Joanna Gaines a toujours dit que ce n'est pas parce qu'une collation est sucrée qu'elle doit être malsaine. C'est pourquoi j'ai cherché sur le blog de Joanna, Magnolia, des idées de collations d'automne que nous serions heureux de servir à nos enfants et d'en faire quelques-unes pour nous-mêmes.
J'ai trouvé la recette de Joanna pour une friandise qu'elle appelle Power Balls, qui goûte comme la pâte à biscuits, mais sont très riches en fibres et en protéines. Quelle meilleure façon d'éloigner les enfants de la malbouffe qu'une gâterie saine avec du beurre de cacahuète et des pépites de chocolat ? En savoir plus sur le régime alimentaire sain de Joanna qui est en fait incroyablement facile à suivre.
La recette de Joanna contient environ un tiers d'avoine (pensez :fibres et glucides complexes), un tiers de beurre de noix et de graines, et un tiers de noix de coco et de chocolat avec une touche de miel, de cannelle et d'extrait de vanille.
Mélanger tous les ingrédients secs (les cinq premiers) dans un bol moyen. Mélanger tous les ingrédients humides (tout le reste) dans un autre bol moyen.
Une fois que les deux mélanges ont une texture homogène, versez le mélange humide dans le mélange sec en remuant continuellement.
Prélevez le mélange et formez des boules de 1 pouce. Une grande cuillère de cuisine est idéale pour arrondir la forme, ou vous pouvez simplement utiliser vos mains.
Conseil de pro de Joanna : Si le mélange est trop gluant, essayez de le mettre au réfrigérateur pendant 20 à 25 minutes.
Enfin, mettez vos bouchées énergétiques au réfrigérateur pour qu'elles restent fermes jusqu'à ce qu'elles soient prêtes à être consommées. Intéressé par une autre recette de biscuits populaire? Découvrez cette recette à 3 ingrédients que plus de 40 000 personnes ont vue.
Avec seulement une poignée d'ingrédients, la recette de Joanna est un jeu d'enfant et elle est également super personnalisable. Il est facile de remplacer le beurre de cacahuète par un autre beurre de noix. Il est également facile de mélanger une poignée de flocons de noix de coco au goût. Pour un coup de pouce supplémentaire, Joanna recommande 1 cuillère à soupe. de poudre de protéine de vanille. Vous pouvez même ajouter des raisins secs ou l'un de vos fruits secs préférés ! N'hésitez pas à doubler la recette puisque vous allez être en compétition avec les enfants pour savoir qui aura le dernier... Découvrez ensuite 30 collations supplémentaires pour lesquelles vous n'avez pas à vous sentir coupable.
