En tant que parent, vous voulez ce qu'il y a de mieux pour vos enfants et vous ferez toujours passer leurs besoins avant les vôtres, mais cela peut être difficile lorsque vous essayez de gérer vos propres «niveaux élevés de stress chronique, d'anxiété et de dépression». ”
La vie et la parentalité peuvent présenter de nombreuses raisons de stress :vous avez peut-être des problèmes d'argent; votre conjoint peut avoir une dépendance à la drogue, à l'alcool ou au jeu ; vous pouvez être pris en sandwich entre élever votre famille et prendre soin d'un parent vieillissant, ou votre enfant peut avoir un besoin physique ou émotionnel particulier. Vous pourriez ressentir de la honte, être seul ou avoir peur.
Quoi que vous fassiez face, il y en a d'autres qui naviguent dans la même situation. Tendre la main à un groupe de soutien peut vous aider à trouver une perspective. Selon Beth Arky du Child Mind Institute, "en trouvant d'autres parents qui sont confrontés, ou ont été confrontés, aux mêmes problèmes, de nombreux parents se sentent mieux à même de naviguer sur une voie qu'ils n'avaient jamais envisagée".
Le soutien peut provenir d'un groupe, d'Internet ou d'une communauté basée sur la spiritualité. Ces groupes offrent un lieu de discussion au sein d'une communauté qui comprend votre situation et votre état d'esprit. Ils sont un endroit pour réfléchir à des idées, partager des victoires et recevoir des conseils ou du soutien pour les bosses en cours de route. Vous pouvez également trouver des liens vers un traitement professionnel si vous avez besoin de plus de soutien.
Selon la Mayo Clinic, certains des "avantages de participer à un groupe de soutien incluent :
Si vous avez besoin d'une assistance immédiate ou avez besoin de quelqu'un à qui parler aujourd'hui, appelez le 1-800-273-8255.
