentiels, l'échinacée reste une herbe assez sûre à consommer. Voici mes recommandations pour votre consommation d'échinacée :
L'échinacée est une plante merveilleuse à cultiver dans votre jardin car elle est facile à entretenir, se décline dans une variété de couleurs et possède de nombreux avantages médicinaux. Même les fermiers débutants peuvent cultiver cette belle marguerite en toute confiance !
