Vous voulez manger sain sans vous priver ? Et vous voulez perdre du poids sans avoir faim ?
Dans ce cas, le régime low carb est fait pour vous !
Lisez les avis d’autres personnes sur le régime low carb et découvrez ce que ce nouveau mode de vie peut vous apporter.
Pour faire simple, le low carb est un régime pauvre en glucides qui met l’accent sur les aliments non transformés, ce qui requiert de limiter l’amidon et les sucres ajoutés autant que faire se peut.
Le régime low carb met l’accent sur les aliments sains et limite les glucides moins nutritifs comme les monosaccharides et les disaccharides.
Ceux-ci sont rapidement transformés en source d’énergie et riches en calories vides.
Dites adieu aux aliments transformés et aux sucres ajoutés !
Suivre une diète low carb ne consiste pas à consommer moins de calories mais à se tourner vers les aliments non transformés ou peu transformés.
Au XXI siècle, l’intérêt pour les aliments pauvres en glucides a augmenté de façon spectaculaire. Beaucoup de personnes consomment trop de glucides simples (sucres) et de graisses transformées industriellement.
On voit donc de plus en plus de personnes adopter un régime pauvre en glucides pour des raisons de santé. Ce n’est guère surprenant quand on sait que les glucides transformés sont responsables de toutes sortes de maladies dans le monde occidental, notamment le diabète de type 2 et l’obésité.
L’un des avantages du régime pauvre en glucides est qu’à partir du moment où l’on y est habitué, il est extrêmement facile de s’y tenir. Ce régime n’exclut aucun groupe alimentaire. Il s’agit avant tout de reprendre le contrôle de sa consommation de glucides d’une manière naturelle.
Attention à ne pas confondre ce régime avec le Keto, dont vous trouverez les avis dans cet article.
Mais assez d’introduction ! En effet, les avis sur le régime low carb parlent d’eux-mêmes !
Vous voulez savoir quels sont les avis sur le régime low carb ?
Lisez les témoignages ci-dessous pour découvrir les avis des clients sur mon livre de recettes low carb :
Pour plus d’avis sur le régime low carb, je vous recommande de consulter cette page.
Et vous, quel est votre avis sur le régime low carb ? Dites-nous tout dans les commentaires !
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Pour vous aider à démarrer du bon pied et vous donner une idée des plats low carb qu’il contient, je vous propose le premier menu hebdomadaire de mon livre de recettes. Ces plats sont pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner/souper.
Pour des conseils de cuisine plus détaillés et pour découvrir plus d’une centaine de recettes délicieuses, je vous renvoie à la page d’informations où vous pouvez commander mon livre de recettes La Bible minceur rapidement et facilement.
Voici le menu low carb pour la première semaine.
Jours :
Petit-déjeuner :
Déjeuner :
Diner/souper :
Lundi :
Porridge chocolat noir et pamplemousse
Salade de hareng et avocat
Carpaccio au riz brun
Mardi :
Smoothie à l’avocat
Muffins flocons d’avoine et pesto
Salade de tofu et filet de dinde
Mercredi :
Porridge noix, mûres et banane
Œufs sur le plat et légumes
Votre plat préféré de la Bible minceur
Jeudi :
Porridge poire et framboises
Soupe au brocoli
Steak et patate douce
Vendredi :
Omelette champignons, brocoli et cumin
Roulé de laitue saumon, avocat et pousses de soja
Poireaux braisés et poulet
Samedi :
Jus à extraction lente : citron, épinards et avocat
Roulé de viande hachée
Filet de thon aux légumes vapeur
Dimanche :
Crêpes de quinoa dattes et noix
Salade aux pommes
Cheat meal
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