Les caractéristiques d'une famille dysfonctionnelle varient d'une famille à l'autre, mais les familles malsaines peuvent présenter une ou plusieurs de ces caractéristiques communes. Lorsqu'ils ne sont pas examinés et non résolus, ces traits familiaux peuvent se transmettre de génération en génération. Découvrez ce qui rend une famille dysfonctionnelle pour vous assurer que votre famille adopte des comportements sains.
Selon l'American Psychological Association (APA), une famille dysfonctionnelle est définie professionnellement comme "une famille dans laquelle les relations ou la communication sont altérées et les membres sont incapables d'atteindre la proximité et l'expression de soi". Une famille est considérée comme dysfonctionnelle si elle répond régulièrement à ces critères dans le cadre de sa vie commune.
Pour chaque trait d'une famille dysfonctionnelle, il existe une sorte d'échelle mobile où les familles à chaque extrémité du spectre vivent l'extrême, ce qui est malsain.
Les membres de familles dysfonctionnelles ont du mal à s'écouter et à exprimer leurs sentiments de manière appropriée. Les membres dysfonctionnels de la famille peuvent ne pas se parler du tout ou ne se parlent pas souvent. Dans d'autres cas, les membres de la famille peuvent crier beaucoup. La communication indirecte, méchante et unilatérale est courante dans les familles malsaines.
Les parents qui s'attendent à ce que tous leurs enfants suivent le même chemin de vie créent des problèmes lorsqu'ils comparent chaque enfant à un autre dans la famille. Des phrases comme "Pourquoi ne peux-tu pas ressembler davantage à Johnny ?" sont un exemple de ces comparaisons. Ces comparaisons peuvent être flagrantes, comme avoir plus de photos d'un enfant accrochées dans la maison, ou subtiles, comme des commentaires de comparaison.
Lorsqu'un membre de la famille essaie de contrôler tous les autres ou que plusieurs membres de la famille se disputent le contrôle, cela crée un dysfonctionnement. Ceux qui se sentent contrôlés peuvent par la suite éprouver des problèmes d'estime de soi, des symptômes de dépression, d'anxiété, ainsi que des troubles liés aux traumatismes, et avoir de la difficulté à réguler leurs propres émotions. Ceux qui luttent pour obtenir le pouvoir et le contrôle peuvent le faire par des moyens violents, imprévisibles et/ou chaotiques. Lorsque le pouvoir n'est pas équilibré au sein d'une famille, cela peut conduire à un foyer instable.
Une critique excessive est considérée comme une forme de violence verbale. Les critiques peuvent être subtiles, comme des taquineries constantes sur l'apparence ou les comportements, ou elles peuvent inclure des commentaires directs destinés à être dénigrants. Les critiques incessantes peuvent conduire à une image de soi négative et retarder un développement émotionnel sain.
Ne pas savoir si vous allez prendre le petit-déjeuner aujourd'hui ou se demander si papa va rentrer à la maison et commencer à se battre avec tout le monde peut causer beaucoup de traumatismes émotionnels aux enfants lorsqu'ils sont jeunes et à mesure qu'ils grandissent. Les enfants qui grandissent dans des environnements imprévisibles peuvent éventuellement perpétuer ce schéma à l'âge adulte en étant inconsciemment attirés par des partenaires et des amis qui les aident à perpétuer leur enfance chaotique.
L'amour inconditionnel peut ne pas être présent dans certaines familles dysfonctionnelles. Par exemple, une mère peut ne montrer de l'amour envers ses enfants que lorsqu'ils font des choses pour elle ou qu'ils se mettent en quatre. Lorsqu'un membre de la famille pose des conditions sur le moment où il aimera les autres, cela peut entraîner une mauvaise estime de soi, se sentir inaimable, présenter des symptômes d'anxiété, de dépression et de troubles liés à un traumatisme, ainsi que des difficultés de confiance.
L'intimité au sein d'une relation signifie avoir un lien profond, significatif et de confiance mutuelle avec une autre personne. Dans les familles présentant des traits dysfonctionnels, les structures relationnelles malsaines, telles que les relations parent-enfant codépendantes et parentifiées, peuvent être confondues avec une véritable intimité. Les problèmes d'intimité au sein de sa famille d'origine peuvent avoir un impact considérable sur votre expérience de proximité, de confiance et de respect au sein de relations non familiales.
Ceux qui ont subi un traumatisme antérieur ou en cours sont plus susceptibles de consommer de la drogue et/ou de l'alcool. Un parent ou un soignant qui consomme activement est incapable de créer un environnement sûr, aimant et stable pour sa famille. Si plusieurs personnes dans un ménage consomment, une famille peut connaître des niveaux plus élevés d'instabilité au sein de son système familial. La consommation de drogue et d'alcool est un problème complexe souvent imprégné de rejet de l'enfance, d'expériences traumatisantes et d'un attachement parent-enfant malsain, et est susceptible de se perpétuer en tant que modèle familial permanent.
Dans les familles avec des traits dysfonctionnels, beaucoup, et parfois tous les membres, ont du mal à comprendre. Sans un aperçu de votre propre comportement, cultiver l'empathie pour une autre personne est extrêmement difficile. Lorsque l'empathie fait défaut, d'autres membres de la famille peuvent se sentir incompris, assommés, rejetés et critiqués pour avoir des sentiments ou des réactions authentiques face à une situation. Il faut que quelqu'un se sente compris pour que la confiance et la proximité soient présentes.
Les attentes excessives, ou perfectionnisme, se produisent lorsque les attentes d'un membre de la famille à votre égard sont extrêmement irréalistes ou vous imposent des exigences intenses. Si vous ne répondez pas à ces attentes, vous pourriez vous sentir coupable, critiqué et même puni. Cela peut conduire à une image de soi négative et à un sentiment d'inutilité.
Avoir l'impression que votre famille vous déteste ou avoir l'impression que vous détestez votre famille peut contribuer au dysfonctionnement familial. De nombreux facteurs contribuent souvent au dysfonctionnement familial, notamment :
Apprendre à gérer une famille dysfonctionnelle est un processus unique qui nécessite d'adapter les interactions à votre situation spécifique. Cela peut inclure d'éviter certains événements familiaux, de couper les liens avec certains ou tous les membres de la famille et de fixer des limites appropriées qui aident à protéger votre bien-être. Pour ceux qui le souhaitent, la thérapie familiale ainsi que la thérapie individuelle peuvent être des outils utiles pour mieux comprendre les schémas et cycles interactionnels uniques de votre famille.
Les familles avec des schémas dysfonctionnels ont généralement une longue histoire de perpétuation de cycles d'interaction malsains et souvent inconscients. Une meilleure compréhension de votre famille unique peut vous donner un aperçu de votre rôle au sein du système familial.
