Les médias sociaux représentent une grande partie de notre société aujourd'hui, mais l'utilisation quotidienne des plateformes sociales nuit-elle à nos jeunes enfants et adolescents ? Selon l'American Academy of Pediatrics, les familles doivent être conscientes des effets négatifs potentiels des médias sociaux. Voici six points clés sur la façon dont les médias sociaux peuvent avoir un impact sur la santé mentale de votre enfant.
Des études ont montré que les gens traversent un certain « retrait » lorsque les médias sociaux sont retirés de l'équation. Beaucoup sont tellement habitués à vérifier leurs comptes plusieurs fois par jour que cela devient une seconde nature. L'Université de Swansea s'est penchée sur ce phénomène et a constaté que « les personnes qui sont trop dépendantes des appareils numériques signalent des sentiments d'anxiété lorsqu'on les empêche de les utiliser […] ces effets psychologiques s'accompagnent de véritables changements physiologiques ».
Une étude menée par l'Université du Michigan a révélé que bien que Facebook procure un sentiment de connexion instantanée à certains, il peut faire le contraire pour les jeunes et nuire à leur bien-être. l'isolement entre en jeu. Les jeunes adultes semblaient se sentir plus "isolés socialement que leurs homologues utilisant moins les réseaux sociaux".
Une partie de cet isolement social provient de la comparaison constante avec les autres via les publications Facebook ou les photos Instagram. Nous voyons la photo d'un ami et commençons à porter des jugements et à nous évaluer en comparaison. Le Journal of Social and Clinical Psychology a constaté que "les gens se sentent déprimés après avoir passé beaucoup de temps sur Facebook parce qu'ils se sentent mal lorsqu'ils se comparent aux autres".
La comparaison mène à la jalousie, ce n'est certainement pas un secret. "Cela peut devenir un cercle vicieux :se sentir jaloux peut donner envie à une personne d'améliorer sa propre vie et publier ses propres messages jaloux, dans un cercle sans fin de sursaut et d'envie."
Une partie du cycle consiste à penser que faire la même chose, se connecter aux médias sociaux, aura un effet différent à chaque fois - que d'une manière ou d'une autre, ces messages induisant la jalousie ne seront pas là. Mais, ils le seront et le cycle continuera.
« Avoir l'impression d'être social en étant sur Facebook ne fonctionne pas. Étant donné que la solitude est liée à une myriade de problèmes de santé et de santé mentale, il est important d'obtenir un véritable soutien social »
La chose importante à retenir avec les médias sociaux est qu'il est préférable de les utiliser avec modération. Toutes les utilisations des médias sociaux n'ont pas d'effets négatifs. Au contraire, les médias sociaux permettent aux gens de se connecter sur de grandes distances et d'atteindre ceux des connexions passées. Aidez vos enfants à s'assurer d'eux-mêmes et de leur bien-être lorsqu'ils utilisent les médias sociaux. Rappelez-leur de ne pas l'utiliser comme outil de comparaison et de s'éloigner lorsqu'ils se sentent jaloux ou tristes.
