50 recettes de salades de fruits créatives (et étonnamment variées)

Selon le CDC, seulement 12 % des adultes américains consomment suffisamment de fruits chaque jour. Au premier passage, cela peut sembler une chose insignifiante, mais les personnes qui ne respectent pas la taille de portion suggérée (qui est de 1,5 tasse pour les femmes et de 2 tasses pour les hommes) ont un risque accru de maladies comme les maladies cardiovasculaires, le type 2 diabète et certains cancers.

Cependant, faire entrer vos fruits ne doit pas être aussi ennuyeux que de mâcher une autre pomme ou de lutter pour éplucher une autre orange. Les salades de fruits sont un excellent moyen (et facilement transportable !) de consommer toutes les 1,5 à 2 tasses. À cette fin, Stacker a compilé une liste de recettes de salades de fruits d'Allrecipes. De base à de luxe, ces salades ajouteront une note sucrée à n'importe quelle journée.

1 / 50

Salade de fruits d'été parfaite

- Préparation :25 min
- Cuisson :5 min
- Supplémentaire :3 h
- Total :3 h 30 min
- Portions :10
- Rendement :10 portions
- Nombre d'ingrédients :13
- En savoir plus sur la recette ici

2 / 50

Salade de fruits juteux

- Préparation :5 min
- Total :5 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :5
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3 / 50

Salade de fruits fabuleuse

- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :7
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4 / 50

Salade de fruits aux pistaches

- Préparation :5 min
- Supplémentaire :30 min
- Total :35 min
- Portions :6
- Rendement :6 à 8 portions
- Nombre d'ingrédients :7
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5 / 50

Salade Mangue Cajou

- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :7
- En savoir plus sur le recette ici

6 / 50

Salade de fruits très facile

- Préparation :10 min
- Supplémentaire :1 h
- Total :1 h 10 min
- Portions :10
- Rendement :10 portions
- Nombre d'ingrédients :5
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7 / 50

Salade de pêches et de baies

- Préparation :15 min
- Cuisson :5 min
- Total :20 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :5
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8 / 50

Salade estivale fraise-melon

- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :6
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9 / 50

Salade de fruits à la mangue et aux baies

- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :11
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10 / 50

Salade de fruits d'été avec vinaigrette au citron, au miel et à la menthe

- Préparation :20 min
- Supplémentaire :1 h
- Total :1 h 20 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :10
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11 / 50

Salade de fruits arc-en-ciel

- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :10
- Rendement :10 portions
- Nombre d'ingrédients :7
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12 / 50

Salade de fruits Mojito

- Préparation :20 min
- Supplémentaire :1 h
- Total :1 h 20 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :9
- En savoir plus sur la recette ici

13 / 50

Salade Waldorf du chef John

- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :12
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14 / 50

Bionicos (bols de fruits mexicains)

- Préparation :30 min
- Total :30 min
- Portions :4
- Rendement :4 bols de fruits
- Nombre d'ingrédients :12
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15 / 50

Salade Tomate Pastèque

- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :12
- Rendement :12 portions
- Nombre d'ingrédients :9
- En savoir plus sur le recette ici

16 / 50

Salade d'épinards aux fraises I

- Préparation :10 min
- Supplémentaire :1 h
- Total :1 h 10 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :11
- En savoir plus sur la recette ici

17 / 50

Salade de chou aux pommes facile

- Préparation :25 min
- Total :25 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :9
- En savoir plus sur le recette ici

18 / 50

Salade d'oeil de grenouille

- Préparation :15 min
- Cuisson :30 min
- Supplémentaire :13 h 20 min
- Total :13 h 65 min
- Portions :10
- Rendement :10 portions
- Nombre d'ingrédients :15
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19 / 50

Salade d'épinards et de fraises

- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :8
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20 / 50

Salade d'automne avec vinaigrette aux canneberges

- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :11
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21 / 50

Salade de fraises et d'épinards avec vinaigrette balsamique au miel

- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :8
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22 / 50

Salade Waldorf d'Automne

- Préparation :20 min
- Supplémentaire :30 min
- Total :50 min
- Portions :2
- Rendement :2 portions
- Nombre d'ingrédients :10
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23 / 50

Bionicos (bols de fruits mexicains)

- Préparation :30 min
- Total :30 min
- Portions :4
- Rendement :4 bols de fruits
- Nombre d'ingrédients :12
- En savoir plus sur la recette ici

24 / 50

Salade de fruits au fromage à la crème

- Préparation :15 min
- Supplémentaire :1 h
- Total :1 h 15 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :11
- En savoir plus sur la recette ici

25 / 50

Salade de Snickers aux Pommes

- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :16
- Rendement :16 portions
- Nombre d'ingrédients :5
- En savoir plus sur le recette ici

26 / 50

Salade de pommes au caramel facile

- Préparation :10 min
- Supplémentaire :30 min
- Total :40 min
- Portions :12
- Rendement :12 portions
- Nombre d'ingrédients :5
- En savoir plus sur la recette ici

