Pour les parents d'enfants d'âge scolaire, l'expression "je m'ennuie" peut surgir au milieu de l'été. Le "temps libre" est quelque chose dont beaucoup d'adultes aimeraient avoir plus, et peuvent même se sentir envieux de l'horaire ouvert de leur enfant. Essayer de remplir le temps de votre enfant peut ajouter du stress ou de l'anxiété à votre horaire déjà chargé. Voici quelques façons de vous aider à surmonter l'ennui de votre enfant.
Comment surmonter l'ennui de votre enfant
- Augmenter les responsabilités. Augmenter les responsabilités de votre enfant ne signifie pas lui donner plus de tâches, cela signifie l'encourager à réfléchir à des façons dont il pourrait contribuer aux autres autour de lui. Il peut s'agir de tâches supplémentaires, mais engager votre enfant dans une conversation collaborative sur les choses autour de lui dont il estime qu'il faut s'occuper pourrait conduire à d'autres opportunités d'augmenter ses responsabilités. D'autres possibilités pourraient inclure un emploi d'été, des opportunités de bénévolat et passer du temps à aider des parents plus âgés, parmi de nombreuses autres activités positives.
- Apprenez quelque chose de nouveau . Aidez votre enfant à trouver des opportunités d'apprentissage dans la communauté qui correspondent au budget de votre famille. De nombreuses organisations proposent des cours et des activités gratuits où votre enfant peut acquérir de nouvelles compétences, nouer des amitiés et des relations positives, ou participer à quelque chose qu'il aime. Consultez votre service des parcs et loisirs, la bibliothèque locale ou même la programmation des cours d'été pour trouver des idées.
- Soyez social . Encouragez votre enfant à être social avec ses pairs dans des environnements avec lesquels vous êtes à l'aise en tenant compte des préférences en matière de santé, de sécurité et de supervision. Qu'il s'agisse de sports, d'opportunités de camps d'été ou d'organisation de temps de jeu avec des pairs, aidez votre élève à proposer des activités sociales qui peuvent renforcer la connexion et la créativité.
- Accomplissez l'ennui. Selon le Dr Neel Burton (psychiatre et philosophe qui enseigne à Oxford, en Angleterre), "Donc, ce que fait l'ennui, en fait, c'est d'ouvrir les volets sur certaines pensées et sentiments très inconfortables, que nous bloquons normalement avec une vague d'activité ou avec les pensées ou les sentiments opposés... l'ennui peut être un stimulant pour le changement, vous menant à de meilleures idées, à de plus grandes ambitions et à de plus grandes opportunités. Des études en 2014 et 2020 ont montré que les périodes d'ennui peuvent augmenter l'ingéniosité et la créativité dans les réponses à différentes tâches. De plus, être constamment engagé ou diverti est épuisant, et nos cerveaux ne sont pas câblés pour pouvoir le faire 24/7/365. Un peu d'ennui peut être utile; utilisez-le comme un moment pour grandir.
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