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Recette du lecteur : Soupe asiatique au thon et aux nouilles pour 2 personnes

Recette du lecteur : Soupe asiatique au thon et aux nouilles pour 2 personnes

Ingrédients pour 2 personnes

  • 1 l de bouillon de légumes
  • 1 cube de gingembre de 2 cm, haché finement
  • 2 gousses d'ail, hachées finement
  • 2 piments oiseaux, hachés finement
  • 2 étoiles d'anis entières, broyées
  • 2 steaks de thon
  • 3 c. à s. de sauce soja
  • 1 c. à c. de cinq épices chinoises
  • 125 g de nouilles sèches de taille moyenne
  • 1 c. à s. d'huile de sésame grillée
  • 2 c. à s. d'huile d'arachide ou végétale pour sauter
  • 1 carotte moyenne, coupée en allumettes
  • 1 oignon, finement tranché
  • 4 champignons marrons, finement tranchés
  • ¼ de tête de chou, finement tranché
  • 1 pak choï, haché grossièrement
  • 200 ml (½ boîte) de lait de coco
  • Sel et poivre

Préparation

Portez le bouillon à ébullition douce. Ajoutez les étoiles d'anis, un tiers du piment, l'ail et le gingembre. Laissez infuser 2 minutes, puis réservez.

Marinez le thon avec 2 c. à s. de sauce soja, les cinq épices et une pincée de poivre. Frottez bien et laissez reposer au réfrigérateur 30 minutes.

Faites cuire les nouilles selon les instructions du paquet. Rincez-les à l'eau froide pour stopper la cuisson, assaisonnez avec l'huile de sésame et réservez.

Pour les légumes : chauffez l'huile dans un wok très chaud. Faites revenir rapidement les deux tiers restants de gingembre, piment et ail (sans les brûler). Ajoutez l'oignon et la carotte, sautez 2 minutes. Incorporez le chou, le pak choï et les champignons, sautez encore 2 minutes.

Filtrez le bouillon. Ajoutez les nouilles et le bouillon aux légumes. Portez à ébullition.

Chauffez une poêle à blanc, ajoutez un filet d'huile et saisissez le thon 1 minute de chaque côté (ajoutez le reste de marinade à la soupe). Laissez reposer le thon au chaud.

Incorporez le lait de coco à la soupe, rectifiez l'assaisonnement avec de la sauce soja si nécessaire, sel et poivre. Répartissez dans deux grands bols : légumes et nouilles au centre, thon finement tranché par-dessus.

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