Il peut sembler accablant et stressant de voir un membre de la famille s'impliquer progressivement dans QAnon. Si vous vous demandez comment faire sortir un membre de votre famille de QAnon, vous pouvez prendre certaines mesures concrètes.
Faire sortir un membre de la famille de QAnon ne consiste pas seulement à changer son opinion. Selon des recherches qui ont examiné les liens entre les traits de personnalité et l'attirance pour les théories du complot, les personnes qui ont tendance à être attirées par QAnon et d'autres groupes de théorie du complot/groupes terroristes nationaux :
Il est important de comprendre que votre proche peut avoir son identité très liée à QAnon, ce qui peut rendre très difficile la discussion de sa validité avec lui de manière rationnelle et logique. Si vous décidez d'essayer d'aider votre proche, assurez-vous de vous fixer des attentes appropriées.
Bien que vous puissiez avoir du mal à vous connecter avec eux, il est important d'aborder le membre de votre famille avec empathie et ouverture d'esprit. Au lieu de considérer leurs croyances et leurs processus de pensée avec jugement, essayez de :
Être constamment empathique peut vous permettre d'être une personne sûre avec laquelle ils peuvent se connecter et partager leurs pensées. Cela signifie que, si à un moment donné, ils commencent à remettre en question quelque chose ou veulent entendre une opinion différente, vous pouvez être la personne à qui ils s'adressent. Continuez à établir une relation de confiance avec eux et participez à des conversations liées à QAnon sans les juger, les réprimander ou les rabaisser.
Pour votre proche, QAnon peut répondre aux besoins suivants :
Lorsque des individus recherchent des groupes extrémistes comme moyen de répondre à leurs besoins, ils sont souvent motivés par des traumatismes infantiles inconscients et/ou des problèmes liés à l'attachement où leurs besoins n'ont pas été satisfaits au sein de leur famille d'origine. Comprendre le niveau d'importance que QAnon peut avoir pour votre proche peut vous aider à saisir l'intensité de ses croyances et à comprendre pourquoi il est si important pour lui.
Même si vous êtes déterminé à aider le membre de votre famille, il est important de prendre soin de votre propre bien-être mental et de fixer des limites appropriées. Cela signifie :
Savoir quelles sont vos limites et maintenir des limites saines peut non seulement vous aider à prioriser vos propres soins personnels, mais peut également vous aider à mieux vous connecter avec votre proche.
Il peut arriver un moment où un membre de votre famille partage des situations ou des expériences que QAnon a rendues plus difficiles pour eux. Ils peuvent dire :
S'ils se confient à vous, vous pouvez refléter et intensifier leur réaction émotionnelle et leur expérience afin de mettre en évidence l'impact négatif de QAnon sur eux. Par exemple, s'ils partagent que certains de leurs amis trouvent QAnon ridicule et qu'ils ne passent pas autant de temps ensemble, vous pouvez dire quelque chose comme :« Je vous entends dire que certains de vos amis pensent que votre implication dans QAnon est ridicule, et vous avez l'impression de ne pas passer autant de temps avec eux." Ensuite, vous pouvez ajouter :"Cela doit être vraiment difficile à vivre."
Si votre proche est sur la clôture concernant QAnon ou remet en question certains aspects de celui-ci, vous pouvez lui demander s'il est acceptable de partager avec lui certaines ressources qu'il pourrait trouver utiles.
Être une source constante de soutien pour votre proche vous donne plus de chances d'être considéré comme une personne sûre pour lui. Cela peut leur permettre de s'ouvrir à vous à l'avenir concernant leurs croyances et leurs pensées. Ils peuvent même venir vous voir avec des doutes ou vous demander votre avis. Assurez-vous de faire preuve de prudence si cela se produit et essayez de rester neutre et/ou respectueux lorsque vous partagez vos pensées.
Lorsque vous parlez de QAnon avec un membre de votre famille, soyez très conscient de votre langage corporel et du sien.
Essayer d'aider un être cher peut sembler incroyablement épuisant. Il est très important que vous preniez du temps pour vous pour décompresser. Il est également essentiel que vous continuiez à avoir des attentes appropriées concernant la situation.
Vouloir être là pour votre bien-aimé est incroyablement gentil et attentionné. Bien qu'il n'y ait aucune garantie que le membre de votre famille choisira de sortir de QAnon, vous pouvez continuer à être une source de soutien, d'empathie et de ressources pour lui.
