La fête du Travail est passée, et bien que pour beaucoup cela signifie la fin de l'été, il nous reste encore quelques semaines de soleil et de températures chaudes avant que l'automne ne s'installe vraiment. Cette période de l'année est toujours difficile pour moi car je ressens l'imminence malheur de l'hiver rampant vers ma porte. Mais, cette année, j'essaie de terminer mon été avec un peu plus de gratitude et moins d'appréhension des mois froids et sombres à venir.
Si vous avez du mal avec l'idée de changer de saison comme moi, peut-être que ces pratiques vous aideront à trouver votre propre gratitude et à passer plus paisiblement à l'automne et à l'hiver. Voici ce que j'essaie :
Même lorsque le temps ne coopère pas, utilisez ce temps pour reconnaître quelque chose que vous appréciez dans ce type de temps - pour moi, je me sens reconnaissant de la chaleur du soleil pour pouvoir travailler un peu dehors chaque après-midi ; Je profite de la brise plus fraîche et de l'air nocturne pour pouvoir dormir avec les fenêtres ouvertes ; et j'apprécie les jours de pluie pour les sons paisibles de la pluie qui tombe et le sentiment de calme qu'une journée sombre peut apporter.
Regardez en arrière avec gratitude. Quand j'ai l'impression d'avoir raté tout ce que j'aurais pu faire cet été, je prends une respiration et je pense plutôt aux grandes choses que j'ai faites cette année, et je trouve de la fierté et de la joie dans ces réalisations. Et pour les choses que j'ai ratées, reconnaissez ce que je peux encore faire cette année qui sont peut-être des activités mieux adaptées pour l'automne et l'hiver de toute façon (comme peindre ma chambre d'amis!).
Comme je viens de le mentionner, je fais des plans pour les mois à venir pour aborder certaines choses que je n'ai pas faites cet été, mais aussi en ajoutant des activités amusantes à ma liste que je ne peux pas faire à un autre moment de l'année. Cela inclut certaines choses simples que j'aime toujours à propos de l'automne - comme échanger des maillots de bain contre des chandails, cuisiner sans fin avec des pommes fraîchement cueillies et avoir un horaire social moins chargé.
Avec ces pratiques conscientes, j'espère que vous (et moi) pourrons dire un au revoir reconnaissant à l'été et accueillir l'hiver avec une douce révérence.
