En parcourant YouTube l'autre jour, j'ai trouvé un lien vers "Mes vidéos". Là-dedans, j'ai trouvé une vieille vidéo de ma carrière d'arts martiaux de mon test de bris de planche. Il montrait des élèves plus âgés tenant des planches que je devais casser.
J'inspire et j'expire et j'appuie sur la première planche, rien.
Je réinitialise, j'inspire et j'expire et je frappe à nouveau, rien.
Je prends la planche à l'élève qui la tient, la retourne et la lui rends. J'inspire, j'expire – et c'est réussi ! Cette planche et celles qui la suivent se cassent facilement.
Qu'est-ce qui a changé entre l'essai deux et l'essai trois ? Était-ce quelque chose dans mon esprit et ma concentration qui a changé, ou quelque chose chez la personne qui tient le tableau ? C'est impossible à savoir. Mais, alors que nous faisons face à des gros titres sur cette pandémie disant des choses comme "les 6 à 12 prochaines semaines pourraient être les pires à ce jour", j'ai le sentiment qu'il y a une leçon à tirer de cette expérience que je dois entendre maintenant.
Les accommodements que la plupart d'entre nous avons faits ces derniers mois sont passés d'imaginatifs à frustrants à engourdissants. Je suis tombé dans des routines, pas toutes productives ou saines. Je suis tombé dans des trous où mon humeur est plate et j'ai atteint des sommets de sentiments anxieux sans raison apparente. Et la plupart des gens que je connais ressentent cela aussi.
Pour ceux d'entre nous qui ont regardé nos écrans avec peu de choses pour distinguer notre vie professionnelle de notre vie non professionnelle, à part entrer dans la cuisine et revenir, les rainures ancrées dans nos esprits, nos cœurs et nos corps créent un stress, un supplément livres et irritabilité. Pour ceux qui sont des travailleurs essentiels et qui sont encore une fois confrontés à des vagues de COVID, c'est la même chose.
Nous faisons tous vaillamment avancer le travail de notre organisation - travaillant dur pour maintenir nos liens humains forts, à la fois ceux qui sont présents sans relâche et ceux qui sont loin depuis si longtemps maintenant. Mais l'hiver va être long, alors je repense à ces planches.
Quand je repense à ces derniers mois, je me rends compte que le soulagement et les soins personnels ne sont pas venus de grands changements révolutionnaires ou simplement en espérant que cela se terminera bientôt. Ce sont les petits changements et ajustements qui ouvrent une nouvelle voie dans mon esprit et mon cœur.
J'ai fait le tour du pâté de maisons pendant une pause de 15 minutes dans une journée pleine d'appels Zoom.
J'ai joué aux cartes un soir au lieu d'allumer Netflix.
Je me suis complètement habillé de la tête aux pieds (même des chaussures !) pour une journée de réunions en ligne.
Au cours de ce qui semble être la 50e fois du même désaccord politique avec un être cher, j'ai posé une question au lieu de faire ma réplique passionnée habituelle.
J'ai allumé une bougie pendant le dîner.
J'ai envoyé un masque avec une représentation de "The Scream" à une amie assise près du lit d'hôpital de son mari.
J'ai dissipé mon brouillard cérébral de l'après-midi en prenant la pose "ragdoll" et en laissant l'inversion apporter du sang dans mon cerveau.
Pas de grandes choses. Mais quand je retourne le tableau, je trouve qu'un obstacle a une solution; mon cœur se sent plus léger et je me sens plus bien dans ma peau. C'est comme si de nouvelles voies neurologique s'allumaient. C'est peut-être ainsi que nous traverserons les prochains mois, en trouvant des moyens d'apporter de petits changements qui nous élèvent. Et peut-être, juste peut-être , nous découvrirons que le contentement et le bonheur dans notre cœur sont là tout le temps si nous le nourrissons de la bonne manière. Lorsque nous retrouvons un jour notre éventail normal de distractions et d'activités, cela pourrait-il être l'un des cadeaux que nous reprenons de l'époque de COVID ?
