La vie quotidienne des parents et gardiens est souvent trés chargée, entre la gestion des enfants, les activités scolaires, la préparation des repas, l'aide aux devoirs et les tâches ménagères. La liste des priorités semble interminable, reléguant trop souvent les activités ludiques au second plan. Inspiré du programme reconnu "Ensemble face au défi", je vous propose une activité simple pour recentrer vos priorités et favoriser des moments de joie familiale.
Prélevez quelques minutes pour vous réunir en famille avec une feuille et un stylo – lors d'un repas, avant le coucher ou en voiture. Désignez un quadrant comme ci-dessous et désignez un membre de la famille comme preneur de notes :
Durant trois minutes, brainstormez un maximum d'idées d'activités et classez-les dans le quadrant approprié. Remerciez vos enfants pour leurs contributions et encouragez-les à proposer de nouvelles idées à tout moment !
Plus tard, seul(e) ou avec votre conjoint(e), identifiez les obstacles au plaisir familial : fatigue chronique, contraintes budgétaires ou emplois du temps surchargés ?
Une fois les freins identifiés, trouvez des solutions adaptées. Prévéillez les samedis matin pour ces moments, optez pour des activités "peu coûteuses" ou créez des poches de temps de qualité, comme une promenade ou une balade à vélo autour du quartier. Vos enfants valoriseront votre présence et votre attention pluttôt que l'extravagance de l'activité.
