Avec tant de choses en compétition pour notre attention ces jours-ci, il est plus important que jamais d'être intentionnel pour favoriser le bien-être de votre enfant. Le bien-être consiste en une santé physique, mentale, cognitive et socio-émotionnelle saine et il existe de nombreuses façons de le soutenir.
Les appareils électroniques et Internet sont une grande source de concurrence pour notre époque ainsi que celle des enfants. Il est important de limiter ce temps car trop de temps d'écran peut inhiber une communication et des interactions familiales saines et avoir un impact négatif sur les relations.
Idée d'action – Ayez une heure constante chaque jour où les appareils électroniques individuels de chacun sont rangés (y compris les adultes avec leurs téléphones). Pendant ce temps, faites une balade à vélo en famille, jouez à un jeu ou prenez simplement le temps de discuter et de vous connecter.
Les enfants apprennent mieux en regardant les autres. Si vous exprimez vos sentiments d'une manière saine - par exemple en utilisant des déclarations telles que "Je n'aime pas ça quand tu ______", - ils apprendront à le faire. Les enfants, en particulier les jeunes enfants, ont souvent du mal à expliquer ce qu'ils ressentent. En tant que gardien, vous êtes là où ils vont apprendre à gérer les situations difficiles. Même lorsque vous vous sentez bouleversé ou en colère, montrer des façons saines d'exprimer ces sentiments aidera vos enfants à apprendre et à grandir. Lorsque vous commettez une erreur avec votre enfant, comme si vous vous mettiez en colère, admettez-le et excusez-vous. La modélisation est le meilleur professeur, sans ajouter beaucoup de temps ou d'efforts supplémentaires à votre assiette déjà occupée.
Idée d'action – Essayez de communiquer vos sentiments de frustration, de bonheur, d'inquiétude et d'excitation tout au long de la journée, tout en reconnaissant les sentiments de vos enfants et voyez comment cela affecte le comportement et la communication dans votre maison.
Bien que chaque enfant soit différent, ils traversent tous des étapes de la vie qui contribuent à expliquer leurs émotions et leur comportement. Le comportement est la communication. Que ce soit votre enfant de 3 ans qui s'effondre parce que vous lui avez donné la mauvaise plaque de couleur, ou votre adolescent qui passe toute la journée dans sa chambre et refuse de sortir, le comportement est la façon dont nous communiquons tous, même les adultes. autre. Avoir des connaissances de base sur les différents stades de développement des enfants et même enseigner à votre enfant ce que ses comportements peuvent dire peut aider à accroître l'empathie et la compréhension de ce qui se passe et pourquoi.
Idée d'action – Prenez quelques minutes pour vous renseigner sur les différentes étapes du développement psychologique. Cela peut aider à atténuer le jeu de devinettes des comportements de votre enfant dans certaines situations. Je recommande de commencer par Erik Erickson’s Psychosocial Stages of Development ou certains de ces sites utiles :
Y a-t-il quelque chose qui passionne votre enfant et que vous aimez (ou pourriez aimer) ? Ou avez-vous un intérêt qui semble convenir à votre enfant ? Offrir aux enfants une variété d'expériences est important pour leur bien-être et faire quelque chose que vous aimez tous les deux crée une connexion et améliore votre relation - ce qui est gagnant pour vous deux !
Idée d'action - Parcourez cette liste avec votre enfant et choisissez chacun vos 10 choses préférées. Voyez si vous en avez en commun et essayez-les !
Peut-être n’avez-vous pas encore identifié un intérêt commun avec votre enfant. Passer du temps intentionnellement avec un parent améliore la relation, diminue les comportements de recherche d'attention et aide à développer des compétences socio-émotionnelles. Ce temps peut chevaucher des choses qui doivent être faites. Il peut s'agir de cuisiner, de cuisiner, de faire du shopping, de travailler ensemble sur des projets de maison ou de promener le chien. Vous pourriez accomplir des tâches ménagères tout en améliorant le bien-être de votre enfant.
Idée d'action – Prévoyez du temps planifié, quotidien et cohérent avec votre enfant - essayez de lire un livre ensemble, de colorier, de parler ou de jouer à un jeu. Même 15 minutes de toute votre attention peuvent faire une énorme différence.
