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Steak sous-vide fondant en bouche : recette parfaite et infaillible

Découvrez la cuisson sous-vide : un steak fondant à chaque fois

Une fois que vous aurez essayé la cuisson sous-vide pour votre steak, vous ne reviendrez plus jamais aux méthodes traditionnelles. Cette recette vous offre un résultat succulent et parfaitement maîtrisé, digne des meilleurs restaurants.

Amateur de steaks parfaits, la cuisson sous-vide est la méthode idéale. Elle garantit une tendreté exceptionnelle à chaque fois, grâce à un contrôle précis de la température.

Depuis trois ans, je n'ai plus cuit un seul steak autrement. Et je n'envisage pas d'en changer !

Steak sous-vide fondant en bouche : recette parfaite et infaillible

Qu'est-ce que la cuisson sous-vide ?

La cuisson sous-vide est une technique précise, comparable à la grillade, la cuisson lente ou l'air fryer.

Elle nécessite un circulateur à immersion, un appareil compact plongé dans une grande casserole d'eau. Il maintient l'eau à une température exacte pendant le temps choisi. Les aliments, placés dans un sac scellé sous vide ou un sac zippé, cuisent ainsi de manière homogène.

Contrairement aux méthodes traditionnelles, où la température est difficile à contrôler, le sous-vide offre un contrôle total sur la température et le temps de cuisson.

Résultat : des cuisson parfaites, sans risque de surcuisson ou de sous-cuisson.

En résumé, c'est comme une mijoteuse aquatique : choisissez la température idéale, scellez votre steak, plongez-le et laissez faire. Facile et fiable !

Avantage majeur : un nettoyage ultra-simple, juste jeter le sac.

Steak sous-vide fondant en bouche : recette parfaite et infaillible

Pourquoi cuire un steak sous-vide ?

Les cuissons classiques comme la poêle ou le grill impliquent des approximations sur la température et le temps, menant à des résultats inégaux.

Avec le sous-vide, vous cuisez à la température exacte désirée, pour une durée précise, assurant une tendreté uniforme partout.

Perfection garantie à chaque fois ! Fini les steaks trop cuits ou pas assez. Une saisie finale apporte la croûte croustillante idéale.

Ingrédients (pour 1 steak)

  • 450 g (1 livre) de steak de votre choix (flanc, faux-filet, filet mignon, contre-filet, etc.)
  • Sel et poivre

Pour la finition :

  • Beurre et/ou huile d'olive
  • Herbes fraîches
  • Sel de mer en flocons

Instructions détaillées

  1. Préchauffez votre bain-marie à 54°C (129°F) pour un mi-saignant (voir tableau pour autres cuissons).
  2. Assaisonnez généreusement les deux faces avec sel et poivre fraîchement moulu.
  3. Placez dans un sac sous-vide scellé ou un sac zippé gallon, en extrayant un maximum d'air.
  4. Plongez dans l'eau et cuisez 1 heure.
  5. Retirez, séchez. Chauffez une poêle en fonte à blanc vif avec 1-2 c. à soupe de beurre ou huile. Saisissez 10-30 secondes par face. Surveillez : ça va vite !
  6. Servez aussitôt. Ajoutez sel de mer et beurre aux herbes si désiré.

Tableau des temps et températures

Adaptez selon votre préférence :

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FAQ

Peut-on surcuire un steak sous-vide ?

Non, grâce au contrôle précis. Attention toutefois à la saisie : poêle très chaude, 10-30 s par face max.

Où acheter un circulateur sous-vide ?

Optez pour l'Imersa Elite de Vesta Precision (grand écran, fiable). Code "SOUTHERNSOUL" pour -10%. Ou l'Anova sur Amazon. (Affiliation : produit testé en cuisine personnelle).

Autres recettes sous-vide

  • Gâteau au fromage citron-bleuets sous-vide
  • Bouchées aux blancs d'œufs sous-vide
  • Steak gyros sous-vide
  • Infusion d'huile d'olive ail-romarin sous-vide
  • Carottes à l'érable sous-vide
  • Cocktail de crevettes sous-vide

Informations nutritionnelles (par portion)

  • Taille : 1 steak
  • Calories : 181
  • Sucre : 0 g
  • Sodium : 60,5 mg
  • Gras : 8,5 g
  • Glucides : 0 g
  • Fibre : 0 g
  • Protéines : 24,3 g
  • Cholestérol : 75,6 mg
  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 60 min
  • Catégorie : Dîner
  • Méthode : Sous-vide
  • Cuisine : Américaine
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