J'ai toujours aimé l'hiver.
Pour être juste, il y a beaucoup de choses à ne pas aimer à propos de cette saison - moi, comme beaucoup de gens, je redoute les longues nuits froides, les routes verglacées et le peu de soleil.
Mais malgré ces revers, j'attends toujours avec impatience l'automne et l'hiver. C'est peut-être à cause de souvenirs familiaux heureux comme célébrer les vacances ou d'activités de plein air comme la luge et le patin à glace. Ou peut-être que c'est la mode; mon uniforme d'hiver est généralement le plus grand pull que je puisse trouver combiné avec des leggings. J'aime les jours sombres et enneigés et le sentiment de paix qui les accompagne. Lorsque les températures commencent à baisser, j'attends toujours avec impatience la première chute de neige.
Cependant, je pense que la raison pour laquelle j'aime tant l'hiver, c'est parce que c'est une opportunité de calme. Nous avons tous du mal à trouver des moments de calme, que nos facteurs de stress soient le travail, les enfants, l'école, etc., et ce besoin de se précipiter semble être plus répandu en été. Ayant grandi dans le Minnesota, il est fondamentalement illégal de "gâcher" une journée de beau temps - l'été est passé à l'extérieur, rempli d'activités et de connexion avec les amis et la famille. Alors que l'été et son agitation sont une bénédiction, l'hiver peut être le moment idéal pour rester tranquille.
Il y a un an, je suis tombé sur la coutume danoise du « hygge » (prononcé « hoo-gah »). "Hygge" n'a pas de traduction exacte en anglais. Selon l'article du New Yorker où j'ai découvert le terme pour la première fois, une traduction proche est "une qualité de confort et de convivialité confortable qui engendre un sentiment de contentement ou de bien-être". Les sentiments de sécurité, de confort et de communauté que j'éprouve en hiver sont conformes au hygge.
Il existe de nombreuses façons de pratiquer le hygge, l'un d'entre eux étant l'atmosphère. Avoir un endroit confortable et sûr où se sentir chez soi est crucial pour le hygge, car c'est la configuration qui mène aux autres aspects du hygge. Je déteste absolument l'éclairage fluorescent au plafond - c'est dur, inconfortable, et je suis convaincu qu'il a été inventé pour nous garder tous "productifs" (c'est-à-dire stressés et fatigués). Je mets l'accent sur l'atmosphère de ma maison et je la maintiens dans un environnement confortable et relaxant. Les bougies sont une excellente option et mon préféré. Ils sont relativement abordables, servent également de décoration et peuvent revigorer plus d'un de vos sens. D'autres éclairages agréables peuvent également être des lumières scintillantes, des lampes au sel ou des lampes au coucher du soleil - les options sont infinies.
Un autre aspect (mon préféré) est la nourriture et les boissons. La nourriture est communautaire - elle rassemble les gens, ce qui est crucial pour le hygge. Bien que les aliments réconfortants ne soient pas toujours les plus nutritifs, ils nous font certainement du bien et favorisent des sentiments de chaleur et de joie. Pensez à des choses comme le chocolat chaud, le vin chaud (vin rouge réchauffé avec des fruits et des épices ajoutés - c'est fabuleux), le café, combiné avec vos aliments réconfortants préférés (peut-être un favori de l'enfance comme le macaroni au fromage) peuvent vraiment créer ce sentiment de confort.
L'un des derniers aspects, mais le plus important, mentionné est la communauté combinée à la présence - être ici et maintenant, avec des personnes qui vous font vous sentir aimé et à l'aise. Il peut s'agir d'enfants, de votre partenaire, de parents, d'un animal de compagnie et d'amis proches. Mettre "nous avant moi" est l'aspect le plus crucial de cette coutume. Dans une société qui récompense l'individualisme, pensez aux personnes qui comptent le plus pour vous et profitez simplement de la lenteur et de l'immobilité de leur présence par une froide nuit d'hiver - posez votre téléphone, détendez-vous dans votre éclairage confortable et votre bonne nourriture, et ressentez la facilité d'être avec ceux que vous considérez comme votre communauté.
En fin de compte, faites l'hiver et l'automne comme vous le souhaitez. Si vous avez des sentiments négatifs et de l'anxiété envers ces saisons et le temps qu'elles impliquent, embrassez ces sentiments; ils sont valides. Mais si vous cherchez un moyen de vous aider à faire face à l'hiver à venir, essayez peut-être le hygge et voyez s'il peut vous aider à changer votre vision des choses et à atténuer certains des sentiments négatifs liés aux changements de saisons.
