Vous avez vu la publicité avec Sophie Davant sur France 2 ? Le régime Comme J'aime propose des repas cuisinés livrés à domicile pour hommes et femmes.
Si vous visez une perte de poids, découvrez si ce programme vous convient. Voici ce que couvre cet article :
Comme J'aime est un régime minceur basé sur des plats cuisinés livrés chez vous. Conçu pour simplifier la vie, il élimine le besoin de compter les calories ou de cuisiner (source).
Il suffit de réchauffer les repas (petit-déjeuner, déjeuner, collations, dîner) fournis pour une période définie. Développé par XYNERGY GROUPE (Suresnes et Lille), il vise une perte de 4 à 6 kg par mois via une nouvelle hygiène alimentaire (source).
Après l'objectif atteint, un programme de stabilisation avec coach est possible. Les besoins caloriques moyens sont de 2 500 kcal/jour pour les hommes et 2 000 pour les femmes ; un déficit calorique mobilise les graisses.
Coaching téléphonique inclus pour motivation et ajustements.
Repas équilibrés hypocaloriques (1 200 à 1 500 kcal/jour) pour mincir sans faim, rééquilibrant le corps (source).
Choisissez votre programme, puis un coach organise les sessions hebdomadaires pour conseils et personnalisation.
Trois programmes :
Kit de démarrage pour 28 jours avec codes couleurs : bleu (petit-déjeuner), jaune (déjeuner), rose (dîner), gris (produits laitiers). Plats par diététiciens, contiennent gluten et sucres ajoutés.
Livraison mensuelle de 3 repas/jour. Signalez intolérances ou préférences (ex. végétarien) à l'inscription. Durée : 1-3 mois.
Pourquoi est-il populaire ?
Tout est livré : pas de courses ni cuisine. Idéal pour ceux qui manquent de temps (source).
Réchauffage micro-ondes : accessible à tous, y compris seniors ou personnes à mobilité réduite.
Soutien téléphonique motivant, expliquant les mécanismes pour des progrès durables.
Déficit calorique (ex. 800 kcal/jour) théoriquement = 1 kg/semaine, mais inclut perte d'eau/muscle initiale (34 % graisse ; source).
Riches en glucides (ex. 50 g/portion riz), sel, additifs. Mieux : repas maison avec ingrédients frais (source).
Muesli avec sucres cachés ; privilégiez non-transformés.
Perte à court terme, mais reprise fréquente long terme (méta-analyse ; source). Non durable sans habitudes nouvelles.
Prix hebdo min. : BASIC 84 €, ÉQUILIBRE 87 €, DYNAMIQUE 94 € (test 1 sem. + cher). Mois : ~500 € (réduc. 25-29 %). Plus économique au supermarché (source).
Test 1 sem. livre 1 mois ; retour à charge client (source).
Pas de compréhension des mécanismes ; risque reprise post-programme.
Avis mixtes : satisfaction perte poids, critiques sur goût monotone, coaching superflu, présentation commerciale.
Site officiel, téléphone, email, courrier. Lisez CGV.
Ceux détestant cuisiner ou mobiles réduits. Non pour femmes enceintes/allaitantes.
Simple pour plats prêts, mais privilégiez habitudes saines : cuisine maison, activité physique, glucides complexes, bonnes graisses, protéines (sources). []
