L'autre jour, je suis rentré du travail et j'étais dans mon garage. Je me suis arrêté un instant, j'ai regardé autour de moi et, remarquant un peu de désordre, je me suis dit :"Il est temps de nettoyer cet endroit, encore une fois."
Le garage a toujours été une source d'ennuis pour mon conjoint et moi. Il se nettoie un peu; les choses se déchaînent. Malheureusement, nous devenons paresseux et les choses s'accumulent à nouveau.
Au moment où j'écris ceci, nous sommes en février, donc bien sûr je ne suis pas encore tout à fait dans ce "mode de nettoyage de printemps", mais j'ai senti que je pouvais faire un petit pas. J'ai reculé les deux véhicules et balayé le sol qui était plein de délicieux résidus de sel et de sable du Minnesota. La propreté du sol a duré environ un jour ou deux, mais c'est la pensée qui compte, ou peut-être mieux dit la décision que j'ai prise de nettoyer quelque chose qui compte.
Alors que nous approchons du printemps (enfin !), je pense qu'il est important de faire l'inventaire de notre environnement. Du garage à la salle de bain, en passant par la chambre et même là où vous travaillez, vous devez avoir un environnement fonctionnel, en particulier dans les pièces où vous passez un temps raisonnable.
Ma propre santé mentale est affectée par la propreté. Je n'irais pas jusqu'à me qualifier de maniaque de la propreté, mais je n'aime vraiment pas le désordre. Pendant cinq ans, j'ai travaillé à désencombrer mon esprit des pensées d'auto-sabotage dues à la dépression clinique et à l'anxiété. Pour ma maladie mentale, je prends des médicaments et j'ai actuellement une thérapie toutes les deux semaines. Le travail jusqu'à ce que je prenne enfin des médicaments a été convaincant, et lorsque ma santé mentale se détériore, je laisse parfois mon environnement devenir plus désordonné que je ne le souhaiterais. C'est toujours un peu une bataille pour moi, mais je sais qu'à long terme, il est important de faire de petits pas chaque jour pour désencombrer mon monde.
Si vous luttez vous-même dans ce domaine, vous n'êtes pas seul. Je n'ai pas de formule magique, mais ma devise est :« Un jour à la fois. Pas de bébé."
Si vous voulez travailler à désencombrer votre environnement physique autant que votre espace de tête, vous devez commencer petit. Quelle est une chose que vous pouvez faire aujourd'hui pour travailler sur votre espace interne ou externe autour de vous ? Il s'agit peut-être de supprimer les courriers indésirables, d'organiser votre bureau ou de nettoyer le réfrigérateur. Une fois que vous aurez pris l'habitude de choisir chaque jour une petite tâche à accomplir, vous pourrez, espérons-le, en assumer davantage. Mais cela devient une question d'équilibre et de s'assurer que vous n'en prenez pas trop là où vous vous sentez épuisé.
Bien qu'il existe de nombreuses situations dans la vie où vous n'avez pas la possibilité de planifier à l'avance ou de choisir le petit pas, vous avez finalement le choix de ce que vous pouvez contrôler dans votre environnement physique et mental. Quelques pas dans la bonne direction maintenant peuvent aider énormément pendant les jours où vous n'avez ni le temps ni l'énergie.
Vous n'avez pas à être paralysé ou "gelé" dans vos actions.
Le printemps est proche, alors que pouvez-vous faire aujourd'hui pour commencer à dégeler votre environnement ?
