La jalousie est une émotion humaine normale, mais traiter avec des membres de la famille jaloux peut causer de graves problèmes relationnels. Il est important de comprendre la jalousie familiale, y compris les signes et les raisons de la jalousie, afin de pouvoir y faire face efficacement. Gardez à l'esprit que chaque personne est différente, donc la façon dont vous traitez un membre jaloux de la famille peut ne pas fonctionner pour un autre membre jaloux de la famille.
La jalousie peut se présenter sous la forme de comportements différents selon les personnes. Vous pouvez même ne pas reconnaître au début qu'un membre de la famille agit par jalousie. Si vous connaissez des signes courants de jalousie de la part d'un membre de votre famille, vous pouvez essayer de régler le problème dès que vous le remarquez afin qu'il ne devienne pas incontrôlable. Les signes courants de jalousie sont les suivants :
Vous ne pourrez peut-être jamais comprendre la cause de la jalousie, mais si elle est évidente ou claire, cela peut vous aider à gérer la situation plus efficacement. La meilleure façon de savoir pourquoi un membre de votre famille est jaloux de vous est d'avoir une conversation ouverte avec lui à ce sujet.
Si le membre de votre famille n'est pas en mesure d'avoir ce type de conversation honnête avec vous, vous pourrez peut-être déterminer par vous-même quelle est la cause commune de la jalousie.
Environ la moitié des gens souffrent de jalousie familiale, alors sachez que vous n'êtes pas seul. Les types les plus courants de jalousie des membres de la famille sont la jalousie fraternelle et la jalousie parent-enfant. Traiter avec un membre de la famille jaloux peut être difficile. Pour ce faire, vous devez réfléchir à la raison pour laquelle leur comportement vous déclenche et ne les contacter que lorsque vous vous sentez prêt à vous connecter de manière empathique et non défensive.
Immédiatement après une diatribe jalouse ou un commentaire n'est pas le moment idéal pour aborder le problème. Trouvez un moment où vous et le membre de votre famille êtes tous les deux calmes et essayez d'entamer une conversation sur le problème. Utilisez des déclarations en "je" pour dire des choses comme :"J'ai l'impression que lorsque je partage une bonne nouvelle, j'ai parfois l'impression que vous êtes un peu dédaigneux. Je veux que nous puissions tous les deux célébrer les victoires de l'autre."
Les personnes jalouses des membres de leur famille se sentent souvent en insécurité. Prenez le temps de reconnaître leurs sentiments et sachez que la jalousie que vous voyez n'a peut-être rien à voir avec vous, même si leurs "trucs" inconscients sont déplacés vers vous.
La jalousie peut être un problème pour toutes les parties concernées. Reconnaissez qu'il s'agit d'un problème entre vous deux, plutôt que de blâmer le membre jaloux de la famille. Si vous les blâmez en disant qu'ils ont un problème ou qu'ils doivent surmonter leur problème, ils seront probablement sur la défensive.
Tout le monde ressent de la jalousie dans la vie; et un peu de jalousie c'est bien. Si vous voulez vous adresser à un membre de la famille jaloux, assurez-vous que vous n'essayez pas de le réparer. Vous n'avez pas besoin de leur faire sentir que leurs sentiments sont censurés, mais vous voulez travailler ensemble pour résoudre les problèmes au sein de votre relation.
Vous ne pouvez pas contrôler les pensées et les actions des autres, mais vous pouvez vous efforcer de comprendre les vôtres. Bien que la jalousie ne soit probablement pas de votre faute, certains de vos comportements peuvent l'alimenter. Remarquez ce qui a tendance à déclencher le comportement de ce membre de la famille en particulier et essayez de trouver des moyens de minimiser ses réactions à votre égard. Par exemple, s'ils ont tendance à réagir jalousement lorsque vous mentionnez des distinctions professionnelles, essayez de ne plus en parler. Sachez qu'il y a des personnes qui soutiendront votre succès inconditionnellement, et d'autres qui sont incapables de le faire en raison de leurs propres raisons et déclencheurs personnels.
Si vous avez essayé sans succès de traiter avec le membre de votre famille sans confrontation, votre meilleure option est de limiter l'interaction avec cette personne. Leur jalousie peut provoquer des sentiments négatifs pour vous, et il est important de prendre soin de vous. Gardez les conversations courtes et générales dans la mesure du possible.
Des frères et sœurs jaloux aux parents jaloux, vous êtes susceptible de rencontrer une certaine forme de jalousie familiale dans votre vie. Vous pouvez également utiliser des stratégies pour gérer les membres difficiles de la famille afin de vous aider à gérer les membres jaloux de la famille. Gardez à l'esprit l'importance de la communication familiale lorsque vous travaillez à réduire les niveaux de jalousie.
