La saison des fêtes de fin d'année est à nos portes, mais elle sera inédite pour beaucoup en raison de la COVID-19. Cette pandémie a bouleversé nos vies en 2020, touchant le travail, l'école et les rassemblements familiaux. Habituellement synonyme de joie, cette période est teintée de chagrin et de perte, car nos célébrations traditionnelles sont altérées ou absentes. Que ce soit l'ouverture des cadeaux de Noël en famille, les huit nuits de Hanouka autour de la menorah, Kwanzaa avec les proches ou le réveillon du Nouvel An, ces moments sont bien différents cette année.
Gérer un sentiment de perte durant une période normalement festive peut susciter doute, culpabilité et honte. Sachez que vous n'êtes pas seul dans ce deuil.
Prenez le temps, pendant les fêtes, de reconnaître vos pertes et ce qui vous manque. Accordez-vous un espace pour faire votre deuil – c'est normal que cela soit difficile. Une fois exprimé, passez à l'avant pour explorer les opportunités offertes par cette expérience unique.
Si vous avez des enfants, vivez ce processus en premier pour mieux les guider. Discutez avec eux des traditions habituelles, de leur signification, des origines, des moments préférés et de ce qui manquera le plus. Impliquez-les dans l'adaptation créative de ces rituels : ils apprécieront cette inclusion.
Quelles innovations lancer cette année ? Comment adapter votre routine à cette période exceptionnelle pour en faire un moment spécial en famille ? Optez pour une ouverture de cadeaux virtuelle, la fabrication d'ornements maison, l'envoi de lettres à des êtres chers, ou une pause décorative pour se recentrer sur la gratitude.
Impliquer les enfants favorise une acceptation positive des changements et crée des souvenirs durables.
Quoi qu'il en soit, arrêtez-vous pour respirer. Souvenez-vous que nous traverserons cette épreuve. Plus tard, nous chérirons le caractère unique de cette année tout en perpétuant nos traditions, anciennes ou nouvelles.
