Le printemps est l'incarnation d'un nouveau départ. Nous passons souvent du temps à désencombrer nos espaces pendant que nous préparons nos maisons pour un temps plus chaud. Nous rangeons les manteaux et les bottes d'hiver, nous nettoyons les fenêtres pour laisser entrer l'air frais et la lumière du soleil, et nous purgeons les objets dont nous n'avons plus besoin.
Et si nous prenions cette même mentalité pour rafraîchir nos espaces technologiques qui peuvent aussi être ternes et nous freiner ? Dans le monde imprévisible d'aujourd'hui, nous nous sommes tellement habitués à utiliser la technologie pour rester connectés et informés. Tout est en ligne :de notre travail à nos émissions de télévision préférées, en passant par le fait de rester en contact avec vos amis et votre famille sur les réseaux sociaux.
Mais que ressentez-vous lorsque vous parcourez sans réfléchir vos flux sociaux et vos e-mails ? Ressentez-vous de la joie et du calme, ou êtes-vous déclenché par la mer de notifications ou de nouvelles ? Si vous ressentez ce dernier point, il est peut-être temps de nettoyer vos flux afin de désencombrer votre esprit. Voici quelques conseils pour vous aider :
Si vous êtes comme moi, le petit cercle rouge avec le nombre de notifications non lues est stressant, mais ce n'est pas obligatoire. Vous pouvez répéter ou désactiver les notifications pour à peu près tout. Vous ne vous souciez pas de voir combien de commentaires peuvent être sur le dernier message que vous avez commenté ? Désactivez les notifications pour ce message. Vous faites partie d'un groupe super bavard ou d'un fil de discussion ? Répétez les notifications pour qu'elles ne s'affichent qu'à des heures précises. Contrôlez comment et quand vous souhaitez être averti.
Avec combien de personnes parlez-vous ou dialoguez-vous régulièrement ? Êtes-vous ami avec quelqu'un juste pour être fouineur de sa vie, ou voulez-vous vraiment rester connecté ? Les groupes et les pages que vous suivez vous apportent-ils de la joie, de la satisfaction ou des encouragements ? À quand remonte la dernière fois que vous avez ouvert un e-mail de cet abonnement ?
Et voici une question pour vraiment vous aider à redéfinir votre liste d'amis :si vous aviez des nouvelles importantes à partager, combien appelleriez-vous, enverriez-vous des e-mails ou des SMS pour les annoncer ?
Maintenant, passez quelques minutes à trier vos listes. Réfléchissez aux questions ci-dessus, et désabonnez-vous, désabonnez-vous et désabonnez-vous.
Vous avez toujours du mal à débrancher la prise ? Certaines applications comme Facebook vous permettent de créer différentes listes d'amis où vous pouvez ensuite contrôler la quantité d'informations que vous partagez et recevez dans chaque liste, ou de nombreux abonnements par e-mail ont des fréquences et des listes que vous pouvez choisir.
Attribuez des moments spécifiques de la journée pour l'analyse des e-mails et des réseaux sociaux. Cette astuce peut être délicate pour ceux d'entre nous qui font la plupart de leur travail en ligne, mais si vous allouez des incréments pour les e-mails ou les réseaux sociaux tout au long de la journée, vous serez surpris de tout ce que vous pouvez faire entre les deux !
Passez les 30 premières minutes de votre journée à vérifier vos e-mails et à y répondre, puis déconnectez-vous ou fermez complètement l'application. Passez cinq minutes à vérifier à mi-chemin de votre journée pour vous assurer que rien d'urgent n'est arrivé et répondez. Consacrez ensuite les 15 dernières minutes de votre journée de travail à régler tous les détails.
Espérons que ces trois conseils peuvent vous aider à nettoyer la technologie dans votre vie afin que votre esprit puisse être consacré à des activités plus productives ou joyeuses. Et surtout, ne vous sentez pas mal de le faire - vous devez faire ce qui est le mieux pour vous !
