La leptine est une hormone qui incite votre cerveau à arrêter de manger lorsque votre corps a suffisamment d'énergie stockée.
Du mot grec Leptos qui signifie "mince", cette protéine dérivée des graisses est également appelée "hormone de la satiété", "hormone du contrôle des graisses" et "hormone de la famine".
Donc, si vous vous demandez toujours pourquoi vous ne pouvez pas réduire la graisse du ventre après d'innombrables régimes et entraînements, vous voudrez peut-être rester pour en savoir plus sur ce qu'est la leptine et comment elle peut vous aider à gérer votre poids corporel global. P>
Creusons.
Oui, les cellules graisseuses affectent les sécrétions de leptine car la leptine est directement liée à la graisse corporelle.
Les cellules graisseuses ou les adipocytes des tissus adipeux blancs produisent l'hormone leptine proportionnellement à sa taille, puis les sécrètent dans le sang.
Par conséquent, plus il y a de dépôts graisseux, plus le taux de leptine devrait circuler dans le sang.
Mais lorsque les dépôts de graisse diminuent avec le temps, la sécrétion de leptine est également susceptible de diminuer.
La leptine agit principalement dans la régulation de la masse grasse corporelle.
La leptine sécrétée par le tissu adipeux circule dans le sang et agit sur l'hypothalamus, qui maintient alors l'équilibre énergétique pour maintenir les réserves de graisse à un niveau stable.
La leptine stimule et contrecarre également les effets d'autres hormones pour inhiber l'apport alimentaire.
La leptine neutralise les effets d'une hormone stimulant l'appétit, le neuropeptide Y, en réduisant la sécrétion de ghréline dans l'intestin.
À l'inverse, la leptine peut également favoriser la production de l'hormone stimulant les mélanocytes alpha (α-MSH), qui agit dans l'hypothalamus pour supprimer l'appétit.
Oui, la leptine joue un rôle important dans la régulation de l'apport énergétique et du poids corporel.
Des études montrent que de faibles niveaux de leptine dans le corps peuvent entraîner une faim incontrôlée et une prise de poids.
De plus, la leptine implique d'autres zones de notre corps.
Les niveaux de leptine peuvent affecter le poids corporel s'ils tombent à un certain seuil de leptine.
Lorsque le cerveau reconnaît le signal de la leptine et détecte que vous avez suffisamment de réserves d'énergie, votre cerveau ordonne à votre corps de manger suffisamment et de brûler de l'énergie à un rythme moyen.
Dans les cas où il y a trop ou trop peu de leptine dans le corps, des problèmes et problèmes potentiels peuvent survenir.
L'absence ou la carence en leptine fait croire au cerveau qu'il n'a pas assez de réserves de graisse.
Cette condition entraîne une alimentation incontrôlée et une obésité sévère.
De plus, lorsque les niveaux de leptine diminuent, cela peut entraîner des problèmes, notamment un retard de la puberté et un système immunitaire affaibli.
Heureusement, l'absence ou l'insuffisance de leptine sont rares et peuvent être traitées par des injections de leptine.
On le voit dans les cas de déficit congénital en leptine, une maladie héréditaire dans laquelle le corps ne peut pas produire de leptine, et de lipodystrophie congénitale généralisée, dans laquelle un individu n'a presque pas de graisse corporelle pour produire de la leptine.
Sans leptine pour réduire l'énorme appétit et les fringales, il est encore plus difficile de perdre du poids.
Un excès ou trop de leptine peut arriver à une personne obèse.
Comme ils ont des dépôts de graisse extra-larges, ils produisent plus de leptine dans le sang.
En effet, le cerveau est constamment bombardé de messages de satiété jusqu'à ce que le cerveau cesse de répondre à ces signaux.
Le cerveau développe alors un manque de sensibilité à l'hormone et devient résistant à la leptine.
La résistance à la leptine est une condition qui a de profondes implications sur l'obésité et les dysfonctionnements métaboliques.
Les personnes souffrant d'obésité ont d'importants dépôts de cellules graisseuses dans leur corps, ce qui équivaut à une production accrue de leptine.
Ainsi, des niveaux accrus de l'hormone sécrétée apportent une signalisation constante de la leptine au cerveau.
Lorsque cela se produit, le cerveau développe une insensibilité aux signaux de la leptine et la voie de signalisation est perturbée.
Le cerveau ne reçoit plus le message et suppose que votre corps est affamé.
Ainsi, les personnes résistantes à la leptine continuent de manger malgré un excès de stockage de graisse, accumulant ainsi plus de cellules graisseuses, et à leur tour, les niveaux de leptine augmentent mais ne sont pas disponibles pour que le corps puisse l'utiliser.
Connexe : Comment augmenter vos niveaux de leptine ?
L'hyperleptinémie ou l'exposition chronique à des niveaux élevés de leptine circulante [4] provoque une résistance à la leptine.
Cette condition peut également se développer en raison d'une mauvaise alimentation et d'un mode de vie médiocre, comme un sommeil insuffisant, un stress excessif et des aliments inflammatoires. D'autres facteurs incluent également des taux élevés de triglycérides [5] et d'insuline [6].
Oui. Si vous êtes résistant à la leptine, vous pouvez gérer cette condition en réduisant la consommation d'aliments inflammatoires et en vous concentrant sur un mode de vie globalement sain.
Certaines choses que vous pouvez faire :
Bien qu'il ne soit pas possible de se débarrasser de cette condition, faire de meilleurs choix chaque jour peut vous aider à gérer cette condition.
Oui, la gestion des niveaux de leptine peut vous aider à perdre de la graisse corporelle globale.
La leptine peut être amicale et vous aider à réduire votre apport alimentaire en limitant votre appétit, à brûler plus de calories en augmentant votre taux métabolique et à favoriser une perte de poids normale en contrôlant votre dépense énergétique.
Donc, si vous voulez vous débarrasser des facteurs de risque de la graisse du ventre, vous voudrez peut-être travailler sur vos niveaux.
Avec un mode de vie et une alimentation sains, des suppléments pour stimuler vos séances d'entraînement, vous pouvez rétablir l'équilibre de ces hormones.
Retrouver votre santé est essentiel et une meilleure qualité de vie vous attend aujourd'hui.
Références :
