Vous est-il déjà arrivé de vous fixer un objectif ou une nouvelle intention, et de constater rapidement qu'il n'était pas viable ? Peut-être que vous y travaillez pendant une semaine ou deux et que vous avez l'impression d'en avoir trop - vous n'avez pas le temps, vous avez trop de choses à faire, vous oubliez sans cesse d'y travailler - et maintenant vous avez l'impression d'avoir manqué. Cela arrive trop souvent lorsque nous fixons des objectifs trop larges, et cette pratique n'est pas celle que nous voulons inculquer à nos enfants.
Par exemple, vous pourriez vous fixer comme objectif d'être un meilleur parent cette année. C'est un objectif trop grand. Oui, être le meilleur parent possible est un excellent objectif final, mais vous avez besoin d'étapes plus petites et réalisables pour y arriver - et ces étapes sont ce qui devrait devenir vos objectifs.
Lorsque vous vous fixez un objectif, essayez ceci :
Lorsqu'il est mis en pratique, « être un meilleur parent » peut prendre la forme de ces objectifs plus réalisables :
Ces objectifs simples sont maintenant remplis d'intentions et d'actions qui peuvent être accomplies tout au long de votre semaine. Si vous trouvez que vous avez besoin de rappels, utilisez des notes autocollantes sur le miroir de votre salle de bain, définissez des rappels de calendrier ou créez une courte liste de contrôle de vos actions à accomplir chaque jour. Vous pouvez même partager vos objectifs avec votre famille et ils peuvent vous aider à rester responsable.
Maintenant que vous vous fixez des objectifs réalisables, vous pouvez partager cette pratique avec vos enfants et les autres membres de votre famille. Pour un enfant, il est préférable d'avoir des réalisations mesurables afin qu'il puisse voir les progrès. Il est également très utile d'intégrer leurs objectifs à un mode de vie sain qu'ils peuvent poursuivre en tant qu'habitudes naturelles. Par exemple, faire le lit, se brosser les dents deux fois par jour, déballer sa boîte à lunch après l'école ou passer du temps chaque jour loin de son téléphone, de sa tablette, de son ordinateur ou de sa télévision. Vous pouvez également vous fixer des objectifs en famille, qui doivent également rester petits et intentionnels. Voici quelques grands objectifs à atteindre en famille :
En fin de compte, ces objectifs plus petits s'ajouteront à des changements et à des habitudes à long terme et vous permettront de travailler sur vous-même et votre famille sans que l'échec ne se profile au loin. N'oubliez pas que la vie vous gêne, surtout avec une famille occupée. Tout temps consacré à vos objectifs doit être reconnu comme un accomplissement ; simplement prendre le temps de travailler sur soi ou sur sa famille est un progrès.
