Élever un enfant plus résilient

En tant que parent, l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est d'aider votre enfant à apprendre à faire face aux défis inévitables de la vie. Les enfants qui peuvent gérer avec succès les facteurs de stress qui surviennent dans leur vie ont des taux de problèmes de santé mentale plus faibles, des niveaux de bonheur plus élevés et ont souvent plus de succès plus tard dans la vie.

La résilience est la capacité à faire face avec succès aux contraintes de la vie. Une définition de la résilience dit que cela signifie « bien souffrir ». Bien que cela puisse être un peu trop dramatique, cela indique à votre enfant de tirer le meilleur parti des difficultés de la vie.

Beaucoup d'entre nous pensent que la résilience est quelque chose que nous développons en tant qu'individus. Bien que cela soit partiellement vrai, chez les enfants, c'est une combinaison de facteurs individuels ainsi que leur environnement qui crée un sentiment de résilience pour eux. Considérez-le comme un travail à la fois intérieur et extérieur.

À l'intérieur, l'enfant doit développer des compétences pour être mieux en mesure de réfléchir de manière réaliste aux défis qu'il rencontre.

Comme vous pouvez l'imaginer, l'enfant aura une expérience interne très différente s'il dit :« Pourquoi cela m'arrive-t-il toujours ? » plutôt que "Que puis-je apprendre de cela pour que cela ne m'arrive plus?" La première pensée conduit à des sentiments d'impuissance et d'inaction, tandis que la seconde pensée invite à un examen plus approfondi et à un ensemble d'actions pour prévenir de futurs événements.

L'expérience extérieure est ce que nous, en tant que parents, pouvons fortement influencer. Les enfants qui ont des liens émotionnels forts avec leur famille et d'autres soutiens sont beaucoup plus capables de gérer les facteurs de stress. L'environnement à la maison encourage-t-il l'enfant à relever des défis appropriés et à assimiler ce qu'il a appris de ces expériences ? Le foyer a-t-il une structure, une responsabilité et un environnement aimant pour soutenir la croissance de l'enfant ?

Bien que les enfants puissent développer la résilience malgré leurs origines ou leur environnement, la plupart des enfants deviennent résilients grâce aux soutiens qui les entourent qui leur permettent de se sentir aimés et capables.

Suggestions pour créer de la résilience

Voici quelques suggestions rapides sur la façon dont vous, en tant que parent, pouvez aider votre enfant à devenir plus résilient.

• Établissez une structure et une prévisibilité dans l'environnement de votre enfant. Les enfants réussissent mieux lorsqu'ils savent à quoi s'attendre et que les règles ne changent pas en fonction des émotions du moment. Cela peut être fait en ayant des activités régulières auxquelles l'enfant s'engage pendant la journée et en ayant une discipline cohérente et très claire.

• Renforcez votre enfant pour les efforts qu'il a déployés pour accomplir des tâches difficiles plutôt que de le féliciter pour le résultat. Carol Dweck, l'auteur de Mindset , a découvert dans ses recherches que les enfants étaient plus aptes à accomplir des tâches difficiles s'ils avaient un état d'esprit de croissance (qui se concentrait sur le défi et l'effort qu'ils fournissaient) plutôt qu'un état d'esprit fixe (qui se concentrait sur le résultat souhaité).

• Les relations sont importantes. Les enfants qui ont une relation positive avec au moins deux adultes qui les soutiennent ont une plus grande résilience que ceux qui en ont un ou moins. Cela a du sens lorsque les enfants découvrent le monde à travers leurs relations et leurs expériences. Un adulte qui aide à donner un sens au monde aide grandement l'enfant à intérioriser son apprentissage du fonctionnement du monde.

De préférence, l'un de ces adultes de soutien est vous en tant que parent, mais si cela n'est pas possible pour le moment, la famille élargie ou un adulte connu de l'enfant peut également fonctionner à votre place.

La résilience est une partie nécessaire et nécessaire de l'éducation d'un enfant. J'espère que ces petites suggestions vous aideront à réfléchir plus profondément sur la façon de soutenir la capacité de votre enfant à être plus résilient. Cela est devenu plus important que jamais.

Une dernière pensée. Rappelez-vous ce truisme :des parents résilients créent des enfants résilients. N'oubliez pas la nécessité de pratiquer les mêmes compétences que vous voulez que votre enfant fasse pour obtenir les meilleurs résultats. Votre enfant compte dessus.

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