La saison des fêtes est à nouveau à nos portes, et pour beaucoup, ce sera probablement une saison sans précédent. COVID-19 a eu un impact sur 2020 d'une manière impensable il y a un an, des changements au travail, à l'école et aux rassemblements sociaux. Bien que ce soit généralement une période joyeuse de l'année, les célébrations de cette année sont colorées par un sentiment de chagrin et de perte car nous ne nous réunissons pas de la même manière. Que vous ouvriez généralement des cadeaux de Noël lors d'une réunion de famille, que vous passiez huit nuits autour de la Chanukiah, que vous fêtiez Kwanzaa avec vos proches ou que vous attendiez le Nouvel An entre amis et en famille, bon nombre de ces événements sont très différents ou ne se produisent pas du tout cette année. .
Naviguer un sentiment de perte pendant ce qui est généralement une période de gaieté et de plaisir peut conduire à d'autres sentiments de doute, de culpabilité et de honte. Bien qu'il ne soit pas nécessairement réconfortant en soi, il est important de souligner que vous n'êtes pas seul dans ce deuil.
Accordez-vous du temps pendant cette période des fêtes pour reconnaître les pertes subies et les choses qui vous manquent. Prévoyez du temps pour faire votre deuil – c'est normal que ces pertes soient difficiles. Une fois reconnu, ressenti, vécu et exprimé, ne restez pas dans cet espace mental. Allez de l'avant pour voir les opportunités que cette nouvelle expérience peut apporter.
Si vous avez des enfants, passer d'abord par ce processus vous-même peut vous aider à préparer votre enfant à faire de même. Pour aider votre enfant à faire face à la perte des traditions des fêtes, discutez de vos traditions normales et de ce qu'elles représentent pour votre famille. Discutez du début des traditions, de leur importance, des parties qu'ils apprécient le plus et de celles qui leur manqueront le plus cette année. Les enfants apprécieront probablement d'être inclus dans la conversation sur la façon dont les traditions peuvent être célébrées différemment cette année. Permettez-leur d'être créatifs dans cette discussion.
Quelles nouvelles traditions pouvez-vous commencer cette année? Comment pouvez-vous modifier votre routine normale pour tenir compte du caractère unique de l'année ? Qu'est-ce qui peut faire de cette période de vacances une période spéciale pour vous et votre famille ? Peut-être qu'il s'agit d'organiser une ouverture de cadeau virtuelle, de fabriquer vos propres ornements, d'envoyer des lettres à des êtres chers ou de vous permettre de prendre une année sabbatique de la décoration et simplement de vous détendre et de réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Inclure vos enfants dans la conversation et les nouvelles activités leur permet d'accepter les changements de cette année avec une perspective plus positive, et c'est une excellente occasion de créer une expérience de vacances significative.
Quoi que vous fassiez, n'oubliez pas de vous arrêter et de respirer. Prenez un moment pour vous rappeler que nous nous en sortirons. Lorsque nous y sommes, nous pouvons tous repenser au caractère unique de l'année alors que nous célébrons des traditions importantes, et peut-être nouvelles, dans le futur.
