En tant qu'entraîneur de fitness certifié, dans ma quête pour trouver le meilleur remède pour augmenter la testostérone, je suis tombé sur l'idée que le vinaigre de cidre de pomme (ACV) peut augmenter votre taux de testostérone.
J'ai donc décidé de faire des recherches approfondies sur le sujet et j'ai consulté un ami médecin pour déterminer si le vinaigre de cidre de pomme est vraiment un booster T.
Dans cet article, je discuterai des avantages et de l'utilisation du vinaigre de cidre de pomme, de ses effets sur la testostérone et de sa capacité à traiter la dysfonction érectile.
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Le vinaigre de cidre de pomme est un jus de pomme fermenté avec une saveur forte et aigre.
Ce vinaigre est fabriqué à partir de pommes fraîchement cueillies puis filtré pour les transformer en alcool.
Le vinaigre de pomme contient de l'acide acétique, un puissant antioxydant aux nombreux bienfaits pour la santé. Comme le jus de pomme, il contient des enzymes, des protéines et de la pectine [1].
Certains prétendent que le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé comme remède biologique et fait maison pour la dysfonction érectile et la stimulation de la testostérone.
Examinons de plus près comment le vinaigre de cidre de pomme fonctionne avec l'hormone.
Oui, le vinaigre de cidre de pomme est l'une des meilleures boissons brûle-graisses qui peut affecter la testostérone en augmentant naturellement ses niveaux.
Le vinaigre de cidre gagne en popularité en tant que traitement de la dysfonction érectile et de la stimulation de la testostérone. Cependant, il n'y a pas de données scientifiques concrètes pour étayer cette notion.
Une étude récente sur la relation entre l'utilisation du vinaigre de cidre de pomme et la testostérone suggère que le composé peut avoir un impact indirect sur la testostérone, ce qui en fait une option thérapeutique alternative efficace.
Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à résoudre divers problèmes qui contribuent à réduire les niveaux de testostérone, tels que la stéatose hépatique non alcoolique, qui peut entraîner une diminution de la libido ou une augmentation de la masse grasse corporelle.
Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des façons dont le vinaigre de cidre de pomme affecte les niveaux de testostérone dans le corps.
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L'un des impacts les plus notables du vinaigre de cidre de pomme est sa capacité à contrôler la glycémie, car il ralentit la vitesse à laquelle le glucose atteint la circulation sanguine [2].
Au cours du processus de digestion, notre corps rencontre généralement des pics de sucre brusques.
La sécrétion naturelle d'insuline est essentielle pour contrecarrer ces pics. Cependant, les personnes atteintes de diabète produisent moins d'insuline [3].
Boire du vinaigre de cidre réduit les pics de sucre et équilibre les niveaux d'insuline.
Il diminue la distribution du glucose dans le sang sans diminuer ses effets, améliorant la sensibilité à l'insuline chez les patients diabétiques.
Mais comment cela affecte-t-il la testostérone ?
Au fil des ans, de nombreuses recherches ont démontré un lien étroit entre le diabète et la diminution des niveaux de testostérone. En réaction à la sensibilité à l'insuline, l'hormone aide les tissus de l'organisme à absorber la glycémie [4].
Le diabète augmente le risque d'accumulation de graisses nocives et de résistance à l'insuline, ce qui crée directement un déséquilibre de la testostérone dans le système.
Ainsi, le vinaigre de cidre de pomme augmente la testostérone et diminue les œstrogènes en contrôlant les niveaux de glycémie.
De même, ceux qui prennent du vinaigre de cidre de pomme peuvent également utiliser ses avantages dans le traitement de l'obésité pour augmenter les niveaux de testostérone et prévenir la dysfonction érectile.
L'obésité est fréquemment associée à une diminution du taux de testostérone. L'inverse est également vrai, les données indiquant qu'un faible taux de testostérone peut entraîner une prise de poids [5].
Cela est dû au fait que la testostérone existante est convertie en œstrogène par les cellules graisseuses, laissant le corps avec de faibles niveaux de testostérone.
L'obésité réduit également la globuline liant les hormones sexuelles, essentielle au transport de la testostérone dans le sang.
De plus, le vinaigre de cidre de pomme, combiné à des repas riches en glucides, peut vous rassasier pendant longtemps.
Une cuillerée de vinaigre de cidre ne contient que trois calories. D'un autre côté, une tasse de vinaigre avec de l'eau peut vous rassasier plus longtemps. Le consommer juste avant un repas réduira votre apport calorique global.
Selon une étude, la consommation régulière de petites doses de vinaigre de cidre pendant trois mois a accéléré la perte de poids chez les participants obèses [6].
En conséquence, le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire la graisse abdominale tout en augmentant les niveaux de testostérone dans le corps.
Le syndrome métabolique est un trouble médical caractérisé par une augmentation anormale de l'hypertension, du tour de taille, du cholestérol et de la glycémie [7].
Ces altérations peuvent directement entraîner un risque plus élevé de maladie cardiaque et une diminution des niveaux de testostérone.
Boire régulièrement du vinaigre de cidre de pomme peut vous aider à perdre du poids. Le vinaigre de cidre de pomme peut également réguler et gérer efficacement ces problèmes de santé.
Il peut également améliorer les niveaux d'hormones naturelles du corps pour augmenter les avantages globaux pour la santé reproductive.
Oui, le vinaigre de cidre de pomme peut traiter la dysfonction érectile en ciblant les causes sous-jacentes, telles que les maladies cardiaques, et en abaissant les taux de cholestérol et de lipides sanguins.
La dysfonction érectile (DE) et l'éjaculation précoce font partie des problèmes sexuels les plus fréquents.
