Une salade verte fraîche, remplie de légumes et de protéines maigres, est l'un des repas les plus sains que vous puissiez manger. À moins, bien sûr, que vous ne l'arrosiez de pansements. Les vinaigrettes achetées en magasin que la plupart d'entre nous utilisons sont remplies de sucre, de sodium et de graisses saturées, transformant un repas autrefois sain en une bombe calorique.
Cette triste réalité ne signifie pas que vous devez renoncer à votre salade préférée du midi. Remplacer simplement une vinaigrette achetée en magasin par une vinaigrette maison suffit pour faire de cette assiette de légumes verts une image de santé.
Aussi intimidant que cela puisse paraître, faire vos propres vinaigrettes est en fait relativement facile. Les plus simples ne nécessitent qu'une poignée d'ingrédients qui sont probablement déjà dans votre garde-manger.
Ici, Stacker rassemble une liste de nos recettes de vinaigrette préférées d'Allrecipes. Faibles en calories mais riches en saveurs, ces vinaigrettes rehausseront à coup sûr n'importe quelle salade
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :7
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- Préparation :5 min
- Supplémentaire :30 min
- Total :35 min
- Portions :12
- Rendement :1 1/2 tasse
- Nombre de ingrédients :9
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- Préparation :10 minutes
- Total :10 minutes
- Portions :120
- Rendement :3 3/4 pintes
- Nombre d'ingrédients :9
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- Préparation :10 min
- Supplémentaire :30 min
- Total :40 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :7
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :14
- Rendement :1 - 3/4 tasses
- Nombre d'ingrédients :13
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :3
- Rendement :6 cuillères à soupe
- Nombre d'ingrédients :4
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- Préparation :9 min
- Cuisson :1 min
- Total :10 min
- Portions :20
- Rendement :20 Portions
- Nombre d'ingrédients :7
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- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :12
- Rendement :2 1/2 tasses
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :16
- Rendement :0,5 tasse de mélange sec
- Nombre d'ingrédients :10
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- Préparation :20 minutes
- Total :20 minutes
- Portions :16
- Rendement :1 litre
- Nombre d'ingrédients :9
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :12
- Rendement :1 1/2 tasse
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :12
- Rendement :1,5 tasse
- Nombre d'ingrédients :7
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- Préparation :5 min
- Supplémentaire :13 h 20 min
- Total :13 h 25 min
- Portions :8
- Rendement :1 tasse
- Nombre d'ingrédients :5
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :8
- Rendement :tasse
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :7
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :6
- Rendement :6 (2 cuillères à soupe) portions
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :8
- Rendement :1 tasse
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :14
- Rendement :1 3/4 tasse
- Nombre d'ingrédients :5
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- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :14
- Rendement :1,75 tasse
- Nombre d'ingrédients :7
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :10
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :9
- Rendement :9 portions
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :6
- Rendement :3/4 tasse
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :7
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :20 min
- Cuisson :8 min
- Total :28 min
- Portions :8
- Rendement :1,5 tasse
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :10 min
- Supplémentaire :10 min
- Total :20 min
- Portions :16
- Rendement :16 portions
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :12
- Rendement :12 portions
- Nombre d'ingrédients :11
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- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :11
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :25 min
- Cuisson :15 min
- Total :40 min
- Portions :4
- Rendement :1 grande salade
- Nombre d'ingrédients :13
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :5
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :12
- Rendement :12 portions
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :12
- Rendement :12 portions
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :10 min
- Supplémentaire :8 h
- Total :8 h 10 min
- Portions :10
- Rendement :10 portions
- Nombre d'ingrédients :10
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- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :16
- Rendement :16 portions
- Nombre d'ingrédients :11
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- Préparation :5 min
- Cuisson :4 h
- Total :4 h 5 min
- Portions :6
- Rendement :1 cuillère à soupe
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :30 min
- Total :30 min
- Portions :16
- Rendement :2 tasses
- Nombre d'ingrédients :9
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :12
- Rendement :1 1/2 tasse
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :8
- Rendement :1 tasse
- Nombre d'ingrédients :5
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :12
- Rendement :tasse
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :15 min
- Supplémentaire :2 h
- Total :2 h 15 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :10
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- Préparation :5 min
- Supplémentaire :15 min
- Total :20 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :6
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :4
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- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :5
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- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :16
- Rendement :2 tasses
- Nombre d'ingrédients :13
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :12
- Rendement :1 1/2 tasse
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :12
- Rendement :1 1/2 tasse
- Nombre d'ingrédients :8
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- Préparation :10 min
- Supplémentaire :3 h
- Total :3 h 10 min
- Portions :24
- Rendement :2 tasses
- Nombre d'ingrédients :10
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