Le suicide est et a été au cours de la dernière décennie, la deuxième cause de décès chez les adolescents aux États-Unis. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), entre 2007 et 2018, le taux national de suicide chez les personnes âgées de 10 à 24 ans a augmenté de 57 %, sans aucune indication de ralentissement. Malgré cette augmentation préoccupante, les raisons du suicide ne sont souvent pas bien comprises, laissant la famille et les amis se demander ce qui aurait pu être fait différemment.
Conseils pour aider votre enfant s'il est préoccupé par des pensées ou des actions suicidaires
- Instaurez de saines habitudes de santé mentale.
Être ouvert sur les moments où vous éprouvez des difficultés (ne pas avoir besoin d'être trop précis sur ce à quoi vous avez affaire si cela ne convient pas à l'enfant) et rechercher des conseils et du soutien comme vous le feriez pour des problèmes physiques peut aider à modéliser une culture familiale de traiter ensemble les problèmes de santé mentale. Les enfants reproduisent souvent la façon dont ils observent leurs parents approcher et réagir aux problèmes. Si vous pouvez démontrer qu'il est important et nécessaire d'aborder ensemble les problèmes de santé mentale et d'utiliser un soutien, vous pouvez aider à leur enseigner ces compétences et à créer une communication ouverte lorsqu'ils peuvent avoir des difficultés.
- Fournissez une assistance dès le début.
Si vous remarquez que votre enfant ressent une anxiété ou une dépression accrues, cela peut souvent être amplifié par un certain nombre de circonstances de la vie. Le suicide est souvent considéré comme une échappatoire lorsque les choses semblent trop importantes ou accablantes à gérer. Faites-leur savoir tout de suite que vous êtes là pour les soutenir et aidez-les à trouver d'autres soutiens sains dès que vous le pouvez. Intervenir tôt peut aider à garder les difficultés gérables.
- Vérifiez régulièrement.
Favorisez la communication sur des sujets plus profonds tels que leurs sentiments à propos de différents événements, leurs perspectives sur la vie, etc. Ne restez pas coincé à parler uniquement des tâches quotidiennes telles que les tâches ménagères ou les devoirs. Créez du temps intentionnel pour vérifier fréquemment les espoirs, les peurs et les préoccupations. Faites-le plus souvent lorsque surviennent des circonstances de la vie qui sont naturellement des moments difficiles, par exemple, le décès d'un proche ou la fin d'une relation.
- Maintenir un environnement sûr.
Si une crise commence et qu'il y a des armes à feu dans la maison, assurez-vous qu'elles sont en sécurité ou sortez-les temporairement de la maison jusqu'à ce que la crise passe. Une grande majorité (plus de la moitié) de tous les suicides aux États-Unis sont commis par arme à feu. Garder les moyens rapides et mortels hors de portée peut vous donner plus de temps en tant que parent pour intervenir et soutenir votre enfant.
- Acceptez.
De nombreux adolescents ayant des pensées suicidaires récurrentes déclarent se sentir déconnectés de leurs amis, de leurs pairs et des membres de leur famille. Ils communiquent également qu'une composante majeure de cela est le sentiment d'être incompris ou de ne pas être accepté pour qui ils sont. Promouvoir un environnement familial d'acceptation et faciliter des relations saines peut aider votre enfant à se sentir plus confiant, aimé et en sécurité - et est primordial pour réduire les comportements suicidaires. Montrez à votre enfant qu'il compte et aidez-le à favoriser des amitiés et des relations saines en lui offrant des occasions de passer du temps avec des amis, de s'impliquer à l'école ou dans la communauté, ou de profiter d'activités spéciales avec des membres de la famille.
S'il s'agit d'une situation d'urgence et que vous ou quelqu'un que vous connaissez avez besoin d'une aide immédiate n'hésitez pas à contacter l'une des ressources suivantes :
- Ligne de texte de crise de l'Alliance nationale pour la santé mentale (NAMI) :appelez le 1-800-950-NAMI
- Envoyez "START" au 741741 à tout moment
- Ligne de sécurité nationale pour la prévention du suicide :appelez le 1-800-273-TALK (8255)
[
]
