Relu et approuvé par la nutritionniste Maria Patricia Pinero Corredor.
Écrit par Equipo Editorial
Dernière mise à jour : 23 novembre, 2022
Le poisson, les viandes rouges et les produits laitiers figurent parmi les aliments pouvant contenir des toxines. Il est recommandé de modérer leur consommation et d'adopter des habitudes plus saines.
Notre corps absorbe quotidiennement des toxines issues des aliments : produits chimiques ajoutés, toxines naturelles ou modifiées.
Un excès de toxines peut entraîner :
Bien que nous ne puissions les éviter totalement, nous pouvons limiter leur impact en choisissant des aliments moins contaminés.
Ces aliments contiennent des toxines, mais cela ne signifie pas qu'il faille les éliminer complètement.
Consommez-les avec modération.
Pour équilibrer une alimentation riche en toxines, intégrez exercice, fruits et légumes qui favorisent la détoxification et l'apport nutritionnel.
La viande peut contenir des hormones, du clenbutérol et du benzopyrène.
Ces additifs sont considérés comme cancérigènes, augmentant les risques de leucémie et de tumeurs gastriques selon des études.
Malgré ses bienfaits, le thon accumule du mercure, toxique pour le système nerveux, particulièrement chez les femmes enceintes.
Sa conservation inadéquate aggrave ce problème.
Surtout le lait de vache entier : la pasteurisation et les processus industriels peuvent y concentrer des toxines.
Les produits laitiers contiennent hormones, dioxines et antibiotiques, potentiellement liés au cancer.
Le maïs peut être contaminé par du mercure et surtout par l'aflatoxine si mal séché.
Similaires au lait, ils héritent et amplifient ces toxines lors de la transformation.
Les plus gras comme la ricotta ou le cheddar sont particulièrement concernés.
Les conservateurs chimiques et le bisphénol des boîtes les rendent riches en toxines.
D'autres aliments aident à détoxifier le corps :
Incluez-les quotidiennement pour un équilibre alimentaire.
La suralimentation surcharge foie, reins et intestins, freinant l'élimination des toxines.
Limitez-le pour protéger les reins : optez pour des portions réduites et faiblement salées.
Il élimine les toxines par la transpiration. Marchez ou trottinez 30 minutes par jour pour une meilleure forme.
Sport, fibres et beaucoup d'eau régularisent le transit et libèrent les toxines.
