L’obésité et le surpoids progressent en France, touchant près d’un adulte sur deux. Face à cette tendance, de nombreux programmes minceur se développent, dont Dietplus, un leader du marché avec plus de 230 centres en Europe et un chiffre d’affaires de 26 millions d’euros en 2019.
Ce programme propose des plats préparés, du coaching personnalisé et des compléments alimentaires. Dans cet avis détaillé, nous examinons ses avantages et inconvénients pour vous aider à décider si c’est adapté à vos besoins. Poursuivez la lecture !
Dietplus est un programme minceur hypocalorique basé sur un coaching hebdomadaire, un suivi personnalisé et la consommation de produits de la marque : plats préparés et compléments alimentaires.
Présent dans plus de 230 magasins en Europe, Dietplus s’étend en Espagne et en Belgique. C’est l’un des principaux acteurs de la minceur en France.
Dietplus cible les adultes en bonne santé souhaitant perdre du poids, hommes comme femmes. Si vous avez des problèmes médicaux, consultez un médecin avant de commencer.
La méthode suit un protocole structuré : bilan initial gratuit, plan alimentaire personnalisé par un coach, et achat de compléments (40-100 €/semaine, non disponibles en ligne).
Des séances hebdomadaires de 15 minutes dans un centre proche font le point sur les progrès et ajustent le plan.
Le programme se déroule en trois phases classiques :
Les transitions dépendent de vos objectifs et du conseil du coach.
Contrairement aux programmes comme Mon Panier Minceur, Dietplus mise sur des compléments naturels en trois gammes :
Coupe-faim naturels pour contrôler l’appétit, idéaux en phase d’attaque.
Compléments pour le bien-être : sommeil, stress, métabolisme, ménopause, etc.
Plats prêts-à-manger, céréales, biscuits et infusions, disponibles en centres.
Voici un bilan objectif pour un choix éclairé.
Le coaching personnalisé motive et aide à changer les habitudes. Les séances célèbrent les succès et évitent les dérapages.
Les plats sont riches en fibres (solubles et insolubles) et pauvres en sel, bénéfiques pour la digestion, le cholestérol et les diabétiques de type 2.
Le titre de « coach » n’est pas protégé ; aucun diplôme en nutrition n’est requis. Souvent des anciens clients, sans expertise diététique approfondie.
Menus limités à 1 100 calories/jour (vs 2 000-2 500 recommandées). Risques : ralentissement métabolique (jusqu’à 23 % selon études), perte musculaire, fatigue chronique et reprise de poids.
Hypocalorie drastique abaisse la leptine, favorise inflammations et infections, affaiblissant les défenses.
Souvent désquilibrés, pauvres en nutriments, légumes et protéines.
Les produits (50 €/semaine minimum) sont obligatoires. Préférez aliments naturels aux synthétiques, potentiellement interactifs avec médicaments (consultez un médecin).
Témoignages de perte musculaire ; viser 0,5 g/kg/repas pour prévenir.
Les opinions divergent en ligne.
Consultations gratuites, mais produits obligatoires : 50 €/semaine minimum. Plus cher pour plats en magasin ; pas d’alternatives bon marché autorisées.
Non durable : risques de carences, perte musculaire et reprise de poids. Privilégiez une hygiène de vie à long terme sans phases restrictives.
Alternative : Régime low carb riche en protéines, bonnes graisses, légumes et glucides complexes pour une perte de graisse sécurisée sans effet yoyo. Découvrez comment.
[]