Le régime Naturhouse vise une perte de poids de 0,6 à 1 kg par semaine, grâce à un suivi personnalisé et des compléments alimentaires.
Comment fonctionne concrètement Naturhouse ? Peut-on lui faire confiance ? Est-ce efficace pour maigrir durablement, ou s'agit-il d'un investissement inutile ?
Dans cet avis détaillé et objectif, basé sur des faits et des retours d'expérience, je réponds à ces questions essentielles. Découvrez les avantages, inconvénients, le fonctionnement et les témoignages d'utilisateurs.
Poursuivez la lecture pour une analyse complète et transparente !
Fondé en 1986 par Félix Revuelta, Naturhouse ouvre son premier centre de diététique en 1992 à Vitoria, en Espagne. Initialement axé sur les cosmétiques, l'entreprise se spécialise rapidement dans les compléments alimentaires végétaux.
En 2005, Naturhouse s'étend en Europe, dont en France et en Allemagne. Avec plus de 600 centres en France, c'est un réseau accessible. Chaque centre propose des consultations avec un nutritionniste pour un plan diététique sur mesure.
Naturhouse combine vente de compléments alimentaires d'origine végétale et conseils personnalisés, en magasin physique.
Pour commencer, prenez rendez-vous dans l'un des 600 centres français, souvent proche de chez vous.
La consultation initiale gratuite (pesée, analyse des habitudes alimentaires) débouche sur un plan diététique adapté à votre objectif et mode de vie. Le nutritionniste identifie les aliments à éviter ou privilégier, et corrige les portions excessives.
En complément, des compléments alimentaires végétaux et produits diététiques Naturhouse comblent les carences nutritionnelles potentielles, courantes lors d'une réduction calorique. Sous supervision professionnelle, ils sont sécurisés ; consultez toujours votre médecin en cas de doute.
Coût : 40-50 €/semaine en compléments. Suivi hebdomadaire pour ajuster le plan.
Le programme se divise en 4 phases structurées :
Idéal pour les débutants en surpoids (fréquent en France). Cette séance de 30 minutes avec un diététicien qualifié définit un plan nutritionnel personnalisé, au-delà d'une simple réduction calorique.
Phase la plus stricte : respect du plan pour perdre 0,5-1 kg/semaine. Suivi hebdomadaire pour évaluer les progrès. Fin à l'atteinte du poids cible et reprise de contrôle alimentaire.
Maintien du poids avec plus de flexibilité. Suivi bihebdomadaire (15 min) pour adapter le corps.
Suivi mensuel. Focus sur des habitudes durables pour éviter la reprise de poids.
Menu type équilibré :
Analyse équilibrée des points forts et faiblesses, basée sur des retours et principes nutritionnels.
Motivation et accountability via pesées/mensurations hebdomadaires. Vérifiez les qualifications du conseiller pour un accompagnement expert.
Utile pour pallier carences en régime hypocalorique, sans remplacer une alimentation variée.
Apports ~1200 kcal/jour risquent de ralentir le métabolisme (mode survie). Effets secondaires possibles.
40-50 €/semaine + courses. Phase d'entretien infinie, peu viable économiquement. Privilégiez habitudes saines à long terme.
Les retours en ligne sont modérément positifs : satisfaction pour le suivi, critiques sur le coût et la restrictivité.
Consultations gratuites, mais compléments obligatoires : 40-50 €/semaine + alimentation. Non adapté aux petits budgets.
Idéal pour un coup de pouce avec suivi, mais cher et restrictif. Pas de miracles : changez vos habitudes pour une perte durable.
Optez pour un low-carb équilibré : réduit sucres raffinés, économique et viable à vie.
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