Vous connaissez sans doute WW, anciennement Weight Watchers, un programme emblématique de minceur et de bien-être lancé dans les années 1960 par Jean Nidetch. Après son succès à New York et aux États-Unis, il s'est exporté mondialement. Aujourd'hui, WW compte environ 4,4 millions de membres dans une quarantaine de pays, dont 200 000 en France.
Les programmes WW figurent régulièrement parmi les meilleurs pour une perte de poids durable, selon de nombreux experts en santé et nutrition. Leur force réside dans une approche multidisciplinaire, affinée en continu, alliant accompagnement via des ateliers et un système de points flexible.
Contrairement aux régimes restrictifs, WW favorise une perte de poids sur le moyen et long terme. Les programmes encouragent désormais un changement de mode de vie, avec des habitudes alimentaires saines, diversifiées et équilibrées.
Initialement axé sur la minceur, WW a évolué depuis 2018 pour englober santé et bien-être global. Sa mission : « Créer un monde où le bien-être est accessible à tous ». L'offre inclut diététique, yoga, activité physique et plus encore, bien que la perte de poids reste l'objectif principal pour la majorité des adhérents.
Les programmes reposent sur deux piliers : réunions motivantes et éducatives, et budget de points quotidien/hebdomadaire adapté à votre profil et objectifs.
Mon WW+ intègre quatre piliers : alimentation, activité physique, sommeil et bien-être. Il suit votre alimentation, sommeil, activité et hydratation, tout en favorisant un état d'esprit positif. Accès à plus de 4 300 recettes, 850 menus, cours de cuisine et fitness.
Un questionnaire bien-être personnalise votre programme. Un algorithme, basé sur des études scientifiques comportementales, propose l'une des trois approches colorées, avec budget SmartPoints® et aliments ZeroPoint™ (non comptabilisés).
Mon WW Vert : Budget SmartPoints élevé, 100 aliments ZeroPoint™. Idéal pour compter précisément.
Mon WW Bleu : Équilibré, budget intermédiaire, +200 aliments ZeroPoint™ (fruits, légumes, protéines maigres). Similaire à l'ancien WW Liberté.
Mon WW Violet : +300 aliments ZeroPoint™, budget réduit. Parfait pour minimiser les calculs.
Le plan est adaptable à tout moment, mais WW conseille d'attendre quelques semaines pour évaluer.
Adapté à votre plan :
Petit-déjeuner : Porridge banane-miel (Vert : 5, Bleu : 5, Violet : 2 pts).
Déjeuner : Cuisse de dinde pot-au-feu, sauce poulette (Vert : 8, Bleu : 8, Violet : 6 pts).
Collation : Breadcake banane-pruneaux (Vert : 4, Bleu : 3, Violet : 2 pts).
Dîner : Salade de pâtes, vinaigrette parmesan (Vert : 10, Bleu : 8, Violet : 3 pts).
Deux formules : Digital ou Ateliers + Digital. Prix dégressifs :
MonWW Digital :
Ateliers + Digital :
De 1997 (Points®) à Mon WW+, découvrez les étapes clés :
Première allocation de points (calories, graisses, fibres).
Suivi en ligne avec eTools.
Budget points adapté.
Calcul automatique, études comportementales.
Piliers : alimentation, sport (ActivPoints®), épanouissement.
Rebranding WW, +200 aliments 0 pt, SmartPoints® mis à jour.
1997 : Points® → 2008 : FlexiPoints Plus® → 2009 : ProPoints® → 2010 : PointsPlus® → 2018 : SmartPoints® (calories, protéines, saturés, sucres).
2016 : ActivPoints® → 2020 : FitPoints® (dépense énergétique hebdo).
Depuis 1961, ces réunions (1,5 million/semaine) motivent via coaches. Durée : 45-60 min. Discussions, objectifs personnalisés, désormais en visio.
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