Comment passez-vous vos samedis et dimanches ?
Certaines personnes travaillent pendant leurs week-ends. Mais, les samedis et dimanches devraient idéalement être le moment de se remémorer les petites choses oubliées. Ils devraient être le moment de garder votre équilibre travail-vie personnelle sous contrôle et de vous gâter avec du temps pour vous. Les personnes heureuses et qui réussissent le comprennent et profitent au maximum de leurs week-ends.
De nombreux articles ont été écrits sur ce que font les gens qui réussissent le week-end. Mais que font spécifiquement les écrivains heureux, à succès et satisfaits le week-end ? Ils font la même chose que la plupart des autres personnes qui réussissent tous les deux jours.
Gardez à l'esprit que le succès et le bonheur sont un choix de vie 24h/24 et 7j/7. Comme l'a dit un jour le milliardaire Bunker Hunt :« Le succès est simple. D'abord, vous décidez ce que vous voulez spécifiquement; et deuxièmement, vous décidez que vous êtes prêt à payer le prix pour que cela se produise, et ensuite vous payez ce prix. »
Êtes-vous prêt à en payer le prix ?
Voici 13 habitudes de fin de semaine d'écrivains heureux, à succès et satisfaits :
Les écrivains qui ont le plus de succès ne restent pas au lit jusqu'à 11 heures le samedi, ou ne dorment pas jusqu'à 14 heures. Les dimanches. Ils se lèvent tôt et c'est ce qui leur donne un avantage sur le reste du monde.
La recherche a montré que notre cerveau est le plus vif deux heures et demie à quatre heures après le réveil. Levez-vous tôt le week-end et vous vous donnerez une longueur d'avance et vous positionnerez bien pour le vrai bonheur et le succès.
Il peut être difficile d'écrire le week-end, en particulier lorsque vous n'y êtes techniquement pas obligé. Mais, les écrivains les plus réussis le font. Prenez le scénariste Eric Roth. Il aime se réveiller au milieu de la nuit, écrire quelques heures, faire une sieste, recommencer le matin et continuer le soir. Il sait qu'il est écrivain même le week-end.
Pensez également à Stephen King et J.K Rowling. Ils ne sont pas devenus des écrivains millionnaires en n'écrivant que cinq jours sur sept de la semaine. Ils ont acquis une telle valeur parce qu'ils ont fait de l'écriture une priorité. Essayez d'écrire le week-end, même si ce n'est que pour quinze minutes.
Les rédacteurs qui réussissent se déconnectent et se déconnectent de toute technologie le week-end. Cela ne veut pas dire qu'ils se déconnectent tout le week-end, mais ils passent une bonne partie de leur temps sans ordinateurs portables, téléviseurs, smartphones, etc. le week-end, et cela les fait se sentir libérés. S'ils doivent travailler le week-end, ils disposent d'une fenêtre spécifique pour terminer un projet ou trier leur boîte de réception, plutôt que de vérifier et de répondre périodiquement aux e-mails tout au long de la journée.
Laura Vanderkam, auteure de "Ce que font les personnes qui réussissent le mieux le week-end " et défenseur de prendre un "sabbat technologique" dit qu'une période de temps en dehors de l'ordinateur, du téléphone et du stress au travail crée de la place pour d'autres choses dans la vie. "Si vous n'avez pas d'obligation religieuse spécifique de temps sans travail, prendre congé du samedi soir au dimanche midi est un moment agréable et œcuménique qui convient à beaucoup de gens », ajoute-t-elle.
La lecture est la meilleure chose après l'écriture. Les écrivains les plus prospères, heureux et satisfaits prennent le temps de se détendre avec un livre le week-end. Non seulement la lecture élargit leur vocabulaire et élargit leurs arcs d'histoire, mais les inspire et les motive également à continuer à écrire en les aidant à générer de nouvelles idées, une nouvelle perspective et une passion renouvelée pour ce qu'ils font.
L'auteur à succès du New York Times et écrivain new-yorkais, Malcolm Gladwell, profite de ses dimanches matins avec un bon journal à l'ancienne et du thé et des œufs (Vous ne trouverez jamais de pancakes sur son menu de brunch -- il dit qu'il les trouve "légèrement terrifiant").
