« Je ne sais pas comment je me sens. Puis-je voir la roue ? » Cette question revient souvent lors des ateliers que j'anime, où je lance les réunions par un simple « Comment vous sentez-vous ? » – en attendant plus qu'un « bien » laconique. C'est là que la roue des émotions entre en jeu.
Démarrer une réunion ainsi peut sembler courant ou inhabituel selon votre parcours. Chez moi, cela s'est imposé il y a quelques années lors d'une transformation organisationnelle sensible aux traumatismes. Cet enregistrement émotionnel structuré crée une connexion profonde, avec soi-même et avec les autres.
Posez la question. Interdisez les réponses neutres comme « bien » et observez la magie opérer. Elle invite à une introspection momentanée. Pour ceux qui carburent au mental toute la journée, c'est un arrêt bienvenu qui recentre. Si l'émotion est positive, elle s'amplifie ; si elle est lourde, l'attention l'aide à se libérer.
Nommer une émotion transforme notre relation à elle. La pause révèle peut-être une fierté récente : célébrons-la ! Ou une tristesse : permettons-lui de s'exprimer. Laisser l'émotion couler change tout. Mieux vaut ouvrir la porte avant qu'elle ne la fracasse.
Répondre honnêtement à voix haute renforce les liens d'équipe – clé d'une performance durable. Ignorer l'humain fracture les relations et sabote les résultats. Priorisez les humains avant le travail.
« Les humains d'abord, le travail ensuite » : tel est mon mantra pour ces enregistrements. Pour une authenticité totale, fixez des garde-fous. Respectez les frontières personnel/professionnel. Règle d'or : pas de questions suivies sur l'émotion partagée, pour éviter l'intrusion.
Si vous êtes engourdi, la roue des émotions aide à identifier le ressenti. De nombreuses versions existent ; celle-ci est particulièrement efficace.
Arrêtez-vous, réfléchissez, connectez-vous – en 30 secondes par personne. Les échanges suivants seront plus ciblés, favorisant une collaboration puissante.
Alors, dites-nous : comment vous sentez-vous ?
