En grandissant, je pensais que j'étais blasé quand il s'agissait de la mort et de la perte. J'ai vécu plusieurs décès d'êtres chers à un jeune âge. À tel point que lorsqu'un nouveau membre de la famille est décédé, alors que j'étais triste, je connaissais trop bien les sentiments et j'ai évolué rapidement.
Ce n'est qu'à l'âge de vingt ans que j'ai vraiment commencé à comprendre et à traiter la perte d'une manière différente. Alors qu'il était à l'université, mon oncle s'est suicidé. Cette perte était différente et immense, mais encore une fois, je l'ai traversée. Cependant, sa mort a créé un effet domino de changement dans notre famille. Nous avons tous trouvé des façons différentes de faire face à cette nouvelle perte et, par conséquent, cela a profondément affecté la dynamique de l'une de mes relations familiales les plus proches - la relation avec ma mère.
En grandissant, j'ai toujours été la fille d'une maman, mais cette nouvelle perte a apporté tellement de changements à notre relation que nous avons eu du mal à nous connecter au même niveau. Je ne pouvais pas comprendre ces changements et j'ai finalement contacté un thérapeute pour m'aider à gérer ces émotions. Mon thérapeute m'a dit que c'était correct de pleurer la perte de la relation avec ma mère telle que je la connaissais. Ma première pensée a été :"Comment puis-je pleurer la perte de ma relation alors que ma mère est toujours là ?"
Mon thérapeute m'a poussé et m'a encouragé à essayer l'exercice. Pendant des mois, elle m'a guidé à travers les cinq étapes du deuil :
Elle m'a aidé à gérer cette perte et au moment où nous avons terminé la cinquième étape (acceptation), j'identifiais de nouvelles façons de me connecter avec ma mère. J'ai aussi appris à me fixer de nouvelles limites.
Le chagrin a une drôle de façon de se faufiler sur vous, et même s'il ne disparaît jamais complètement, il se transforme. Il peut venir par vagues, refluant et coulant au fil du temps. J'adore cette vidéo de discussion TED de Nora McInerny dans laquelle elle explique comment on ne s'éloigne pas du deuil, on avance avec.
Et donc, c'est ce que j'ai fait avec la relation avec ma mère - j'ai avancé avec elle. Bien que je me souvienne encore de ce qui était, j'aime et respecte ce qui est dans notre relation maintenant – et toutes ses différences. Un simple souvenir peut apporter à la fois des sourires et des larmes. Le deuil ne concerne pas seulement la mort - c'est une perte de relations, d'activités, de traditions, de routines et de modes de vie.
En pensant à la façon dont votre vie a changé au cours des 22 derniers mois, il ne fait aucun doute dans mon esprit que vous avez été témoin ou avez vécu une perte que vous aussi pouvez pleurer. Bien que nos pertes puissent sembler et se sentir différentes, je vous encourage toujours à parcourir les étapes du deuil, afin que vous puissiez ressentir le soulagement et l'appréciation que l'acceptation peut apporter.