27 / 50

Salade de fruits à l'ambroisie de Sarah

- Préparation :15 min
- Supplémentaire :2 h
- Total :2 h 15 min
- Portions :10
- Rendement :10 portions
- Nombre d'ingrédients :5
- En savoir plus sur la recette ici

28 / 50

Salade de 5 tasses

- Préparation :10 min
- Cuisson :5 h
- Total :5 h 10 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :5
- En savoir plus sur la recette ici

29 / 50

Salade balsamique aux fraises d'Emily

- Préparation :30 min
- Total :30 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :13
- En savoir plus sur le recette ici

30 / 50

Salade de fruits d'hiver avec vinaigrette citronnée aux graines de pavot

- Préparation :25 min
- Total :25 min
- Portions :12
- Rendement :12 portions
- Nombre d'ingrédients :13
- En savoir plus sur le recette ici

31 / 50

Salade de quinoa aux canneberges et à la coriandre

- Préparation :10 min
- Cuisson :20 min
- Supplémentaire :2 h
- Total :2 h 30 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :12
- En savoir plus sur la recette ici

32 / 50

Salade de fruits adaptée aux enfants

- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :2
- Rendement :2 portions
- Nombre d'ingrédients :6
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33 / 50

Salade d'oranges, de noix, de gorgonzola et de mesclun avec vinaigrette aux agrumes frais

- Préparation :15 min
- Cuisson :5 min
- Total :20 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :13
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34 / 50

Salade de fruits Rosa Marina

- Préparation :15 min
- Cuisson :15 min
- Supplémentaire :8 h 30 min
- Total :8 h 60 min
- Portions :24
- Rendement :24 portions
- Nombre d'ingrédients :9
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35 / 50

Salade de canneberges II

- Préparation :10 min
- Supplémentaire :50 min
- Total :60 min
- Portions :7
- Rendement :6 - 8 portions
- Nombre d'ingrédients :8
- En savoir plus sur la recette ici

36 / 50

Salade de concombre et pomme

- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :3
- En savoir plus sur le recette ici

37 / 50

Salade de pastèque rafraîchissante

- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :15
- Rendement :15 portions
- Nombre d'ingrédients :8
- En savoir plus sur le recette ici

38 / 50

Salade rafraîchissante au concombre et à la pastèque

- Préparation :15 min
- Supplémentaire :10 min
- Total :25 min
- Portions :10
- Rendement :10 portions
- Nombre d'ingrédients :7
- En savoir plus sur la recette ici

39 / 50

Salade de canneberges plus saine

- Préparation :15 min
- Supplémentaire :30 min
- Total :45 min
- Portions :9
- Rendement :8 à 10 portions
- Nombre d'ingrédients :5
- En savoir plus sur la recette ici

40 / 50

Salade de fruits rouges

- Préparation :10 min
- Total :10 min
- Portions :6
- Rendement :6 portions
- Nombre d'ingrédients :5
- En savoir plus sur le recette ici

41 / 50

Salade Sweet Waldorf de Jenny

- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :14
- En savoir plus sur le recette ici

42 / 50

Salade Feta aux Herbes et Melon d'Eau

- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :12
- Rendement :12 portions
- Nombre d'ingrédients :10
- En savoir plus sur le recette ici

43 / 50

La meilleure salade de fruits du dimanche

- Préparation :20 min
- Supplémentaire :25 min
- Total :45 min
- Portions :8
- Rendement :6 à 8 portions
- Nombre d'ingrédients :6
- En savoir plus sur la recette ici

44 / 50

Salade de raisins de nounou

- Préparation :15 min
- Cuisson :5 min
- Total :20 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :5
- En savoir plus sur la recette ici

45 / 50

Salade de fruits rouges, blancs et myrtilles

- Préparation :10 min
- Supplémentaire :30 min
- Total :40 min
- Portions :8
- Rendement :8 portions
- Nombre d'ingrédients :5
- En savoir plus sur la recette ici

46 / 50

Salade Watergate Mandarine

- Préparation :15 min
- Supplémentaire :2 h
- Total :2 h 15 min
- Portions :12
- Rendement :12 portions
- Nombre d'ingrédients :6
- En savoir plus sur la recette ici

47 / 50

Salade De Pommes Vertes Aux Myrtilles, Feta Et Noix

- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :11
- En savoir plus sur le recette ici

48 / 50

Salade Waldorf du chef John

- Préparation :20 min
- Total :20 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :12
- En savoir plus sur le recette ici

49 / 50

Salade printanière aux fraises et aux épinards

- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :7
- En savoir plus sur le recette ici

50 / 50

Salade Waldorf avec vinaigrette à l'huile de noix

- Préparation :15 min
- Total :15 min
- Portions :4
- Rendement :4 portions
- Nombre d'ingrédients :9
- En savoir plus sur le recette ici

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