L'année qui vient de s'écouler a été pleine de choses :elle a été stimulante, émouvante, écrasante, stressante, mais elle a aussi été inspirante et gratifiante. Je suis inspiré par le travail incroyable qui m'entoure et les personnes dévouées qui ne se présentent pas seulement pour un travail, mais se présentent pour une mission.
Il n'y a aucun doute là-dessus, nous avons tous dû changer non seulement notre façon de faire notre travail, mais aussi ajuster notre vie personnelle en raison d'un nouveau stress et d'inquiétudes que nous n'avions jamais navigués auparavant. Après une année solide à gérer tout cela, je vois les conséquences que cela peut avoir sur des personnes très fortes et dévouées, tant dans ma vie personnelle que professionnelle.
Comment pouvons-nous gérer tout cela et être toujours la meilleure version possible de nous-mêmes ? C'est une question que je me suis posée plusieurs fois. La réponse passe par le soutien et la résilience. L'accompagnement est un mot qui a des significations différentes pour chacun, selon notre contexte ou notre cadre de référence. Le mot lui-même a plusieurs significations, y compris "pour donner de l'aide" ; « supporter tout ou partie du poids de quelque chose »; "tenir bon." Notre besoin et notre définition du soutien changent en fonction de notre situation personnelle.
Et bien que la plupart des gens se sentent valorisés lorsqu'ils soutiennent les autres, il y a des moments, cependant, où ils ont l'impression que les gens ont besoin de plus de soutien que nous n'avons à en donner. Cela peut nous donner le sentiment d'être vaincus ou d'avoir échoué d'une manière ou d'une autre. Notre instinct est de donner plus, mais que se passe-t-il lorsque notre « plus » est épuisé ?
J'ai participé à de nombreuses conversations au cours de l'année écoulée sur la manière dont nous pouvons nous entraider en ces temps sans précédent, et j'ai appris quelques éléments de sagesse des incroyables collègues qui partagent ce voyage avec moi. Tout d'abord, il est important de se rappeler que nous pouvons soutenir les autres dans les moments difficiles, mais nous ne pouvons pas tout "réparer" pour tout le monde. Bien que nous soyons dans la profession d'aidant, nous devons réaliser nos limites dans le processus de résilience et ne pouvons pas porter entièrement cette charge pour les autres, malgré notre volonté d'aider. Bien que nous ayons besoin les uns des autres pour nous soutenir, nous sommes tous responsables de notre résilience interne. Cela nous met au défi de nous demander :« Que puis-je contrôler dans cette situation ? » et décidez à partir de là comment nous allons de l'avant avec notre approche et notre attitude face à la situation.
Les deuxièmes paroles de sagesse sont que nous devons tous explorer, puis compter sur ce qui nous fonde personnellement. Cette pandémie nous a rappelé ce qui est le plus important et qui est le plus important. Nous avons dû trouver notre créativité pour continuer à rester en contact avec notre famille et nos amis, trouver des façons alternatives de profiter des temps morts et de nous concentrer sur nos loisirs et notre santé. Il s'agit d'un autre voyage interne que nous pouvons aider à guider mais que nous ne pouvons pas faire pour quelqu'un d'autre.
Enfin, on m'a rappelé que prendre soin de soi aide vraiment à prendre soin des autres. Auto-divulgation:Je suis un travail total en cours dans ce domaine. En tant que donneurs et soignants, lorsque nous ne prenons pas le temps de tracer des limites saines et de répondre à nos propres besoins, notre capacité à soutenir les autres finit par diminuer. Notre corps nous le dit de plusieurs façons et nous devons écouter. Il y a de nombreuses années, on m'a dit que "non" ne signifie pas pour toujours, cela signifie pas maintenant. Il est difficile de dire non lorsque nous pensons que les autres ne nous considèrent pas comme un soutien ou une aide, mais il y a des moments où cela est nécessaire pour notre bien-être personnel.
Se concentrer sur notre bien-être mental, émotionnel, social et physique est important et demande un effort conscient. Cela nous rend meilleurs dans ce que nous faisons et nous permet de le faire plus longtemps. J'ai des pancartes partout dans ma maison et mon bureau qui disent :« Un jour à la fois ». Quand je suis submergé, je me le dis comme un mantra pour m'aider à traverser le stress. Bien qu'il soit nécessaire de se soutenir mutuellement, rappelez-vous qu'il y a certaines choses que nous ne pouvons pas contrôler. Trouvez ce qui vous motive afin que vous puissiez prendre soin de vous et des autres. Trouvez l'humour - il est partout. (Et remerciez toujours vos excellents collègues qui vous ont aidé à écrire votre blog.)