Les faibles niveaux de testostérone, l'anxiété, la dépression, la tension, l'hypertension artérielle, le diabète, le surpoids et une variété d'autres facteurs sont quelques-unes des raisons les plus courantes de la dysfonction érectile.
On pense que le vinaigre de cidre de pomme est efficace pour modifier tous ces facteurs et, par conséquent, il pourrait être en mesure de guérir et de protéger contre la dysfonction érectile dans les années à venir [8].
Pendant des décennies, les hommes aux prises avec la dysfonction érectile ont utilisé du vinaigre de cidre de pomme.
Ce type de vinaigre a été considéré comme l'un des meilleurs remèdes naturels contre la dysfonction érectile, avec la L-arginine, le Tongkat Ali, le Panax Ginseng et la racine de Maca [9].
Ainsi, le vinaigre de cidre de pomme guérit vos problèmes de dysfonction érectile en s'attaquant aux risques potentiels et aux causes sous-jacentes qui entraînent l'apparition de la dysfonction érectile.
En plus d'augmenter les niveaux de testostérone, le vinaigre de cidre de pomme offre d'autres avantages pour la santé, qui sont discutés ci-dessous.
À ce jour, l'une des utilisations les plus prometteuses du vinaigre figure dans le traitement du diabète de type 2.
Le diabète de type 2 se caractérise par une glycémie élevée causée par la résistance à l'insuline et l'incapacité à générer de l'insuline [10].
Les personnes qui ne sont pas atteintes de diabète, en revanche, peuvent bénéficier du maintien d'une glycémie normale, car certaines études estiment qu'une glycémie excessive est la principale cause du vieillissement et de nombreuses maladies chroniques.
La stratégie la plus efficace et la plus saine pour contrôler la glycémie consiste à éliminer les glucides et le sucre transformés. Cependant, le vinaigre de cidre de pomme peut également aider.
Selon une petite étude, le vinaigre peut augmenter la sensibilité à l'insuline de 19 à 34 % après un régime riche en glucides et réduire considérablement la glycémie ainsi que la réponse à l'insuline [11].
Le vinaigre de cidre de pomme fermenté, comme de nombreux autres produits fermentés, contient de bonnes bactéries - la bactérie respectueuse de l'intestin qui aide au bon fonctionnement de votre processus gastro-intestinal [12].
Le vinaigre de cidre peut soulager les personnes souffrant de problèmes d'estomac tels que les brûlures d'estomac ou l'indigestion.
En effet, il neutralise l'acide dans l'estomac, tandis que l'acide acétique qu'il contient attaque les micro-organismes nuisibles.
Il a également été démontré que le vinaigre de cidre de pomme possède des propriétés antibactériennes, anti-levures et antifongiques, bénéfiques pour le microbiote et la santé immunologique générale [13].
Au fil du temps, la consommation de vinaigre de cidre de pomme peut réduire vos risques de maladies cardiaques, comme l'hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux.
Les niveaux de triglycérides sériques, qui permettent à la plaque graisseuse de s'accumuler dans vos artères, sont réduits par le vinaigre de cidre de pomme.
Dans une recherche à petite échelle comparant le malt et le vinaigre de cidre de pomme, les scientifiques ont découvert que le vinaigre de cidre de pomme réduisait le taux de cholestérol chez ceux dont les concentrations n'étaient pas alarmantes [14].
Cependant, le vinaigre de malt n'a pas produit les mêmes effets. Les experts pensent que cela est dû à un composant du vinaigre de cidre identifié comme la pectine, qui est un type de fibre.
La pectine, présente dans les pommes, peut aider à neutraliser le mauvais cholestérol, réduisant ainsi le risque de développer une hypertension artérielle.
En plus de la méthode simple de l'utiliser comme vinaigrette maison, vous pouvez également préparer un verre d'eau quotidien avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
Vous pouvez commencer par prendre du vinaigre de cidre de pomme à faible dose, une à deux cuillères à soupe dans 250 millilitres d'eau. Surveillez la réaction de votre corps et augmentez la dose au fil du temps.
Bien que le vinaigre soit généralement inoffensif, en consommer trop peut provoquer des vomissements ou des nausées.
J'utilise environ trois cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme pour cuisiner mes repas, l'ajouter à mon eau et l'emporter au gymnase ou au travail.
Que fait le vinaigre de cidre de pomme pour le corps masculin ?
Le vinaigre de cidre de pomme est bénéfique pour le corps masculin en améliorant la combustion des graisses et la réduction de poids, en réduisant les niveaux de glucose, en augmentant la sensibilité à l'insuline et en améliorant les niveaux de cholestérol.
Quel est l'effet du vinaigre de cidre sur les hormones ?
Le vinaigre de cidre aide à équilibrer les hormones telles que l'œstrogène, la testostérone et la progestérone dans le corps.
Le vinaigre de cidre de pomme augmente-t-il les niveaux d'œstrogène ?
Non, le vinaigre de cidre de pomme n'augmente pas les niveaux d'œstrogène. Il réduit ces hormones tout en augmentant la testostérone dans le corps.
Est-il correct de prendre 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour ?
Oui, il est normal de prendre deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour. Cependant, vous devriez commencer avec un montant inférieur et augmenter progressivement.
En conclusion, il a été démontré que le vinaigre de cidre de pomme augmentait les niveaux de testostérone en ciblant les causes profondes des faibles niveaux de cette hormone.
Cependant, inclure le vinaigre de cidre de pomme dans votre alimentation devrait être une mesure préventive. Si vous souhaitez augmenter vos niveaux de testostérone déjà bas, je vous recommande de n'utiliser que les meilleurs boosters de testostérone naturels.
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Références :
