FRFAM.COM >> Mode de vie >> Nourriture boisson

Recettes économiques de Nigel Slater : savoureuses et sans se ruiner

Pommes de terre au chorizo, soupe de chou-fleur aux moules et churros aux pommes… Découvrez des recettes délicieuses et abordables signées Nigel Slater. Recettes économiques de Nigel Slater : savoureuses et sans se ruiner

Mon alimentation quotidienne repose rarement sur des ingrédients coûteux. Quand c'est le cas, je les utilise de manière économique, en les associant à d'autres pour optimiser les quantités. Les recettes de ce mois ne devraient pas entamer votre budget.

Boules de pois chiches épicées

La texture irrésistible de ces galettes en fait un plat gagnant.

Pour 4 personnes
Pois chiches : 2 boîtes de 400 g, égouttées
Paprika : 1 c. à café
Garam masala : 1 c. à café
Haricots pinto (ou similaires) : 1 boîte de 400 g, égouttée
Flocons de piment séché : une pincée
Ciboulette : 1 c. à soupe, hachée grossièrement
Persil : haché grossièrement
Huile d’olive : un peu

Pour la vinaigrette :
Yaourt : 200 ml
Clémentine : zeste râpé de 1
Menthe : 1 c. à soupe de feuilles
Cresson : haché, pour servir

Étalez la moitié des pois chiches sur une plaque de cuisson, saupoudrez de paprika et garam masala. Faites cuire au four à 180 °C (th. 4) pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient chauds, légèrement croustillants et parfumés. Réservez.

Avec un pilon à pommes de terre, écrasez les pois chiches et haricots restants en purée grossière. Incorporez flocons de piment, ciboulette, persil, sel et poivre, puis les pois chiches grillés.

Formez 8 boules, déposez-les sur une plaque huilée ou sulfurisée, badigeonnez d’huile. Cuisez à 200 °C (th. 6) 20 minutes.

Pour la vinaigrette, mélangez zeste et menthe hachée au yaourt. Servez avec les boulettes et cresson.

Pommes de terre au chorizo

Recettes économiques de Nigel Slater : savoureuses et sans se ruiner

Des saveurs intenses pour un dîner traditionnel, économique et convivial.

Pour 2
Grosses pommes de terre au four : 2
Chorizo : 250 g
Manchego : 125 g

Rincez et salez les pommes de terre. Cuisez à 180 °C (th. 4) 45 minutes, jusqu’à croustillantes et tendres au centre.

Hachez grossièrement le chorizo au robot. Faites frire dans une poêle antiadhésive jusqu’à ce qu’il grésille et dore. Ouvrez les pommes de terre, grattez la chair dans la poêle ; réservez les peaux. Cuisez jusqu’à légère coloration (pas d’assaisonnement).

Incorporez 100 g de fromage haché. Remplissez les peaux, râpez le reste du fromage dessus. Cuisez au four 10-15 minutes.

Soupe de chou-fleur aux moules et noisettes

Recettes économiques de Nigel Slater : savoureuses et sans se ruiner

Une soupe généreuse qui tire le meilleur de quelques moules et légumes.

Pour 4
Moules : 800 g
Poivre noir en grains : 6
Feuilles de laurier : 2
Chou-fleur : 1
Noisettes : 2 c. à soupe
Crème double : 225 ml
Persil : une poignée, haché

Lavez les moules, jetez les ouvertes ou cassées. Cuisez à la vapeur avec poivre, laurier et 200 ml d’eau quelques minutes jusqu’à ouverture.

Réservez moules et jus. Détaillez le chou-fleur, cuisez à la vapeur sur le jus 10-15 minutes.

Grillez les noisettes. Mixez chou-fleur et jus filtré. Ajoutez crème, assaisonnez. Réchauffez, incorporez moules, persil et noisettes.

Rouleaux de bœuf et poivrons

Recettes économiques de Nigel Slater : savoureuses et sans se ruiner

Pour 2
Rumsteck : 2 x 250 g
Poivrons rouges : 2
Huile et beurre : un peu
Oignon rouge : 1 moyen
Poireau : 1 gros
Olives vertes dénoyautées : 8
Passata de tomates : 750 ml
Xérès sec : 120 ml

Coupez poivrons en lanières. Cuisez dans huile et beurre 10 minutes jusqu’à tendres et caramélisés. Réservez.

Émincez oignon et poireau rincé. Faites suer jusqu’à tendreté. Ajoutez poivrons et olives, assaisonnez.

Étalez la viande au rouleau entre films (épaisseur 50p). Farcez entre les 2 pièces, roulez et ficelez.

Dans un plat, mélangez passata, xérès, sel, poivre. Ajoutez rouleaux et reste de farce. Couvrez, cuisez 180 °C (th. 4) 45 minutes. Servez avec sauce.

Churros aux pommes

Recettes économiques de Nigel Slater : savoureuses et sans se ruiner

Un dessert abordable avec des ingrédients de placard.

Pour 4
Eau : 350 ml
Orange : zestes d’1
Huile d’olive : 5 c. à soupe
Farine : 200 g
Huile de tournesol : pour friture
Sucre à la cardamome : (voir recette)

Purée de pommes :
Pommes : 5
Jus d’orange : d’1

Sucre cardamome : Écrasez graines de 2 c. à soupe de gousses avec 3 c. à soupe de sucre.

Faites bouillir eau, zestes, huile d’olive. Infusez 20 min hors feu.

Ajoutez sel à farine, mélangez à l’eau infusée pour pâte lisse.

Friez des cuillerées en huile chaude jusqu’à doré. Roulez dans sucre, servez avec compote.

Compote : Coupez pommes, cuisez avec jus d’orange et eau jusqu’à épaisse.

[]