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Wraps de Poulet Marinés au Leb Rouge Original : Recette Authentique

Pour 6 wraps savoureux Wraps de Poulet Marinés au Leb Rouge Original : Recette Authentique

Ingrédients

Pour la marinade au Leb Rouge (environ 750 g)

  • 2 oignons pelés et hachés grossièrement
  • 8 gousses d'ail pelées et hachées grossièrement
  • 5 cm de gingembre frais pelé et haché grossièrement (environ 2 pouces)
  • 3 c. à soupe de graines de coriandre
  • 3 c. à soupe de graines de cumin
  • 1 c. à soupe de graines de fenouil
  • 8 gousses de cardamome
  • 2 bâtons de cannelle
  • 10 clous de girofle
  • 8 c. à soupe d'huile végétale
  • 2 c. à soupe de graines de moutarde noire
  • 1 c. à café de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 c. à soupe de poudre de grenade (facultatif)
  • ¼ c. à café de noix de muscade fraîchement moulue
  • 2 c. à café de flocons de piment rouge
  • 1 grosse betterave crue pelée et râpée fraîchement

Pour le poulet et les wraps (4-5 poitrines de poulet de 150 g chacune, sans peau ni os)

  • 3 brochettes métalliques de 30 cm
  • 2 c. à soupe de marinade au Leb Rouge
  • Huile végétale pour badigeonner
  • Sel de mer fin
  • Jus de 1 citron
  • 6 grandes tortillas de farine (24 cm) ou pains plats libanais
  • 6 c. à soupe de houmous
  • 175 g de carottes en allumettes ou râpées
  • 175 g de chou rouge finement râpé
  • 5-6 oignons nouveaux finement tranchés
  • 1 botte de coriandre fraîche hachée
  • Sauce pimentée douce, au goût
  • 4 c. à soupe de yaourt nature, préférablement grec égoutté

Préparation

1. Préparez la marinade au Leb Rouge

Mixez les oignons, l'ail et le gingembre en purée lisse. Faites chauffer une casserole à fond épais. Ajoutez les graines de coriandre, cumin, fenouil, cardamome, cannelle et clous de girofle. Grillez en secouant jusqu'à ce que les épices libèrent leur arôme.

Retirez et moulez-les. Dans la même casserole, chauffez l'huile et faites sauter les graines de moutarde 30 secondes jusqu'à ce qu'elles pétillent. Ajoutez la purée d'oignons, ail et gingembre. Cuisez 4-5 minutes à feu doux jusqu'à évaporation de l'eau, sans brunir.

Incorporez les autres ingrédients sauf la betterave, cuisez 3 minutes. Ajoutez la betterave râpée et 100 ml d'eau, cuisez 3 minutes. Refroidissez, transvasez dans un bocal stérilisé et réfrigérez.

2. Marinez le poulet

Coupez le poulet en dés de 2,5 cm. Mélangez avec 2 c. à soupe de marinade (portez des gants). Enfilez sur les brochettes, couvrez et réfrigérez au moins 3 heures ou une nuit.

3. Préparez le barbecue

Sortez le poulet du frigo pour qu'il revienne à température ambiante. Badigeonnez d'huile, salez. Préparez tous les ingrédients des wraps.

4. Grillez le poulet

Préchauffez le gril à chaud moyen-élevé. Nettoyez et huilez la grille. Grillez les brochettes 3-5 minutes par côté jusqu'à cuisson complète, en tournant régulièrement. Pressez du jus de citron, couvrez et reposez 3-4 minutes. Réchauffez les pains libanais si utilisés.

5. Assemblez les wraps

Étalez le houmous sur la moitié supérieure du wrap (comme colle). Disposez légumes, coriandre, poulet chaud, sauce pimentée et yaourt en bande horizontale sous le houmous. Roulez serré, scellez avec le houmous. Grillez brièvement bord scellé en bas. Coupez en diagonale et servez.

Conseils d'expert

Attention : la marinade tache ! Utilisez de grandes tortillas ; ajustez pour plus petites. Préparez un grand pot de marinade pour plusieurs utilisations. La betterave donne une belle couleur rouge vif. Gardez-la au frais pour des barbecues futurs.


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