Lisez de bons écrits pendant le week-end et cela vous aidera à grandir en tant qu'écrivain; Lisez des écrits terribles et vous apprendrez ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Dans tous les cas, vous en sortirez gagnant.
Les écrivains qui réussissent et sont heureux connaissent l'importance d'un corps actif pour un esprit actif. Non seulement ils font de l'exercice pour rester en forme physiquement, mais aussi parce que cela leur donne l'occasion de se vider l'esprit. L'exercice se prête également à des activités de plein air saines comme le vélo et le jogging, qui sont particulièrement importantes pour les écrivains qui sont collés à leur bureau tout au long de la semaine.
La rédactrice en chef de Vogue, par exemple, s'engage à jouer au tennis une heure par jour, week-end compris. Vous pouvez être sûr qu'elle n'est pas la seule grande à prendre le temps de faire de l'exercice.
Les écrivains à succès, heureux et satisfaits font partie des personnes les plus intéressantes que vous rencontrerez, et leurs passe-temps et leurs passions y sont pour beaucoup. Bien sûr, jouer au tennis et faire du vélo le samedi peut être un excellent moyen de garder l'esprit en forme, mais même les passe-temps en solo comme les mots croisés, le tricot et la peinture peuvent stimuler le bonheur et contribuer au succès en favorisant la créativité.
L'entraîneur exécutif Dale Kurow, M.S., raconte l'histoire d'une directrice créative d'une entreprise de cartes de vœux qui est retournée à l'école pour poursuivre une maîtrise en beaux-arts en raison de son amour de l'art. Poursuivre cette passion s'est transformée en un amour de la poésie qu'elle aime maintenant écrire le week-end.
Utiliser les week-ends pour rattraper les corvées est l'un des pièges les plus difficiles à éviter. Après tout, de nombreux écrivains et travailleurs indépendants sont occupés toute la semaine à travailler et n'ont du temps libre que le week-end pour effectuer des tâches ménagères et faire des courses.
Cependant, plutôt que de laisser les corvées prendre tout leur week-end, les écrivains à succès désignent du temps pour accomplir ces tâches ménagères essentielles, comme une période désignée le samedi matin ou le dimanche après-midi en attendant l'arrivée de la baby-sitter.
"Le fait de vous donner une petite fenêtre vous rend plus motivé pour accomplir rapidement les tâches afin que vous puissiez passer aux choses amusantes", explique Vanderkam. Envisagez également de faire vos tâches ménagères pendant la semaine de travail. Les corvées prendront moins de temps car vous avez moins de temps, laissant vos week-ends un peu plus libres.
La réflexion est une pratique que beaucoup d'entre nous négligent, mais que les écrivains les plus performants observent régulièrement. Madame Bovary L'écrivain Gustave Flaubert a passé sa semaine à participer à des séances d'écriture effrénées en fin de soirée. Mais le dimanche, il s'arrêtait pour réfléchir à son travail et partager ce qu'il avait écrit avec des amis.
D'après Les rituels quotidiens :comment les artistes travaillent , Flaubert rencontrait chaque dimanche son ami proche Louis Bouilhet pour lire à haute voix son œuvre de cette semaine. Les suggestions et les encouragements de Bouilhet ont aidé à renforcer la confiance de Flaubert et à calmer ses nerfs épuisés pour une autre semaine de composition lente et tortueuse.
Faites du samedi et/ou du dimanche votre journée pour revenir sur les activités de la semaine et faire des plans d'amélioration. Cela augmentera votre efficacité, votre bonheur et votre réussite en général.
Les week-ends sont également un moment idéal pour envisager de nouvelles idées tout en réfléchissant et en se préparant tranquillement pour la semaine prochaine. Même les idées les plus élémentaires prennent du temps à se développer et à s'affiner avant d'avoir un sens.
