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Trois façons de soutenir la prévention du suicide

Récemment, un ami m'a appelé et m'a demandé si je pouvais aider un collègue qui se débattait avec sa fille de 15 ans. Bien sûr, en tant que personne dans l'industrie de la santé mentale, j'ai automatiquement dit oui. Ne sachant pas ce qu'on allait me demander, j'ai appelé ce père qui cherchait des conseils et mon cœur s'est serré en l'écoutant parler. Il m'a dit que la nuit précédente sa fille avait pris des pilules. Elle allait bien physiquement, mais quand il lui a demandé si elle l'avait fait pour tenter de se suicider, elle a dit "oui". Comme vous pouvez l'imaginer pour n'importe qui dans cette situation, le choc, la tristesse, la douleur et le « que dois-je faire » en tant que parent sont indescriptibles. Nous avons discuté des prochaines étapes et des options pour sa famille.

Le dénouement de cette histoire aurait pu être tout autre. Chaque année, des milliers de personnes meurent par suicide et ces chiffres ne cessent d'augmenter. Nous pouvons tous contribuer à inverser cette tendance. Voici trois façons simples d'être une force positive.

  1. Connaître les signes avant-coureurs
    • parler de se sentir désespéré
    • parler du fait d'être un fardeau pour les autres
    • se retirer ou s'isoler
    • parler de vouloir mourir
    • utilisation accrue de substances telles que l'alcool
    • augmentation ou diminution des habitudes de sommeil
  2. Passez le mot sur les services d'urgence de votre région ou des services nationaux comme la National Suicide Prevention Lifeline qui fournit une assistance confidentielle gratuite 24h/24 et 7j/7 par téléphone (1.800.273.TALK [8255]) ou par chat en ligne www.suicidepreventionlifeline.org
  3. Briser le tabou – Aidez à briser la peur et les mythes entourant le suicide en faisant en sorte qu'il soit acceptable d'en parler. Garder le silence n'est pas la solution. Ayez des conversations qui prennent en charge des messages sûrs et précis et favorisent l'espoir et la guérison. Par exemple, n'ayez pas peur de demander à ceux qui souffrent de dépression s'ils ont des pensées suicidaires. Ils peuvent être soulagés d'avoir l'opportunité de partager.

Pour plus d'idées et d'informations sur la façon dont vous pouvez aider à prévenir le suicide, consultez cette excellente ressource du Suicide Prevention Resource Center.


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