Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens prennent les décisions qu'ils prennent ou pourquoi ils agissent d'une certaine manière ? La théorie du choix est une méthode qui peut aider à mieux comprendre les décisions et les actions d'un individu.
La théorie du choix, développée par le Dr William Glasser, est "basée sur la simple prémisse que chaque individu n'a que le pouvoir de se contrôler et a un pouvoir limité pour contrôler les autres". De nombreux professionnels de la santé mentale utilisent la théorie du choix pour permettre aux individus de s'approprier leurs propres décisions afin qu'ils puissent travailler pour changer positivement leur vie par leurs actions. Cette méthode découle de la conviction que tous les comportements ont un but et sont le plus souvent une tentative de satisfaire l'un de nos cinq besoins fondamentaux :la survie, l'amour et l'appartenance, le pouvoir, la liberté et le plaisir.
Chaque personne priorise ces besoins dans un ordre différent. Ainsi, alors que votre plus grand besoin peut être l'amour et l'appartenance, le plus grand besoin de votre ami peut être la liberté. Lorsque vous êtes ensemble, vos besoins peuvent ne pas correspondre et vous rencontrerez des conflits dans la prise de décisions, car vous essayez tous les deux de répondre à un besoin fondamental différent. Les cinq besoins fondamentaux restent constants tout au long de notre vie, mais l'importance de chacun et les comportements que nous utilisons pour répondre aux besoins peuvent changer à mesure que nous changeons et grandissons en tant que personne.
La théorie du choix croit que personne ne prend de décisions «mauvaises», ils font simplement le meilleur choix possible à ce moment-là pour répondre à leur besoin prioritaire. Un exemple tiré de Headstuff.org indique qu'un adolescent qui commence à fumer pourrait répondre à un besoin «d'amour et d'appartenance» - validation du groupe - et peut-être aussi répondre à son besoin de pouvoir - se rebeller contre ses parents, prendre le contrôle de son propre corps et de ses choix. Au fur et à mesure que l'adolescent grandit, il peut trouver des comportements différents et plus positifs qui répondent à ces besoins, tels que des relations personnelles positives, rejoindre des groupes et utiliser ses talents pour servir un plus grand bien ou connaître le succès.
Il est utile de vous regarder d'abord lorsque vous évaluez quelqu'un à travers les yeux de la théorie du choix. Travaillez pour comprendre comment vous hiérarchisez vos cinq besoins de base et les comportements et les choix que vous faites pour répondre à ces besoins sur une base régulière. Ensuite, vous pouvez commencer à en apprendre davantage sur les besoins et les comportements de quelqu'un d'autre et trouver les domaines qui peuvent aider à renforcer votre relation et à établir des interactions et un soutien positifs.
