Pour les enfants âgés de 0 à 5 ans, la santé mentale commence par la manière dont ils établissent des relations étroites avec les soignants, gèrent et expriment leurs émotions, explorent l'environnement et apprennent. Le développement d'un enfant est cumulatif, s'appuyant sur les jalons précédents, c'est pourquoi il est important d'établir la sécurité dès le début, à la fois physiquement et émotionnellement, afin que les enfants puissent s'épanouir dans ces domaines.
Comment pouvez-vous promouvoir la santé mentale de votre jeune enfant ?
- Apporter sécurité et amour
Les enfants ont besoin de savoir que quoi qu'il arrive, leur soignant les aimera inconditionnellement et qu'ils peuvent faire des erreurs en toute sécurité. Les enfants apprennent tellement au cours des cinq premières années, de la façon de nouer des relations aux compétences sociales, émotionnelles et de régulation - l'apprentissage qui se produit au cours de ces premières années prépare le terrain pour tout développement futur. Les enfants se sentent plus en sécurité lorsqu'ils sont dans une relation sécurisée avec leurs principaux soignants, et lorsque les enfants se sentent en sécurité, ils sont mieux en mesure d'apprendre et de se développer.
- Prenez soin de vous
Les enfants sont capables de capter le niveau de stress des soignants proches. Tout le monde subit du stress à un moment donné, et une plage normale de stress favorise en fait la croissance et le développement. Mais trop de stress peut entraver le développement, et si un enfant subit trop de stress, cela peut affecter sa capacité à apprendre et à grandir. En prenant soin de vous et de votre bien-être, vous favorisez inconsciemment la santé mentale de votre enfant. Lorsque les adultes qui s'occupent de jeunes enfants sont calmes et détendus, ce sentiment se transmet à nos bébés et à nos enfants.
- Offrez-vous la grâce
Les parents n'ont pas besoin d'être parfaits, vous n'avez qu'à être "assez bons". Cela signifie que les parents peuvent faire des erreurs tout en assurant la sécurité de leurs enfants. Être parent est l'un des emplois les plus difficiles de la planète, alors n'oubliez pas de vous accorder un peu de grâce - vous apprenez et grandissez tout autant que votre enfant. Les choses peuvent devenir frustrantes et fatigantes, mais rappelez-vous que les principales tâches de votre enfant au cours des cinq premières années sont de maintenir la sécurité, d'explorer et d'apprendre du monde qui l'entoure. Cependant, ils doivent savoir quelles sont les limites appropriées et quels comportements sont acceptables. La discipline est une partie essentielle de cet apprentissage. Lorsque les règles sont enfreintes, apprenez-leur la compétence qui leur manquait au lieu de punir les enfants de ne pas savoir quoi faire. Entraînez-vous à être ferme ET gentil.
- Fournir des choix et de l'empathie
Le temps de jeu est très important dans le développement de votre enfant, mais n'oubliez pas que l'interaction soignant-enfant pendant le temps de jeu a le plus d'impact. Les jeunes enfants préfèrent les relations aux jouets et préfèrent de beaucoup s'asseoir sur les genoux d'un soignant et lire un livre ou jouer à « coucou » plutôt que de jouer seuls. Ce moment ensemble est le moment où votre enfant peut apprendre de vous comment exprimer ses sentiments et un moment où vous pouvez observer comment il s'exprime par le jeu. Les enfants adorent recevoir les éloges de leurs soignants, donc des encouragements positifs pendant la récréation sont essentiels. La louange établit des sentiments d'estime de soi et les enfants s'épanouissent grâce à cette connexion. Et souvent, un renforcement positif comme celui-ci encourage votre enfant à reproduire ce bon comportement ou cette réussite dans d'autres domaines.
Même les plus jeunes enfants peuvent bénéficier d'une intervention en santé mentale, car des problèmes peuvent survenir chez n'importe quel enfant. Envisagez une intervention si vous avez des inquiétudes au sujet de votre enfant avec l'un des éléments suivants :
- Manque d'émotion
- Rejette la connexion
- Difficulté à gérer ses émotions et ses impulsions
- Extrêmement peureux
- Retiré
- Inconsolable
- Violent ou agressif
- Difficultés à dormir ou à s'alimenter
- Extrêmement collant ou triste
Tous les enfants traversent des phases difficiles et cela ne signifie pas toujours qu'ils ont des problèmes de santé mentale. Lorsque les défis vous semblent « trop », vous devez immédiatement demander de l'aide. Plus tôt les enfants et les parents demandent de l'aide, plus il est facile d'apprendre des comportements positifs.
Personne ne connaît mieux votre enfant que vous. Si vous avez des inquiétudes, une assistance est disponible.
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