Faire face aux émotions négatives est une compétence qui s’apprend et se pratique. La vidéo « J’avais un chien noir, son nom était la dépression », réalisée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), aide les enfants à mieux comprendre les troubles mentaux de manière simple et bienveillante. Comme un vrai chien, la dépression doit être accueillie, comprise, apprivoisée et maîtrisée. Cette animation ouvre la porte à la santé mentale de façon accessible, montrant aux enfants qu’ils ne sont pas seuls et que l’aide permet de s’améliorer.
À l’école, les enfants apprennent à prendre soin de leur santé physique via des cours de nutrition, de cuisine ou d’éducation physique. Pourtant, les programmes manquent souvent d’outils sur la santé mentale. Le cerveau des enfants, tel une éponge, absorbe tout : c’est l’occasion idéale pour enseigner l’équilibre entre santé physique et mentale.
Selon des études, un jeune sur dix âgé de 5 à 16 ans souffre d’un trouble mental diagnostiqué. Encouragez-les à identifier leurs émotions (« Comment te sens-tu ? ») et à en parler à un adulte de confiance. Beaucoup d’enfants ignorent le terme « dépression », mais reconnaissent la tristesse persistante, les difficultés de concentration ou la perte d’intérêt.
La connaissance et le soutien parental sont des remèdes puissants en santé mentale. L’OMS propose cette vidéo et d’autres ressources adaptées aux parents et soignants pour accompagner les enfants.
Regardez la vidéo ici : https://www.youtube.com/watch?v=XiCrniLQGYc
[]