Utiliser les 5 sens pour soutenir la santé mentale de votre enfant

Les enfants nous disent ce qu'ils ressentent de nombreuses façons et ce n'est pas toujours par des mots. Alors que nous entrons dans une autre année scolaire, les parents, les soignants, les enseignants et les autres doivent être conscients des différentes façons dont les enfants communiquent. Une façon d'« entendre » ce qu'un enfant communique de manière non verbale consiste à analyser les cinq sens :la vue, l'ouïe, le goût, le toucher, l'odorat.

Voici quelques questions simples que vous pouvez vous poser, ventilées par les cinq sens, pour vous aider à déterminer ce que ressent un enfant :

1. Vue

   • Que les voyez-vous faire ?
   • Marchent-ils vite ou lentement ?
   • Que disent leur langage corporel et leur expression faciale ?
   • Établissent-ils un contact visuel ?
   • Semblent-ils intérieurement calmes ou chaotiques ?
     

2. Son

   • Quels messages reçoivent-ils des autres ?
   • Comment naviguent-ils dans les messages qu'ils reçoivent des autres ?
   • Quels messages envoient-ils ?
   • Est-ce qu'ils écoutent quand les autres leur parlent ?
   • Réagissent-ils si quelqu'un leur parle ?
     

3. Goût

   • Comment parlent-ils d'eux ?
   • Comment parlent-ils aux autres ?
   • Messagent-ils des pensées d'automutilation envers eux-mêmes ou envers les autres ?
   • Sont-ils disposés à parler à des adultes ?
   • Ses habitudes alimentaires ont-elles changé ?
   • Quels types d'aliments mangent-ils ?
     

4. Toucher

   • Se sentent-ils énervés ?
   • Se sentent-ils déprimés ou tristes ?
   • Est-ce qu'ils manipulent des fermetures éclair, des boutons, des jouets, etc. ?
   • Sont-ils ouverts et recevant ou fermés aux autres ?
     

5. Odeur

   • Est-ce que sa respiration est lente et régulière ou rapide et précipitée ?
   • Existe-t-il des parfums ou des odeurs qui semblent rebutants ou déclenchants ?
   • Ont-ils une hygiène quotidienne adéquate ?

En travaillant sur ces questions, vous pouvez identifier quelles actions sont normales ou anormales pour l'enfant. Si vous êtes préoccupé par l'une des réponses à ces questions, offrez à l'enfant une occasion privée de partager avec vous ou une autre personne de confiance, et ouvrez la parole pour une communication future. Vous pouvez également les guider à travers cet exercice des 5 sens pour les aider à mieux comprendre leurs comportements et leurs émotions. Avec l'aide et la modélisation d'adultes, les enfants peuvent apprendre à se déplacer et à mieux communiquer ce qu'ils ressentent.