Chip et Joanna Gaines viennent d'accueillir leur cinquième enfant, mais ce couple dynamique ne compte pas ralentir pour autant ! Les stars de HGTV se consacrent à leur nouveau réseau et ont récemment inauguré le restaurant texan Magnolia Table.
Joanna Gaines partage ses habitudes alimentaires lors de journées bien remplies. Son approche vise à maintenir une bonne santé sans obsessions excessives. Sa philosophie est accessible à tous.
"La plupart du temps, j'essaie de manger beaucoup de protéines dans la journée et de limiter les glucides, sinon je risque de m'effondrer", confie-t-elle dans une interview pour Santé. "Je bois beaucoup d'eau, je suis attentive à ce que j'ingère, et je gère le stress par la marche et l'exercice pour trouver l'équilibre." Découvrez 7 effets d'un manque de protéines.
Pour ses protéines nomades, elle emporte des barres protéinées ou un mélange de fruits secs. Bananes et oranges sont ses fruits préférés à portée de main.
Pour les envies sucrées, elle prône la modération sans culpabilité. "Si vous avez envie de gâteau, faites-le !", dit-elle. Essayez 12 recettes de desserts sains et gourmands.
La clé réside dans l'équilibre : les repas familiaux intègrent légumes et fruits du jardin, comme ce brocoli somptueux !
Je me demande si je les trempe dans du chocolat, peut-être que les enfants les mangeront… ? #homesweethome #fromthegarden
Une publication partagée par Joanna Stevens Gaines (@joannagaines) le 20 nov. 2017 à 8h31 PST
Elle poste régulièrement sur Instagram des photos de repas familiaux et des astuces comme la préparation hebdomadaire. Son alimentation est nutritive, avec des plaisirs occasionnels.
Ce régime n'est pas révolutionnaire : l'équilibre et la modération priment. C'est inspirant de voir qu'elle s'autorise des douceurs – la vie est trop courte pour renoncer au dessert ! Voir 8 raisons de savourer un dessert.
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