Ces jours-ci, la magnat des médias, actrice et animatrice de télévision fait extrêmement attention à ce qu'elle mange
Après des années de régime, la magnat des médias, actrice et animatrice de télévision Oprah Winfrey fait aujourd'hui extrêmement attention à ce qu'elle mange. Elle consomme beaucoup de noix et de fruits, surtout au petit-déjeuner, alors qu'elle aime aussi le porridge aux noix et aux myrtilles, ou le pain complet à base de grains germés. La combinaison de yaourt aux fruits et de jus d'orange dans son smoothie pour le petit-déjeuner signifie qu'il s'agit d'une boisson relativement sucrée ; si vous préférez, utilisez plutôt du yaourt nature et sucrez au goût avec du miel.
Pour un grand verre
Mettre une demi-banane, 150 g de yaourt à la pêche, 25 g de baies fraîches ou surgelées, une cuillère à café de beurre d'amande (facultatif ; ou utiliser du beurre de cacahuète à la place) et 100 ml de jus d'orange dans un mixeur. Battre jusqu'à consistance lisse, verser dans un verre et servir aussitôt.
