Chip et Joanna Gaines viennent d'avoir bébé n°5, mais ne vous attendez pas à ce que le couple puissant ralentisse de si tôt ! Les stars de HGTV travaillent dur sur leur nouveau réseau et ont récemment ouvert un restaurant texan, Magnolia Table.
Quand Joanna Gaines parle de ce qu'elle mange pendant ses journées chargées, on dirait qu'elle veut rester en bonne santé, sans trop se concentrer sur les petites choses. Les spécificités peuvent être différentes pour vous, mais la philosophie derrière le régime alimentaire de Joanna Gaines est super accessible.
"La plupart du temps, j'essaie simplement de manger beaucoup de protéines pendant la journée et pas trop de glucides, sinon je vais m'effondrer et ne pas y arriver", a déclaré Gaines lors d'une interview pour Santé . "Donc, je pense juste boire beaucoup d'eau et être conscient de ce que je mets dans mon corps et être conscient de ce que je fais pour soulager le stress, comme marcher et faire de l'exercice, en essayant de trouver cet équilibre." Ce sont les 7 autres choses qui se produisent lorsque vous ne mangez pas assez de protéines.
Pour obtenir ses protéines, Gaines dit qu'elle garde toujours des barres protéinées ou un mélange montagnard avec elle lorsqu'elle est en déplacement. Gaines a également cité les bananes et les oranges comme deux fruits qu'elle garde toujours à portée de main.
Et en ce qui concerne les friandises moins saines, Gaines sait qu'il n'y a rien de mal à se faire plaisir. "Généralement avec les sucreries, je fais tout ce que je peux", dit-elle. "Si tu veux faire le gâteau, fais le gâteau." C'est c'est possible de faire des sucreries plus saines - voici 12 recettes faciles à la fois sucrées et saines.
La clé, bien sûr, est la modération. Gaines insiste sur le fait que la plupart des aliments de sa famille comprennent des éléments tels que des légumes et des fruits nutritifs qui poussent dans leur propre jardin, comme ce magnifique brocoli !
Je me demande si je les trempe dans du chocolat, peut-être que les enfants les mangeront… ? #homesweethome #fromthegarden
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Elle partage fréquemment des photos de ce qu'elle et sa famille mangent sur Instagram, ainsi que des conseils sur la façon dont elle fait des choses comme la préparation des repas hebdomadaires. Son régime semble très nutritif, avec un assortiment de friandises également.
Le régime de Gaines n'est pas révolutionnaire. Beaucoup de gens vous diront que l'équilibre est la clé, ou que c'est bien d'avoir "tout avec modération". Pourtant, c'est agréable de voir qu'elle fait de la place dans sa vie pour des choses comme les sucreries de temps en temps - la vie est trop courte pour sauter le dessert ! Ne manquez pas ces 8 autres raisons pour lesquelles vous devriez manger un dessert.