Les écrivains qui réussissent, heureux et satisfaits profitent du calme des week-ends pour incuber de nouvelles idées et s'asseoir sur des plans jusqu'à ce qu'ils soient prêts à les mettre en action la semaine prochaine, voire les prochains mois.
Vanderkam dit que les gens qui réussissent savent que les week-ends sont en fait l'arme secrète du succès professionnel :"Vous devez être prêt à partir lundi." Et cela signifie que vous devez avoir vos idées bien incubées et vos projets clairement pensés avant lundi.
Ce secret autrefois le mieux gardé des yogis est maintenant de notoriété publique. Certains des écrivains les plus prospères, heureux et satisfaits attribuent leur succès à la méditation quotidienne et à la pleine conscience, y compris les week-ends.
À peu près au moment où les mémoires de Joan Didion Blue Nights ont été publiés en 2011, la célèbre écrivaine avait un rituel dominical consistant à marcher lentement sur Lexington Avenue dans l'Upper East Side de Manhattan, s'arrêtant pour son café quotidien dans un café des années 70. Lucy McKeon, une jeune écrivaine et photographe, l'accompagnait lors de ces promenades hebdomadaires, qu'elle décrivait comme "lente, méditative, déterminée".
Les avantages de la méditation basée sur la pleine conscience comprennent une réduction du stress, une créativité accrue, une productivité améliorée et un bien-être général accru. Il s'agit d'être dans le moment présent et de rester conscient et en phase avec soi-même et son environnement, un excellent moyen de se désintoxiquer mentalement.
Vous pourriez penser que la vie sociale d'un écrivain est pratiquement inexistante, mais les écrivains qui réussissent, sont heureux et satisfaits ont une vie sociale active, y compris Flaubert qui a pris du temps pour ses amis le week-end.
Les écrivains qui réussissent et sont heureux comprennent qu'avoir une sorte de vie sociale apporte de réels avantages pour votre bien-être mental et émotionnel. Sans stimulation extérieure, écrire dans la solitude peut vous donner l'impression d'être piégé et isolé.
Lancez votre jeu social en interagissant avec les gens et en rejoignant les conversations qui se déroulent autour de vous au moins le week-end. Les êtres humains sont des créatures sociales et des études montrent que la socialisation se classe parmi les meilleures pour augmenter le niveau de bonheur des gens.
Tom Corley a étudié la vie des riches pendant cinq ans avant d'écrire son livre "Wealthy Habits :The Daily Success Habits of Wealthy Individuals." Il a constaté que 73 % des personnes fortunées font du bénévolat pendant cinq heures ou plus chaque mois. Quel meilleur moment que les week-ends pour donner de votre temps, de votre énergie et même de votre argent à une bonne cause et/ou pour vous impliquer dans des événements bénévoles locaux et communautaires ?
Le bénévolat vous oblige à apprécier la bénédiction dans votre propre vie que vous pourriez autrement tenir pour acquise. La gratitude commence à briller lorsque vous donnez en retour. C'est aussi un moyen extrêmement gratifiant de se connecter avec l'humanité et de faire une différence dans la vie d'un autre avant que chacun ne se sépare pour la semaine.
Comme l'a dit la jeune écrivaine Anne Frank il y a de nombreuses années :"Personne n'est jamais devenu pauvre en donnant."
Passer du temps de qualité avec votre famille n'augmentera peut-être pas directement vos bénéfices ce jour-là, mais cela vous donnera l'occasion de vous connecter avec ceux que vous aimez vraiment et de recalibrer l'orientation et le sens de votre vie. Les écrivains heureux, à succès et satisfaits le font tout le temps.
Après une longue semaine d'écriture, Mark Twain, par exemple, s'est assuré de réserver ses dimanches pour R&R. "Le dimanche, Twain s'absentait du travail pour se détendre avec sa femme et ses enfants, lire et rêvasser dans un endroit ombragé de la ferme", écrit Mason Currey dans Daily Rituals.
Jouez avec vos enfants, ayez une bonne conversation avec votre partenaire ou promenez-vous simplement l'après-midi avec toute votre famille. Cela calmera votre esprit, vous défoulera et vous redynamisera pour la semaine à venir.
