C'en est un pour les passionnés de santé sérieux. Certaines personnes pensent que ce smoothie pousse la notion de santé un peu trop loin, mais il est curieusement plus. Cela est rendu possible par le fait que le chou frisé cru est si sucré - essayez d'en mordre un morceau. C'est un début de journée ridiculement sain.
Pour 2
4 feuilles de chou frisé, tiges retirées
150 ml d'eau
250 ml de lait ou d'une alternative sans produits laitiers comme le lait de riz, de soja ou de noix
1 banane
1 poire
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
1 cuillère à soupe rase de poudre de cacao cru (ou poudre de cacao)
Commencez par mélanger le chou frisé avec le liquide jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de morceaux ou de morceaux. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.
Adapté de Leon :Naturally Fast Food
